资源取向型掌控感培育微干预

在安全氛围中引导个案系统回顾自身成长史中的努力与应对行为，识别其既往成功经验与能力证据，削弱‘无能为力’信念，增强对生活可控性的主观体验。

Prompt

以非评判、具身化提问启动：‘你小时候/上学时/面对困难时，做过哪些让自己挺过来的小事？哪怕当时没觉得重要，现在回头看，哪一次让你悄悄为自己点了头？’随后聚焦细节（时间、动作、他人反应、身体感受），锚定可验证的行为证据；避免概括性表扬，只复述个案所述事实；最后协助将具体事件凝练为‘我曾做到过……’句式，确认其真实性与可及性。

Objective

激活个案内在资源并重构掌控感信念

Applicable Signals

• 个案使用‘我什么都做不好’‘没人能帮我’等绝对化表述
• 语速变慢、目光下垂、叹气频次增加
• 在讨论目标时回避主动动词（如不说‘我想尝试’而说‘如果可以的话…’）

Contraindications

• 个案正经历急性解离或现实检验受损
• 尚未完成基础情绪识别训练

Intervention Moves

• 具身化叙事提取
• 行为证据锚定
• 第一人称能力句式凝练

Workflow Steps

• 确认当下安全状态（简短呼吸同步或环境锚定）
• 用‘从小到大’时间轴引导回忆具体应对事件（限定3个以内）
• 对每个事件追问1个感官细节（如‘那时手是什么感觉？’‘谁说了什么话？’）
• 共同提炼该事件所体现的能力维度（如‘坚持’‘观察力’‘求助勇气’）
• 邀请个案用‘我曾做到过……’句式口头陈述，therapist仅镜像复述，不添加修饰

Constraints

• 必须在个案呈现放松生理信号（如呼吸平稳、肩部下沉）后启动
• 单次干预不超过12分钟
• 不引入未被个案自主提及的‘优势’或‘资源’

Cautions

• 避免将‘努力’等同于‘结果成功’；重点在意图、行动与坚持本身
• 若个案否认任何积极事件，退回共情倾听，不强行引导

Output Contract

• 个案能自主陈述至少2条具体、可验证的‘我曾做到过……’类能力证据语句，且语句包含时间/场景/行为三要素（例如：‘初二那年妈妈住院，我每天放学买菜做饭，连续三周没让弟弟饿肚子’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 个案低头说：‘我连考试都考不好，还能干什么？’
• Therapist/Output: therapist：‘你刚才说“连考试都考不好”——那在准备考试这件事上，有没有哪一次，你明明很难，还是坐下来翻了书、写了笔记，哪怕只坚持了十分钟？’
• Notes: 从‘失败结果’转向‘真实发生过的行动’

Example 2

• Client/Input: 个案提到：‘高一军训站军姿快晕倒时，我咬嘴唇撑完了全程。’
• Therapist/Output: therapist：‘你刚说‘咬嘴唇撑完’——那是你调动了身体的什么力量？如果给这个动作起个名字，它叫什么？’ → 等待命名（如‘忍耐力’‘身体的倔强’）→ ‘所以，你曾做到过：用身体的倔强撑过极限时刻。’
• Notes: 将生理行为升华为可迁移能力标签

Objective

激活个案内在资源并重构掌控感信念

Applicable Signals

• 个案使用‘我什么都做不好’‘没人能帮我’等绝对化表述
• 语速变慢、目光下垂、叹气频次增加
• 在讨论目标时回避主动动词（如不说‘我想尝试’而说‘如果可以的话…’）

Contraindications

• 个案正经历急性解离或现实检验受损
• 尚未完成基础情绪识别训练

Intervention Moves

• 具身化叙事提取
• 行为证据锚定
• 第一人称能力句式凝练

Workflow Steps

• 确认当下安全状态（简短呼吸同步或环境锚定）
• 用‘从小到大’时间轴引导回忆具体应对事件（限定3个以内）
• 对每个事件追问1个感官细节（如‘那时手是什么感觉？’‘谁说了什么话？’）
• 共同提炼该事件所体现的能力维度（如‘坚持’‘观察力’‘求助勇气’）
• 邀请个案用‘我曾做到过……’句式口头陈述，therapist仅镜像复述，不添加修饰

Constraints

• 必须在个案呈现放松生理信号（如呼吸平稳、肩部下沉）后启动
• 单次干预不超过12分钟
• 不引入未被个案自主提及的‘优势’或‘资源’

Cautions

• 避免将‘努力’等同于‘结果成功’；重点在意图、行动与坚持本身
• 若个案否认任何积极事件，退回共情倾听，不强行引导

Output Contract

• 个案能自主陈述至少2条具体、可验证的‘我曾做到过……’类能力证据语句，且语句包含时间/场景/行为三要素（例如：‘初二那年妈妈住院，我每天放学买菜做饭，连续三周没让弟弟饿肚子’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 个案低头说：‘我连考试都考不好，还能干什么？’
• Therapist/Output: therapist：‘你刚才说“连考试都考不好”——那在准备考试这件事上，有没有哪一次，你明明很难，还是坐下来翻了书、写了笔记，哪怕只坚持了十分钟？’
• Notes: 从‘失败结果’转向‘真实发生过的行动’

Example 2

• Client/Input: 个案提到：‘高一军训站军姿快晕倒时，我咬嘴唇撑完了全程。’
• Therapist/Output: therapist：‘你刚说‘咬嘴唇撑完’——那是你调动了身体的什么力量？如果给这个动作起个名字，它叫什么？’ → 等待命名（如‘忍耐力’‘身体的倔强’）→ ‘所以，你曾做到过：用身体的倔强撑过极限时刻。’
• Notes: 将生理行为升华为可迁移能力标签

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 个案表达无力感或低自我效能
• 已建立基本安全感与治疗联盟
• 需强化替代性核心信念

Examples

Example 1

Input:

个案低头说：‘我连考试都考不好，还能干什么？’

Output:

therapist：‘你刚才说“连考试都考不好”——那在准备考试这件事上，有没有哪一次，你明明很难，还是坐下来翻了书、写了笔记，哪怕只坚持了十分钟？’

Notes:

从‘失败结果’转向‘真实发生过的行动’

Example 2

Input:

个案提到：‘高一军训站军姿快晕倒时，我咬嘴唇撑完了全程。’

Output:

therapist：‘你刚说‘咬嘴唇撑完’——那是你调动了身体的什么力量？如果给这个动作起个名字，它叫什么？’ → 等待命名（如‘忍耐力’‘身体的倔强’）→ ‘所以，你曾做到过：用身体的倔强撑过极限时刻。’

Notes:

将生理行为升华为可迁移能力标签