箭头向下技术引导

引导来访者对自动思维进行深层追问，识别其背后的核心信念或中间信念，适用于CBT咨询中处理高情绪强度、反复出现的自动思维。

Prompt

从一个具体、高频、高情绪负荷的自动思维出发，连续使用‘如果那是真的，对你意味着什么？’类提问，逐层向下追问，直至浮现稳定的自我/世界/他人相关信念；全程保持共情性停顿与确认，不代入解释，不跳步。

Objective

识别自动思维背后的潜在信念

Applicable Signals

• 来访者能清晰陈述自动思维
• 情绪唤起处于可耐受范围（SUDS ≤ 6）
• 已建立基本信任与合作意愿

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念活跃期
• 来访者拒绝探索思维内容
• 尚未建立基本治疗联盟

Intervention Moves

• 开放式追问
• 情感标注
• 节奏控制（停顿、慢速复述）
• 语言镜像（用来访者原话反馈）

Workflow Steps

• 1. 共同选定一个符合标准的自动思维（高频、高情绪负荷、可具体化）
• 2. 确认该思维出现时的情境、情绪及强度（SUDS评分）
• 3. 提出第一问：‘如果这个想法是真的，对你来说最糟糕的部分是什么？’
• 4. 倾听回答后，继续追问：‘如果那成真了，对你意味着什么？’（重复此结构，最多5轮）
• 5. 在出现重复主题或稳定表述时，温和命名‘信念链’，例如：‘我考不好 → 我不够好 → 我永远无法被接纳’
• 6. 共同核对链条的准确性与感受吻合度，不做修正或挑战

Constraints

• 必须在稳定治疗关系基础上使用
• 每次仅聚焦一个自动思维
• 追问不超过5轮，避免过度疲劳或解离

Cautions

• 警惕过早标签化信念（如‘我无能’），应保留原始语言表述
• 若出现明显躯体化反应或回避，立即暂停并锚定当下
• 不将‘核心信念’作为结论强加，而作为工作假设共同检验

Output Contract

• 生成一条清晰、未修饰的‘信念链’文本：自动思维 → 向下追问1 → 向下追问2 → … → 暴露的核心信念或中间信念（全部使用来访者原话或最小改写）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 自动思维：‘我发言肯定会被嘲笑。’
• Therapist/Output: ‘我发言肯定会被嘲笑’ → ‘说明我很蠢’ → ‘我永远学不会表达’ → ‘我不配待在这个专业里’
• Notes: 全程使用来访者原词，未添加‘可能’‘也许’等弱化词

Objective

识别自动思维背后的潜在信念

Applicable Signals

• 来访者能清晰陈述自动思维
• 情绪唤起处于可耐受范围（SUDS ≤ 6）
• 已建立基本信任与合作意愿

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念活跃期
• 来访者拒绝探索思维内容
• 尚未建立基本治疗联盟

Intervention Moves

• 开放式追问
• 情感标注
• 节奏控制（停顿、慢速复述）
• 语言镜像（用来访者原话反馈）

Workflow Steps

• 1. 共同选定一个符合标准的自动思维（高频、高情绪负荷、可具体化）
• 2. 确认该思维出现时的情境、情绪及强度（SUDS评分）
• 3. 提出第一问：‘如果这个想法是真的，对你来说最糟糕的部分是什么？’
• 4. 倾听回答后，继续追问：‘如果那成真了，对你意味着什么？’（重复此结构，最多5轮）
• 5. 在出现重复主题或稳定表述时，温和命名‘信念链’，例如：‘我考不好 → 我不够好 → 我永远无法被接纳’
• 6. 共同核对链条的准确性与感受吻合度，不做修正或挑战

Constraints

• 必须在稳定治疗关系基础上使用
• 每次仅聚焦一个自动思维
• 追问不超过5轮，避免过度疲劳或解离

Cautions

• 警惕过早标签化信念（如‘我无能’），应保留原始语言表述
• 若出现明显躯体化反应或回避，立即暂停并锚定当下
• 不将‘核心信念’作为结论强加，而作为工作假设共同检验

Output Contract

• 生成一条清晰、未修饰的‘信念链’文本：自动思维 → 向下追问1 → 向下追问2 → … → 暴露的核心信念或中间信念（全部使用来访者原话或最小改写）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 自动思维：‘我发言肯定会被嘲笑。’
• Therapist/Output: ‘我发言肯定会被嘲笑’ → ‘说明我很蠢’ → ‘我永远学不会表达’ → ‘我不配待在这个专业里’
• Notes: 全程使用来访者原词，未添加‘可能’‘也许’等弱化词

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者报告某一自动思维引发强烈持久情绪
• 该自动思维在多个情境中重复出现
• 需探索思维背后更深层信念

Examples

Example 1

Input:

自动思维：‘我发言肯定会被嘲笑。’

Output:

‘我发言肯定会被嘲笑’ → ‘说明我很蠢’ → ‘我永远学不会表达’ → ‘我不配待在这个专业里’

Notes:

全程使用来访者原词，未添加‘可能’‘也许’等弱化词