问题重述为正向目标

协助来访者将问题性语言（如‘我无法摆脱失恋痛苦’）重构为具体、可行、以行动/状态为导向的正向目标（如‘我正在学习如何重新安排生活重心’），推动责任归属与能动性重建。

Prompt

请引导来访者识别其当前问题表述中的绝对化或泛化措辞（如‘总是’‘永远’‘根本不能’），邀请其思考：‘如果这个问题正在一点点缓解，你会注意到自己做了什么？’或‘你希望未来一周，自己体验到的第一个微小不同是什么？’随后共同凝练一句以‘我正在……’或‘我希望体验到……’开头的正向目标句，并确认其主语为来访者自身、动词具可观察性、时态体现进展感。

Objective

语言重构与目标赋形

Applicable Signals

• 来访者使用‘我不能’‘我永远……’等全或无语言
• 目标表述含否定动词（如‘不再痛苦’‘不那么焦虑’）
• 未出现主语明确、动词具体、时态进行/将来导向的目标句

Contraindications

• 来访者尚未建立基本信任关系
• 来访者认知功能明显受损（如严重注意力障碍）

Intervention Moves

• 例外锚定
• 可能性提问
• 语言结构镜像（示范‘我正在……’句式）
• 主语-动词-时态三重确认

Workflow Steps

• 1. 捕捉并轻柔命名来访者的问题性表述（如：‘我听到你说“我根本走不出来”，这个说法让你感觉怎样？’）
• 2. 锚定已有例外：‘上次你提到周三下午独自散步时心情稍轻，那时你做了什么不一样的事？’
• 3. 引导转向可能性：‘如果这种‘稍轻’的感觉多出现几次，你希望自己正在练习的一个小动作是什么？’
• 4. 共同凝练正向目标句，确保符合‘我正在……’或‘我希望体验到……’结构，且动词可观察（如‘安排’‘尝试’‘记录’‘靠近’）
• 5. 邀请来访者用自己的话复述该句，并询问：‘这句话里，谁是主角？哪部分是你现在就能开始做的？’

Constraints

• 必须在已发现至少1个‘例外事件’后开展
• 不可代来访者生成目标句，须由其自主产出并复述

Cautions

• 避免将‘积极’误解为‘乐观’，重点在于语言的能动性与可操作性，而非情绪色彩
• 若来访者抗拒，立即退回例外探索，不强行推进目标重述

Output Contract

• 来访者能用自己的话清晰陈述一个以‘我正在……’或‘我希望体验到……’开头的正向目标句，且该句主语为来访者自身、动词具体可观察、时态体现进展感。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我根本走不出来，每天都很痛苦。
• Therapist/Output: 我正在每天晚饭后散步10分钟，让自己慢慢靠近一种更轻的感觉。
• Notes: 将‘根本走不出来’转化为‘正在散步’这一可观察行为；‘靠近更轻的感觉’保留主观体验但去病理化。

Example 2

• Client/Input: 我不想再想起她了。
• Therapist/Output: 我希望体验到：当我想到她时，能同时记起自己最近一次独立完成的事。
• Notes: 将否定目标（不想）转为存在性目标（能同时记起），嵌入来访者已有资源（独立完成的事）。

Objective

语言重构与目标赋形

Applicable Signals

• 来访者使用‘我不能’‘我永远……’等全或无语言
• 目标表述含否定动词（如‘不再痛苦’‘不那么焦虑’）
• 未出现主语明确、动词具体、时态进行/将来导向的目标句

Contraindications

• 来访者尚未建立基本信任关系
• 来访者认知功能明显受损（如严重注意力障碍）

Intervention Moves

• 例外锚定
• 可能性提问
• 语言结构镜像（示范‘我正在……’句式）
• 主语-动词-时态三重确认

Workflow Steps

• 1. 捕捉并轻柔命名来访者的问题性表述（如：‘我听到你说“我根本走不出来”，这个说法让你感觉怎样？’）
• 2. 锚定已有例外：‘上次你提到周三下午独自散步时心情稍轻，那时你做了什么不一样的事？’
• 3. 引导转向可能性：‘如果这种‘稍轻’的感觉多出现几次，你希望自己正在练习的一个小动作是什么？’
• 4. 共同凝练正向目标句，确保符合‘我正在……’或‘我希望体验到……’结构，且动词可观察（如‘安排’‘尝试’‘记录’‘靠近’）
• 5. 邀请来访者用自己的话复述该句，并询问：‘这句话里，谁是主角？哪部分是你现在就能开始做的？’

Constraints

• 必须在已发现至少1个‘例外事件’后开展
• 不可代来访者生成目标句，须由其自主产出并复述

Cautions

• 避免将‘积极’误解为‘乐观’，重点在于语言的能动性与可操作性，而非情绪色彩
• 若来访者抗拒，立即退回例外探索，不强行推进目标重述

Output Contract

• 来访者能用自己的话清晰陈述一个以‘我正在……’或‘我希望体验到……’开头的正向目标句，且该句主语为来访者自身、动词具体可观察、时态体现进展感。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我根本走不出来，每天都很痛苦。
• Therapist/Output: 我正在每天晚饭后散步10分钟，让自己慢慢靠近一种更轻的感觉。
• Notes: 将‘根本走不出来’转化为‘正在散步’这一可观察行为；‘靠近更轻的感觉’保留主观体验但去病理化。

Example 2

• Client/Input: 我不想再想起她了。
• Therapist/Output: 我希望体验到：当我想到她时，能同时记起自己最近一次独立完成的事。
• Notes: 将否定目标（不想）转为存在性目标（能同时记起），嵌入来访者已有资源（独立完成的事）。

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者持续使用绝对化、泛化的问题表述
• 咨询目标模糊或停留在‘消除痛苦’层面

Examples

Example 1

Input:

我根本走不出来，每天都很痛苦。

Output:

我正在每天晚饭后散步10分钟，让自己慢慢靠近一种更轻的感觉。

Notes:

将‘根本走不出来’转化为‘正在散步’这一可观察行为；‘靠近更轻的感觉’保留主观体验但去病理化。

Example 2

Input:

我不想再想起她了。

Output:

我希望体验到：当我想到她时，能同时记起自己最近一次独立完成的事。

Notes:

将否定目标（不想）转为存在性目标（能同时记起），嵌入来访者已有资源（独立完成的事）。