非暴力沟通响应模板（绰号情境专用）

针对校园绰号羞辱场景，提供结构化、低对抗性的三步语言回应模板：观察事实→表达感受→提出具体请求，用于替代回避或攻击反应。

Prompt

引导来访者用‘我听到/看到……，我感到……，我希望……’句式，将绰号事件转化为可陈述的客观事实（如‘你叫我‘肥猪’’），匹配真实身体感受（如‘难堪’‘紧张’），并提出清晰、可行、非指责的请求（如‘请用我的名字称呼我’）。不评价对方动机，不使用‘你总是’‘你让我’等归因性语言。

Objective

在被起绰号时即时启动建设性自我表达，避免情绪升级或自我贬损

Applicable Signals

• 来访者在奇迹细化中已明确‘当绰号出现时我会怎么做’的行为意向
• 能区分具体行为描述（如‘他喊我外号’）与评判（如‘他故意羞辱我’）
• 对非暴力沟通三要素有初步理解或体验

Contraindications

• 来访者尚无法区分 observation vs. evaluation
• 存在现实安全风险（如欺凌伴随肢体威胁）
• 未完成奇迹细化中‘如何回应绰号’的行为定义

Intervention Moves

• 示范NVC三步句式并标注成分（观察/感受/请求）
• 与来访者共同改写其原始反应为NVC结构
• 在角色扮演中即时反馈语言是否符合‘非评判性观察’和‘可执行请求’标准

Workflow Steps

• 确认当前绰号事件的具体言语（谁、何时、原话）
• 引导来访者识别该时刻的身体感受与情绪词（非‘生气’‘难过’等笼统词，而用‘胸口发紧’‘脸发热’‘想躲开’等）
• 共同构建三步句子：① 客观复述绰号用语（不含形容词/判断）；② 连接当下生理-情绪反应；③ 提出一个对方可立即做到的小请求
• 双人角色扮演：therapist 模拟绰号发起者，来访者使用该句式回应； therapist 反馈是否达成‘降低对抗+维护尊严’双重效果
• 布置家庭作业：记录1次真实或模拟使用后的结果与自我观察

Constraints

• 必须基于来访者真实经历中的绰号用语进行定制化练习
• 请求部分须具体、积极、可操作（如‘请叫我小宇’而非‘别再乱起外号’）
• 首次练习需在咨询室内完成，确保 therapist 可即时校准语言

Cautions

• 避免将模板教条化——重点是传递尊重与边界感，而非句式完美
• 若来访者情绪剧烈波动，暂停语言练习，先做 grounding 或等级式询问
• 不鼓励在高风险情境（如孤立无援时）首次实战，须评估支持系统

Output Contract

• 来访者能在模拟或真实情境中完整说出符合NVC结构的句子（例：‘我听到你叫我‘肥猪’，我感到难堪，我希望你用我的名字称呼我。’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 同学当众喊我‘矮冬瓜’
• Therapist/Output: 我听到你叫我‘矮冬瓜’，我感到尴尬和不舒服，我希望你以后用我的名字‘小宇’称呼我。
• Notes: 观察聚焦原话，感受用具体身心反应词，请求明确、正向、可执行

Example 2

• Client/Input: 后排男生总学我结巴说话
• Therapist/Output: 我听到你模仿我说话的停顿，我感到被冒犯和紧张，我希望你停止模仿，直接问我问题。
• Notes: 观察描述行为本身（模仿停顿），避免价值判断（如‘嘲笑’）；请求指向可观察动作

Objective

在被起绰号时即时启动建设性自我表达，避免情绪升级或自我贬损

Applicable Signals

• 来访者在奇迹细化中已明确‘当绰号出现时我会怎么做’的行为意向
• 能区分具体行为描述（如‘他喊我外号’）与评判（如‘他故意羞辱我’）
• 对非暴力沟通三要素有初步理解或体验

Contraindications

• 来访者尚无法区分 observation vs. evaluation
• 存在现实安全风险（如欺凌伴随肢体威胁）
• 未完成奇迹细化中‘如何回应绰号’的行为定义

Intervention Moves

• 示范NVC三步句式并标注成分（观察/感受/请求）
• 与来访者共同改写其原始反应为NVC结构
• 在角色扮演中即时反馈语言是否符合‘非评判性观察’和‘可执行请求’标准

Workflow Steps

• 确认当前绰号事件的具体言语（谁、何时、原话）
• 引导来访者识别该时刻的身体感受与情绪词（非‘生气’‘难过’等笼统词，而用‘胸口发紧’‘脸发热’‘想躲开’等）
• 共同构建三步句子：① 客观复述绰号用语（不含形容词/判断）；② 连接当下生理-情绪反应；③ 提出一个对方可立即做到的小请求
• 双人角色扮演：therapist 模拟绰号发起者，来访者使用该句式回应； therapist 反馈是否达成‘降低对抗+维护尊严’双重效果
• 布置家庭作业：记录1次真实或模拟使用后的结果与自我观察

Constraints

• 必须基于来访者真实经历中的绰号用语进行定制化练习
• 请求部分须具体、积极、可操作（如‘请叫我小宇’而非‘别再乱起外号’）
• 首次练习需在咨询室内完成，确保 therapist 可即时校准语言

Cautions

• 避免将模板教条化——重点是传递尊重与边界感，而非句式完美
• 若来访者情绪剧烈波动，暂停语言练习，先做 grounding 或等级式询问
• 不鼓励在高风险情境（如孤立无援时）首次实战，须评估支持系统

Output Contract

• 来访者能在模拟或真实情境中完整说出符合NVC结构的句子（例：‘我听到你叫我‘肥猪’，我感到难堪，我希望你用我的名字称呼我。’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 同学当众喊我‘矮冬瓜’
• Therapist/Output: 我听到你叫我‘矮冬瓜’，我感到尴尬和不舒服，我希望你以后用我的名字‘小宇’称呼我。
• Notes: 观察聚焦原话，感受用具体身心反应词，请求明确、正向、可执行

Example 2

• Client/Input: 后排男生总学我结巴说话
• Therapist/Output: 我听到你模仿我说话的停顿，我感到被冒犯和紧张，我希望你停止模仿，直接问我问题。
• Notes: 观察描述行为本身（模仿停顿），避免价值判断（如‘嘲笑’）；请求指向可观察动作

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者报告遭遇绰号且希望发展应对话语
• 已具备基础情绪觉察与表达意愿
• 咨询中进入角色扮演或家庭作业反馈环节

Examples

Example 1

Input:

同学当众喊我‘矮冬瓜’

Output:

我听到你叫我‘矮冬瓜’，我感到尴尬和不舒服，我希望你以后用我的名字‘小宇’称呼我。

Notes:

观察聚焦原话，感受用具体身心反应词，请求明确、正向、可执行

Example 2

Input:

后排男生总学我结巴说话

Output:

我听到你模仿我说话的停顿，我感到被冒犯和紧张，我希望你停止模仿，直接问我问题。

Notes:

观察描述行为本身（模仿停顿），避免价值判断（如‘嘲笑’）；请求指向可观察动作