箭头向下技术探查核心信念

使用箭头向下技术（Downward Arrow Technique）逐层追问来访者自动思维背后的意义，以识别中间信念与核心信念。适用于CBT第三阶段中已有自动思维识别基础的来访者。

Prompt

从一个具体、鲜活的自动思维出发（如'我考不过普通话考试'），连续提问'这对你意味着什么？'或'如果这是真的，那说明你是个怎样的人？'，每次等待来访者回答后，基于其新陈述继续向下追问，直至浮现重复、绝对化、泛化的自我定义式陈述（如'我毫无价值'）。全程保持非评判姿态，不代入解释，不跳步，当出现情绪剧烈波动或思维阻滞时暂停并锚定当下感受。

Objective

识别并外化核心信念

Applicable Signals

• 来访者能清晰复述近期自动思维
• 来访者在讨论事件时自发出现概括性自我评价（如'我总是失败'）
• 来访者对苏格拉底式提问表现出思考意愿而非回避

Contraindications

• 来访者处于急性危机或情绪极度不稳定状态
• 尚未建立基本咨访关系或信任
• 来访者拒绝深入探索深层信念

Intervention Moves

• 向下追问
• 关键词复述
• 共情命名
• 节奏停顿
• 及时锚定

Workflow Steps

• 确认一个具体、高情绪载荷的自动思维（来自最近事件）
• 提问：'如果这个想法是真的，对你来说意味着什么？'，倾听并复述其答案关键词
• 基于其答案再次提问同类问题，保持语言简短、开放、无预设
• 持续追问至出现重复、极端、全局性自我陈述（如'我永远不行''我根本不配'）
• 共情命名：'听起来，这里藏着一个很深的信念——比如‘我毫无价值’，你觉得贴切吗？'

Constraints

• 单次使用不超过15分钟
• 必须在前一阶段已确认自动思维真实性与情境性
• 追问须基于来访者原话，禁用 therapist 自行归纳的抽象标签

Cautions

• 避免将'箭头向下'变成逻辑审讯；每次提问后需留出3–5秒沉默等待
• 若来访者回答趋近躯体化（如'我喘不上气'）或解离（如'我不知道'），立即切换至 grounding 技术
• 不强行抵达'核心信念'；以浮现1–2条可命名的层级信念为完成标志

Output Contract

• 清晰写出1–2条可命名的中间信念与核心信念（如'我无能→我不够好→我毫无价值'），并获来访者初步确认其主观真实感

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我又搞砸了小组汇报，他们肯定觉得我很差。'
• Therapist/Output: 咨询师：'如果他们真的这么觉得，对你来说意味着什么？' → 来访者：'说明我能力不够。' → 咨询师：'如果能力不够，那说明你是个怎样的人？' → 来访者：'我根本没法胜任任何事……我就是个失败者。'
• Notes: 追问终止于'失败者'这一全局化自我标签，完成核心信念外化

Objective

识别并外化核心信念

Applicable Signals

• 来访者能清晰复述近期自动思维
• 来访者在讨论事件时自发出现概括性自我评价（如'我总是失败'）
• 来访者对苏格拉底式提问表现出思考意愿而非回避

Contraindications

• 来访者处于急性危机或情绪极度不稳定状态
• 尚未建立基本咨访关系或信任
• 来访者拒绝深入探索深层信念

Intervention Moves

• 向下追问
• 关键词复述
• 共情命名
• 节奏停顿
• 及时锚定

Workflow Steps

• 确认一个具体、高情绪载荷的自动思维（来自最近事件）
• 提问：'如果这个想法是真的，对你来说意味着什么？'，倾听并复述其答案关键词
• 基于其答案再次提问同类问题，保持语言简短、开放、无预设
• 持续追问至出现重复、极端、全局性自我陈述（如'我永远不行''我根本不配'）
• 共情命名：'听起来，这里藏着一个很深的信念——比如‘我毫无价值’，你觉得贴切吗？'

Constraints

• 单次使用不超过15分钟
• 必须在前一阶段已确认自动思维真实性与情境性
• 追问须基于来访者原话，禁用 therapist 自行归纳的抽象标签

Cautions

• 避免将'箭头向下'变成逻辑审讯；每次提问后需留出3–5秒沉默等待
• 若来访者回答趋近躯体化（如'我喘不上气'）或解离（如'我不知道'），立即切换至 grounding 技术
• 不强行抵达'核心信念'；以浮现1–2条可命名的层级信念为完成标志

Output Contract

• 清晰写出1–2条可命名的中间信念与核心信念（如'我无能→我不够好→我毫无价值'），并获来访者初步确认其主观真实感

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我又搞砸了小组汇报，他们肯定觉得我很差。'
• Therapist/Output: 咨询师：'如果他们真的这么觉得，对你来说意味着什么？' → 来访者：'说明我能力不够。' → 咨询师：'如果能力不够，那说明你是个怎样的人？' → 来访者：'我根本没法胜任任何事……我就是个失败者。'
• Notes: 追问终止于'失败者'这一全局化自我标签，完成核心信念外化

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已能稳定识别自动思维
• 当前咨询处于CBT中后期阶段（如第7次以后）
• 来访者对'这意味着什么'类提问有反应且能持续联想

Examples

Example 1

Input:

来访者说：'我又搞砸了小组汇报，他们肯定觉得我很差。'

Output:

咨询师：'如果他们真的这么觉得，对你来说意味着什么？' → 来访者：'说明我能力不够。' → 咨询师：'如果能力不够，那说明你是个怎样的人？' → 来访者：'我根本没法胜任任何事……我就是个失败者。'

Notes:

追问终止于'失败者'这一全局化自我标签，完成核心信念外化