未来导向自我评分与规划引导

在咨询收尾阶段，引导来访者对当前状态进行0–10分自评，并基于高分时刻（例外）推演未来可行步骤，将咨询成果锚定于具体生活实践。

Prompt

请以资源取向、非评判、合作共建的姿态开展：①邀请来访者用0–10分评估当前整体状态（0=最差，10=理想状态）；②聚焦其分数背后的‘例外线索’（如‘为什么不是更低？哪部分撑住了你？’）；③共构1项微小、具体、可自主启动的下一步行动（如‘下周选一天提前10分钟到自习室，观察自己紧张感变化’）；④确认1个来访者可自我觉察的积极变化指标（如‘我能主动说出‘我现在有点紧张’而不是直接回避’）。

Objective

完成一次具象化、资源取向的结束性会谈动作，强化来访者自主性与延续感

Applicable Signals

• 来访者自发提及近期小改善
• 能复述过往成功应对经验
• 对结束咨询表现出开放或轻度期待而非强烈阻抗

Contraindications

• 来访者尚未建立基本目标共识
• 自评意愿极低或存在严重现实功能损害
• 存在未处理的安全风险需优先转介

Intervention Moves

• 例外探询
• 资源命名
• 微行动共构
• 指标具象化
• 未来锚定

Workflow Steps

• 邀请0–10分当前状态自评，并探询该分数背后的支撑性事实（例外）
• 链接例外中来访者已展现的资源/优势（如准备真题、主动倾诉、自我安慰话语）
• 共同推演一项源于例外经验的、下周可尝试的微小新行动
• 确认一个来访者可独立识别的积极变化指标（行为/认知/情绪维度均可）
• 简要总结‘我如何把这次改变带进生活’，自然过渡至结束

Constraints

• 不替代危机评估或安全计划；不强求分数提升，重在意义建构；所有行动须由来访者主动生成，咨询师仅作澄清与镜映

Cautions

• 避免将评分工具化为疗效考核；警惕将‘例外’简化为‘你应该多想想好的’；若来访者连续两次拒绝评分，即刻转向关系性收尾或安全复核

Output Contract

• 来访者完成0–10分当前状态评分；说出1项基于例外经验的未来小行动；确认1个可自我监测的积极变化指标

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者评分为6分，解释‘因为这周有两天没熬夜，还跟同学聊了考试感受’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这6分里，‘没熬夜’和‘聊感受’是你自己做到的——如果下周选一天试试‘考前30分钟只做一道真题+写一句鼓励自己的话’，你觉得哪部分最容易开始？’
• Notes: 紧扣来访者提供的例外事实，将行动设计嵌入其已有行为节奏

Example 2

• Client/Input: 来访者说‘7分，因为昨天模拟考比上次多对两题，而且没中途想放弃’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘多对两题’和‘没放弃’都是你调用的资源——如果把‘没放弃’这个能力迁移到下周的晨读中，比如设定‘读5分钟就停，但允许自己再加1分钟’，你觉得这个小调整和你现在的7分有什么联系？’
• Notes: 将例外中的能力迁移至新场景，强化自我效能感的泛化

Objective

完成一次具象化、资源取向的结束性会谈动作，强化来访者自主性与延续感

Applicable Signals

• 来访者自发提及近期小改善
• 能复述过往成功应对经验
• 对结束咨询表现出开放或轻度期待而非强烈阻抗

Contraindications

• 来访者尚未建立基本目标共识
• 自评意愿极低或存在严重现实功能损害
• 存在未处理的安全风险需优先转介

Intervention Moves

• 例外探询
• 资源命名
• 微行动共构
• 指标具象化
• 未来锚定

Workflow Steps

• 邀请0–10分当前状态自评，并探询该分数背后的支撑性事实（例外）
• 链接例外中来访者已展现的资源/优势（如准备真题、主动倾诉、自我安慰话语）
• 共同推演一项源于例外经验的、下周可尝试的微小新行动
• 确认一个来访者可独立识别的积极变化指标（行为/认知/情绪维度均可）
• 简要总结‘我如何把这次改变带进生活’，自然过渡至结束

Constraints

• 不替代危机评估或安全计划；不强求分数提升，重在意义建构；所有行动须由来访者主动生成，咨询师仅作澄清与镜映

Cautions

• 避免将评分工具化为疗效考核；警惕将‘例外’简化为‘你应该多想想好的’；若来访者连续两次拒绝评分，即刻转向关系性收尾或安全复核

Output Contract

• 来访者完成0–10分当前状态评分；说出1项基于例外经验的未来小行动；确认1个可自我监测的积极变化指标

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者评分为6分，解释‘因为这周有两天没熬夜，还跟同学聊了考试感受’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这6分里，‘没熬夜’和‘聊感受’是你自己做到的——如果下周选一天试试‘考前30分钟只做一道真题+写一句鼓励自己的话’，你觉得哪部分最容易开始？’
• Notes: 紧扣来访者提供的例外事实，将行动设计嵌入其已有行为节奏

Example 2

• Client/Input: 来访者说‘7分，因为昨天模拟考比上次多对两题，而且没中途想放弃’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘多对两题’和‘没放弃’都是你调用的资源——如果把‘没放弃’这个能力迁移到下周的晨读中，比如设定‘读5分钟就停，但允许自己再加1分钟’，你觉得这个小调整和你现在的7分有什么联系？’
• Notes: 将例外中的能力迁移至新场景，强化自我效能感的泛化

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 进入最后一次或倒数第二次咨询
• 来访者已能识别自身例外与资源
• 需将咨询效果延伸至现实场景

Examples

Example 1

Input:

来访者评分为6分，解释‘因为这周有两天没熬夜，还跟同学聊了考试感受’

Output:

咨询师回应：‘这6分里，‘没熬夜’和‘聊感受’是你自己做到的——如果下周选一天试试‘考前30分钟只做一道真题+写一句鼓励自己的话’，你觉得哪部分最容易开始？’

Notes:

紧扣来访者提供的例外事实，将行动设计嵌入其已有行为节奏

Example 2

Input:

来访者说‘7分，因为昨天模拟考比上次多对两题，而且没中途想放弃’

Output:

咨询师回应：‘‘多对两题’和‘没放弃’都是你调用的资源——如果把‘没放弃’这个能力迁移到下周的晨读中，比如设定‘读5分钟就停，但允许自己再加1分钟’，你觉得这个小调整和你现在的7分有什么联系？’

Notes:

将例外中的能力迁移至新场景，强化自我效能感的泛化