五步自我管理行为干预流程

基于威廉斯和洛恩模型的结构化行为自我调节协议，通过目标共构、基线监测、情境调整、结果验证与维持策略五个递进步骤，增强青少年对人际相关问题行为的自主调控能力。

Prompt

引导来访者按顺序完成五个结构化步骤：①共同协商并明确一个具体、可观察、可测量的人际行为目标；②指导其使用简明记录工具（如频率表/日志）连续3天基线监测靶行为；③识别并协同调整至少1个维持靶行为的情境变量（如物理环境、他人反应、时间安排）；④设计并执行1项小规模行为实验，验证调整后是否产生预期积极结果；⑤制定2条可操作的维持策略（如自我奖励、提示卡、支持者约定），完成闭环确认。全程强调来访者主体责任与自主决策。

Objective

构建可持续的行为自我调节能力

Applicable Signals

• 来访者能清晰描述某类人际互动中的重复性行为反应
• 愿意尝试记录自身行为并接受反馈
• 表达改善意愿但缺乏具体行动路径

Contraindications

• 靶行为涉及自伤/暴力等高危行为
• 来访者完全缺乏行为觉察或执行功能严重受损
• 家庭或学校环境完全无法支持情境调整

Intervention Moves

• 目标共构
• 行为基线监测训练
• 情境变量归因与协作调整
• 微行为实验设计
• 维持策略具身化演练

Workflow Steps

• ①选择目标：与来访者共同定义单一、具体、可观察的人际行为目标（例：'在小组讨论中主动发言≥1次/课'）
• ②监测靶行为：指导使用标准化简表连续3天记录发生频次/情境/即时反应，建立基线
• ③改变情境因素：识别1–2个强化靶行为的情境变量（如沉默时同伴回避、发言后被忽视），协同设计1项可操作调整（如提前与1位同学约定提问响应）
• ④获取有效的结果：执行1次情境调整后的行为尝试，当场或次周复盘结果是否匹配预期，聚焦可验证变化
• ⑤巩固收获：共同制定2条个性化维持策略（如设置手机提醒+课后自我评分表），确认来访者可独立启动下一轮闭环

Constraints

• 所有步骤必须由来访者主导决策，咨询师仅提供结构框架与反馈支持
• 单轮闭环须在3–5次会谈内完成，避免过度延展
• 不替代危机干预或深度信念重构，需与REBT理性辩论环节明确区分

Cautions

• 若基线监测连续2天无数据，需暂停流程，先评估记录障碍（如羞耻感、执行功能负荷）
• 情境调整不可引入新风险（如要求对抗权威人物、脱离安全支持系统）
• ‘有效结果’必须基于来访者主观体验与客观行为双重确认，避免咨询师单方面定义成功

Output Contract

• 来访者独立完成一轮五步闭环（含目标设定、基线监测、情境干预、结果验证与维持策略），并能口头复述各步骤逻辑及自身执行要点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我想不再被同学起外号，但不知道怎么做'
• Therapist/Output: 咨询师回应：'我们先一起把‘被起外号’变成一个你能观察和记录的小目标——比如，这周你注意记录：谁在什么情况下叫你外号？你当时做了什么？之后感觉如何？明天我们看记录，再一起想想哪些地方可以小小调整。'
• Notes: 聚焦将模糊诉求转化为可监测靶行为

Objective

构建可持续的行为自我调节能力

Applicable Signals

• 来访者能清晰描述某类人际互动中的重复性行为反应
• 愿意尝试记录自身行为并接受反馈
• 表达改善意愿但缺乏具体行动路径

Contraindications

• 靶行为涉及自伤/暴力等高危行为
• 来访者完全缺乏行为觉察或执行功能严重受损
• 家庭或学校环境完全无法支持情境调整

Intervention Moves

• 目标共构
• 行为基线监测训练
• 情境变量归因与协作调整
• 微行为实验设计
• 维持策略具身化演练

Workflow Steps

• ①选择目标：与来访者共同定义单一、具体、可观察的人际行为目标（例：'在小组讨论中主动发言≥1次/课'）
• ②监测靶行为：指导使用标准化简表连续3天记录发生频次/情境/即时反应，建立基线
• ③改变情境因素：识别1–2个强化靶行为的情境变量（如沉默时同伴回避、发言后被忽视），协同设计1项可操作调整（如提前与1位同学约定提问响应）
• ④获取有效的结果：执行1次情境调整后的行为尝试，当场或次周复盘结果是否匹配预期，聚焦可验证变化
• ⑤巩固收获：共同制定2条个性化维持策略（如设置手机提醒+课后自我评分表），确认来访者可独立启动下一轮闭环

Constraints

• 所有步骤必须由来访者主导决策，咨询师仅提供结构框架与反馈支持
• 单轮闭环须在3–5次会谈内完成，避免过度延展
• 不替代危机干预或深度信念重构，需与REBT理性辩论环节明确区分

Cautions

• 若基线监测连续2天无数据，需暂停流程，先评估记录障碍（如羞耻感、执行功能负荷）
• 情境调整不可引入新风险（如要求对抗权威人物、脱离安全支持系统）
• ‘有效结果’必须基于来访者主观体验与客观行为双重确认，避免咨询师单方面定义成功

Output Contract

• 来访者独立完成一轮五步闭环（含目标设定、基线监测、情境干预、结果验证与维持策略），并能口头复述各步骤逻辑及自身执行要点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我想不再被同学起外号，但不知道怎么做'
• Therapist/Output: 咨询师回应：'我们先一起把‘被起外号’变成一个你能观察和记录的小目标——比如，这周你注意记录：谁在什么情况下叫你外号？你当时做了什么？之后感觉如何？明天我们看记录，再一起想想哪些地方可以小小调整。'
• Notes: 聚焦将模糊诉求转化为可监测靶行为

子技能目录

• APP监督协同协议共建 ｜ 适用：与案主共同协商并签署书面协议，启用第三方屏幕时间管理APP（如iOS屏幕使用时间、安卓Digital Wellbeing）对网络游戏时长进行结构化监测，在每次会谈中固定开展数据检视、情境归因与目标微调，将抽象自控力转化为可视化行为反馈，建立‘监控—反馈—调适’闭环。全程强调案主知情同意、规则共定与隐私保护。

选用规则（二级技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  APP监督协同协议共建

  时，优先调用它。 线索：案主承认网络使用时间过长但缺乏客观参照, 具备智能手机及基础操作能力, 愿意尝试外部工具辅助自我管理, 行为监测, 数字健康

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者有明确可观察的人际行为目标
• 具备基础元认知与记录能力
• 动机稳定且非急性危机状态

Examples

Example 1

Input:

来访者说：'我想不再被同学起外号，但不知道怎么做'

Output:

咨询师回应：'我们先一起把‘被起外号’变成一个你能观察和记录的小目标——比如，这周你注意记录：谁在什么情况下叫你外号？你当时做了什么？之后感觉如何？明天我们看记录，再一起想想哪些地方可以小小调整。'

Notes:

聚焦将模糊诉求转化为可监测靶行为