认知连续体技术应用

使用0–100连续体将来访者对自我的极端负性评价（如'我完全失败'）转化为可量化的谱系，促使其识别真实存在的中间状态行为例证，降低自动化思维的极端化程度。

Prompt

1. 锚定连续体两端：请来访者用0–100分标定‘最差可能的自我’（如‘彻底无价值’）和‘最好可能的自我’（如‘毫无瑕疵的完美’）；2. 标定当前位置：邀请其在该尺度上标出当下自我评价分数；3. 探索中间状态：引导其回忆具体事例，找出至少两个介于两端之间的、真实发生的自我表现（如‘上周有次会议发言被同事肯定’‘独自带孩子看病没崩溃’）；4. 重标定并命名：鼓励其基于新证据重新标定位置，并为该新位置赋予描述性名称（如‘正在恢复中的、有韧性的我’）。

Objective

降低自动化思维的极端化程度

Applicable Signals

• 使用‘总是/从不/完全/彻底’等绝对化词汇描述自我
• 情绪低落时同步报告‘我一无是处’类陈述
• 拒绝接受任何中性或积极自我例证

Contraindications

• 来访者处于急性自杀意念状态
• 缺乏基本现实检验能力
• 拒绝参与量化自我评估

Intervention Moves

• 共构连续体锚点
• 行为例证引导
• 重标定邀请
• 命名式赋义

Workflow Steps

• 确认来访者当前自我评价语句及情绪强度（0–100）
• 共同构建0–100连续体两端定义（不预设内容，由来访者命名）
• 邀请其标定当前分数并简述依据
• 引导寻找≥2个具体、可验证的中间状态行为例证
• 支持其基于新证据重新标定位置并命名新自我定位
• 记录修订后连续体图（文字或简笔草图），交由来访者带走

Constraints

• 必须使用0–100连续体作为显性视觉/言语锚点
• 中间状态例证须来自来访者近期真实行为（≤30天）
• 不得代入咨询师价值观重定义‘好’或‘坏’

Cautions

• 避免在首次会谈即强推该技术；需先建立联盟与情绪容纳
• 若来访者反复卡在极端端点，暂停技术，转用情绪命名或身体扫描稳定化

Output Contract

• 来访者能自主在0-100连续体上标定当前自我评价位置，并识别至少两个中间状态例证

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我离婚后就是个彻底失败的母亲，连孩子都照顾不好。’评分90分，声音发抖，低头搓手。
• Therapist/Output: 共同构建0–100连续体：0=‘从未犯错的理想母亲’，100=‘完全失职、毁掉孩子一生的母亲’；来访者初标90；引导回忆‘昨天孩子发烧，你整夜没睡喂药擦身’‘前天老师夸孩子礼貌’；重标为45；命名为‘虽疲惫但尽责的妈妈’。
• Notes: 聚焦行为细节，不否定情绪，用‘虽…但…’句式衔接新旧认知

Objective

降低自动化思维的极端化程度

Applicable Signals

• 使用‘总是/从不/完全/彻底’等绝对化词汇描述自我
• 情绪低落时同步报告‘我一无是处’类陈述
• 拒绝接受任何中性或积极自我例证

Contraindications

• 来访者处于急性自杀意念状态
• 缺乏基本现实检验能力
• 拒绝参与量化自我评估

Intervention Moves

• 共构连续体锚点
• 行为例证引导
• 重标定邀请
• 命名式赋义

Workflow Steps

• 确认来访者当前自我评价语句及情绪强度（0–100）
• 共同构建0–100连续体两端定义（不预设内容，由来访者命名）
• 邀请其标定当前分数并简述依据
• 引导寻找≥2个具体、可验证的中间状态行为例证
• 支持其基于新证据重新标定位置并命名新自我定位
• 记录修订后连续体图（文字或简笔草图），交由来访者带走

Constraints

• 必须使用0–100连续体作为显性视觉/言语锚点
• 中间状态例证须来自来访者近期真实行为（≤30天）
• 不得代入咨询师价值观重定义‘好’或‘坏’

Cautions

• 避免在首次会谈即强推该技术；需先建立联盟与情绪容纳
• 若来访者反复卡在极端端点，暂停技术，转用情绪命名或身体扫描稳定化

Output Contract

• 来访者能自主在0-100连续体上标定当前自我评价位置，并识别至少两个中间状态例证

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我离婚后就是个彻底失败的母亲，连孩子都照顾不好。’评分90分，声音发抖，低头搓手。
• Therapist/Output: 共同构建0–100连续体：0=‘从未犯错的理想母亲’，100=‘完全失职、毁掉孩子一生的母亲’；来访者初标90；引导回忆‘昨天孩子发烧，你整夜没睡喂药擦身’‘前天老师夸孩子礼貌’；重标为45；命名为‘虽疲惫但尽责的妈妈’。
• Notes: 聚焦行为细节，不否定情绪，用‘虽…但…’句式衔接新旧认知

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者使用全或无的自我评价语言
• 自我评价分数高于70分（0-100量表）
• 存在明显的情绪-认知耦合（如低自评伴随强烈羞耻）

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我离婚后就是个彻底失败的母亲，连孩子都照顾不好。’评分90分，声音发抖，低头搓手。

Output:

共同构建0–100连续体：0=‘从未犯错的理想母亲’，100=‘完全失职、毁掉孩子一生的母亲’；来访者初标90；引导回忆‘昨天孩子发烧，你整夜没睡喂药擦身’‘前天老师夸孩子礼貌’；重标为45；命名为‘虽疲惫但尽责的妈妈’。

Notes:

聚焦行为细节，不否定情绪，用‘虽…但…’句式衔接新旧认知