刻度化目标设定与奇迹提问双轨引导

采用0–10分刻度化询问锚定当前状态，通过无修饰奇迹提问具象化理想愿景，再以假设提问解构为可观察、可测量、可行动的日常行为指标，三步闭环构建阶段性目标。专用于目标模糊、动力不足但具备基本表达能力的青少年来访者。

Prompt

按严格时序执行：①用0–10分刻度询问当前状态（如'学习状态目前几分？'），确认数值并探询其依据（如'为什么不是更低？哪一点让你给了它这几分？'）；②使用纯粹假设性奇迹提问（如'推开一扇门后看到美好未来，你会看到什么？'）引导视觉化、感官化、关系化的未来图景，不加条件、不修正、仅记录关键词；③用假设提问（如'假如不再讨厌学习，你在学校会做些什么？'）提取3项由来访者自主提出的、具体可观察的行为改变指标，并共同锚定1个可验证的生活场景（如'下周有两次主动举手回答问题'）。全程保持资源取向，不解释、不归因、不修正来访者表述。

Objective

将抽象愿望转化为可观察、可测量、可行动的阶段性目标

Applicable Signals

• 语言表达连贯但目标抽象
• 情绪低落但无急性危机表现
• 对咨询抱有微弱期待或被动配合

Contraindications

• 来访者语言表达严重受限
• 存在现实性障碍未被评估（如学习障碍未确诊）
• 当前处于强烈羞耻或自我否定状态

Workflow Steps

• 1. 刻度锚定：邀请来访者在0–10分量表中为当前状态打分，追问‘为什么是这个分数？哪一点让你给了它X分？’
• 2. 奇迹具象：使用无修饰的奇迹提问，引导描绘视觉化、感官化、关系化的未来图景，记录关键词（如‘被老师表扬’‘和同学讨论学习’）
• 3. 行为解构：用假设提问将愿景拆解为3项具体、当下可尝试的行为改变（如‘认真听课’→‘每节课记下1个问题’），并共同选择1个可验证生活场景
• 4. 目标卡生成：协同书写包含四项要素的书面卡片——当前分值、目标分值、3项行为指标、1个验证场景

Constraints

• 必须在情绪基本稳定后启动；若Z在刻度询问中给出0分且无法说明任何积极参照，暂停本技能，转回共情稳定化
• 奇迹提问不得附加条件（如'如果一切顺利...'），须保持纯粹假设性
• 所有行为指标须由来访者自主提出，咨询师仅作复述、澄清与轻度结构化

Cautions

• 避免将‘7分’等数值解读为治疗标准，仅作为来访者主观标尺
• 当来访者描述愿景含过度理想化（如'全班第一'）时，不质疑，而是转向‘实现其中哪一小部分会让你最先感到不同？’

Output Contract

• 生成含当前分值、目标分值、3项具体行为改变指标及1个可验证生活场景的书面目标卡

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就想学得好一点。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来打分，你现在学习状态是几分？为什么不是更低？哪一点让你给了它这几分？’
• Notes: 从泛化愿望切入，锚定主观基准点

Example 2

• Client/Input: 来访者描述奇迹画面：‘我考上了重点高中，爸妈特别开心。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘假如明天开始，你不需要考上重点高中，但已经感觉到‘学得好一点’了——你在教室里第一个会做的小事情是什么？’
• Notes: 将宏大结果转向即时、微小、可行动的起点

Objective

将抽象愿望转化为可观察、可测量、可行动的阶段性目标

Applicable Signals

• 语言表达连贯但目标抽象
• 情绪低落但无急性危机表现
• 对咨询抱有微弱期待或被动配合

Contraindications

• 来访者语言表达严重受限
• 存在现实性障碍未被评估（如学习障碍未确诊）
• 当前处于强烈羞耻或自我否定状态

Workflow Steps

• 1. 刻度锚定：邀请来访者在0–10分量表中为当前状态打分，追问‘为什么是这个分数？哪一点让你给了它X分？’
• 2. 奇迹具象：使用无修饰的奇迹提问，引导描绘视觉化、感官化、关系化的未来图景，记录关键词（如‘被老师表扬’‘和同学讨论学习’）
• 3. 行为解构：用假设提问将愿景拆解为3项具体、当下可尝试的行为改变（如‘认真听课’→‘每节课记下1个问题’），并共同选择1个可验证生活场景
• 4. 目标卡生成：协同书写包含四项要素的书面卡片——当前分值、目标分值、3项行为指标、1个验证场景

Constraints

• 必须在情绪基本稳定后启动；若Z在刻度询问中给出0分且无法说明任何积极参照，暂停本技能，转回共情稳定化
• 奇迹提问不得附加条件（如'如果一切顺利...'），须保持纯粹假设性
• 所有行为指标须由来访者自主提出，咨询师仅作复述、澄清与轻度结构化

Cautions

• 避免将‘7分’等数值解读为治疗标准，仅作为来访者主观标尺
• 当来访者描述愿景含过度理想化（如'全班第一'）时，不质疑，而是转向‘实现其中哪一小部分会让你最先感到不同？’

Output Contract

• 生成含当前分值、目标分值、3项具体行为改变指标及1个可验证生活场景的书面目标卡

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就想学得好一点。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来打分，你现在学习状态是几分？为什么不是更低？哪一点让你给了它这几分？’
• Notes: 从泛化愿望切入，锚定主观基准点

Example 2

• Client/Input: 来访者描述奇迹画面：‘我考上了重点高中，爸妈特别开心。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘假如明天开始，你不需要考上重点高中，但已经感觉到‘学得好一点’了——你在教室里第一个会做的小事情是什么？’
• Notes: 将宏大结果转向即时、微小、可行动的起点

子技能目录

• 刻度化心情自评引导 ｜ 适用：使用1–10数字量表引导来访者对当前心情状态进行量化自评，并追问目标分数及差异路径，实现问题外化与资源激活。单次使用，嵌入目标设定环节。

选用规则（微技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  刻度化心情自评引导

  时，优先调用它。 线索：来访者用模糊形容词描述情绪（如‘不好’‘很差’）, 需快速建立共同语言与评估基线, 焦点解决, 刻度化询问, 目标设定

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者能进行基本自我描述
• 目标表述泛化（如'我想变好'）
• 需激发希望感与掌控感

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我就想学得好一点。’

Output:

咨询师：‘如果用0到10分来打分，你现在学习状态是几分？为什么不是更低？哪一点让你给了它这几分？’

Notes:

从泛化愿望切入，锚定主观基准点

Example 2

Input:

来访者描述奇迹画面：‘我考上了重点高中，爸妈特别开心。’

Output:

咨询师：‘假如明天开始，你不需要考上重点高中，但已经感觉到‘学得好一点’了——你在教室里第一个会做的小事情是什么？’

Notes:

将宏大结果转向即时、微小、可行动的起点