苏格拉底式提问引导认知重评

使用开放式、递进式提问（如'为什么会这样想？'）协助来访者检视自动化思维的证据基础，促使其自发识别认知歪曲并探索更现实的替代解释。

Prompt

聚焦来访者刚陈述的自动化思维，用中性、好奇、非评判语气提出递进式问题：先确认思维内容（如'你刚才说……，是这样吗？'），再探询依据（如'这个想法出现时，你注意到了哪些事实或迹象？'），继而检验逻辑（如'有没有其他可能的解释？''如果朋友有同样想法，你会怎么回应他？'），全程不提供替代解释，只支持来访者自主生成反例或修正。

Objective

挑战自动思维

Applicable Signals

• 来访者能清晰复述自己的想法
• 表达中出现绝对化用语（如'一定''永远''肯定'）或读心/灾难化表述
• 情绪反应与事件强度明显不匹配但未达崩溃阈值

Contraindications

• 来访者处于强烈情绪崩溃或解离状态
• 思维内容涉及现实危险需立即安全响应

Intervention Moves

• 确认性重述
• 依据探询
• 可能性拓展
• 角色换位提问

Workflow Steps

• 1. 精准锚定：复述来访者原话中的自动化思维，确认无误
• 2. 依据探询：询问支撑该思维的具体观察或记忆
• 3. 逻辑松动：引入替代视角（他人视角/时间维度/概率维度）
• 4. 自主生成：邀请来访者自己提出一个不同解释或反例

Constraints

• 不代入咨询师的价值判断
• 不提前给出理性解释
• 单次提问链不超过4个连续问题，视来访者反应节奏调整

Cautions

• 避免问题过快或过密导致防御增强
• 当来访者沉默超8秒或出现回避语言（如'不知道''可能吧'），即刻暂停并回归共情锚定

Output Contract

• 来访者主动提出至少一个反例或替代解释，而非仅被动接受咨询师观点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我觉得同事没回我消息，就是讨厌我。
• Therapist/Output: ……那有没有可能他正在开会？或者手机静音了？如果你的朋友这么想，你会怎么帮他看看还有没有别的可能？
• Notes: 使用‘有没有可能’开启可能性，用‘朋友’视角降低防御

Example 2

• Client/Input: 我这次汇报搞砸了，领导肯定觉得我不行。
• Therapist/Output: 你提到‘肯定’，这个判断是基于哪一次具体反馈？如果把过去三个月你完成的三个任务列出来，这个结论还站得住吗？
• Notes: 聚焦行为证据，引入时间维度校准过度概括

Objective

挑战自动思维

Applicable Signals

• 来访者能清晰复述自己的想法
• 表达中出现绝对化用语（如'一定''永远''肯定'）或读心/灾难化表述
• 情绪反应与事件强度明显不匹配但未达崩溃阈值

Contraindications

• 来访者处于强烈情绪崩溃或解离状态
• 思维内容涉及现实危险需立即安全响应

Intervention Moves

• 确认性重述
• 依据探询
• 可能性拓展
• 角色换位提问

Workflow Steps

• 1. 精准锚定：复述来访者原话中的自动化思维，确认无误
• 2. 依据探询：询问支撑该思维的具体观察或记忆
• 3. 逻辑松动：引入替代视角（他人视角/时间维度/概率维度）
• 4. 自主生成：邀请来访者自己提出一个不同解释或反例

Constraints

• 不代入咨询师的价值判断
• 不提前给出理性解释
• 单次提问链不超过4个连续问题，视来访者反应节奏调整

Cautions

• 避免问题过快或过密导致防御增强
• 当来访者沉默超8秒或出现回避语言（如'不知道''可能吧'），即刻暂停并回归共情锚定

Output Contract

• 来访者主动提出至少一个反例或替代解释，而非仅被动接受咨询师观点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我觉得同事没回我消息，就是讨厌我。
• Therapist/Output: ……那有没有可能他正在开会？或者手机静音了？如果你的朋友这么想，你会怎么帮他看看还有没有别的可能？
• Notes: 使用‘有没有可能’开启可能性，用‘朋友’视角降低防御

Example 2

• Client/Input: 我这次汇报搞砸了，领导肯定觉得我不行。
• Therapist/Output: 你提到‘肯定’，这个判断是基于哪一次具体反馈？如果把过去三个月你完成的三个任务列出来，这个结论还站得住吗？
• Notes: 聚焦行为证据，引入时间维度校准过度概括

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已识别具体自动思维
• 其信念存在可检验的逻辑漏洞
• 情绪唤起度适中，具备反思能力

Examples

Example 1

Input:

我觉得同事没回我消息，就是讨厌我。

Output:

……那有没有可能他正在开会？或者手机静音了？如果你的朋友这么想，你会怎么帮他看看还有没有别的可能？

Notes:

使用‘有没有可能’开启可能性，用‘朋友’视角降低防御

Example 2

Input:

我这次汇报搞砸了，领导肯定觉得我不行。

Output:

你提到‘肯定’，这个判断是基于哪一次具体反馈？如果把过去三个月你完成的三个任务列出来，这个结论还站得住吗？

Notes:

聚焦行为证据，引入时间维度校准过度概括