人际微技能内隐示范训练

运用内隐示范法，通过协同选定的低风险人际情境想象、 therapist第一人称具象化语言示范、现实案例解构与关键行为复述确认，帮助求助者习得并内化四类高频人际微技能：切入话题、增进亲密感、拒绝不合理要求、应对他人批评。

Prompt

引导求助者闭眼想象一个具体但低压力的人际互动场景（如向同学借笔记）；同步以第一人称、慢速、具象化语言口述示范该场景中自然、可观察的行为步骤（含语气、停顿、措辞）；随后邀请求助者复述所选技巧的1–2个可执行、可观察的关键行为步骤；提供1个去标识化、≤3句的现实行为片段，共同识别其中同类技巧要素；最后确认其对所选技巧的理解与初步自我陈述可行性。

Objective

习得并内化具体人际微技能

Applicable Signals

• 求助者能描述具体人际困难情境
• 表达改善意愿但缺乏操作路径
• 在角色扮演中出现动作迟疑而非强烈回避

Contraindications

• 求助者存在严重社交回避或惊恐发作
• 当前会谈中出现强烈羞耻或解离反应
• 未建立足够信任关系

Intervention Moves

• 情境想象引导
• 内隐语言示范
• 现实案例解构
• 关键步骤复述确认

Workflow Steps

• 1. 协同选定一个低风险、高相关性的人际互动情境（如食堂偶遇熟人）
• 2. 引导求助者闭眼想象该情境， therapist同步以第一人称、慢速、具象化语言进行内隐示范（含语气、停顿、措辞）
• 3. 开放式提问：‘刚才那段话里，你觉得哪一步最可能用得上？为什么？’
• 4. 提供1个匿名化现实片段（≤3句话），共同识别其中可调用的同类技巧要素
• 5. 请求助者用自己的话复述所选技巧的1–2个核心动作，并确认其可行性

Constraints

• 单次训练聚焦至多两项技巧，避免信息过载
• 所有想象情境须由求助者自主选择或共同协商确定
• 案例须去标识化、简化为2-3句行为事实

Cautions

• 若求助者在想象中出现明显躯体不适（如呼吸急促、颤抖），立即暂停并锚定当下
• 避免使用抽象术语（如‘共情表达’），全部转化为可观察行为语言（如‘先说‘我听到你有点着急’，停顿两秒，再问‘需要我帮你查哪部分？’）

Output Contract

• 求助者能在引导下完成至少一项技巧的想象演练，并准确复述其1–2个可观察、可执行的关键行为步骤。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘每次想跟室友说话都卡住，怕说错话。’
• Therapist/Output: therapist引导其想象‘问室友借充电器’场景，示范：‘嘿，你这充电器现在用吗？如果不用，我能借一下吗？——就用这个，不加解释，说完等两秒。’随后请其复述‘先问是否在用，再提请求，说完停顿’。
• Notes: 聚焦最小可行动作，规避‘要自然’‘要热情’等模糊要求

Example 2

• Client/Input: 求助者描述：‘同事总让我加班，我说不出拒绝。’
• Therapist/Output: therapist提供案例：‘A让B改PPT到晚上9点，B说“我尽量”，结果改到11点。’共同识别‘模糊应答强化了对方预期’；示范拒绝话术：‘今天任务已排满，这个我没法接——需要我帮你协调其他人吗？’请其复述‘明确边界+提供替代选项’。
• Notes: 将拒绝重构为协作行为，降低道德焦虑

Objective

习得并内化具体人际微技能

Applicable Signals

• 求助者能描述具体人际困难情境
• 表达改善意愿但缺乏操作路径
• 在角色扮演中出现动作迟疑而非强烈回避

Contraindications

• 求助者存在严重社交回避或惊恐发作
• 当前会谈中出现强烈羞耻或解离反应
• 未建立足够信任关系

Intervention Moves

• 情境想象引导
• 内隐语言示范
• 现实案例解构
• 关键步骤复述确认

Workflow Steps

• 1. 协同选定一个低风险、高相关性的人际互动情境（如食堂偶遇熟人）
• 2. 引导求助者闭眼想象该情境， therapist同步以第一人称、慢速、具象化语言进行内隐示范（含语气、停顿、措辞）
• 3. 开放式提问：‘刚才那段话里，你觉得哪一步最可能用得上？为什么？’
• 4. 提供1个匿名化现实片段（≤3句话），共同识别其中可调用的同类技巧要素
• 5. 请求助者用自己的话复述所选技巧的1–2个核心动作，并确认其可行性

Constraints

• 单次训练聚焦至多两项技巧，避免信息过载
• 所有想象情境须由求助者自主选择或共同协商确定
• 案例须去标识化、简化为2-3句行为事实

Cautions

• 若求助者在想象中出现明显躯体不适（如呼吸急促、颤抖），立即暂停并锚定当下
• 避免使用抽象术语（如‘共情表达’），全部转化为可观察行为语言（如‘先说‘我听到你有点着急’，停顿两秒，再问‘需要我帮你查哪部分？’）

Output Contract

• 求助者能在引导下完成至少一项技巧的想象演练，并准确复述其1–2个可观察、可执行的关键行为步骤。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘每次想跟室友说话都卡住，怕说错话。’
• Therapist/Output: therapist引导其想象‘问室友借充电器’场景，示范：‘嘿，你这充电器现在用吗？如果不用，我能借一下吗？——就用这个，不加解释，说完等两秒。’随后请其复述‘先问是否在用，再提请求，说完停顿’。
• Notes: 聚焦最小可行动作，规避‘要自然’‘要热情’等模糊要求

Example 2

• Client/Input: 求助者描述：‘同事总让我加班，我说不出拒绝。’
• Therapist/Output: therapist提供案例：‘A让B改PPT到晚上9点，B说“我尽量”，结果改到11点。’共同识别‘模糊应答强化了对方预期’；示范拒绝话术：‘今天任务已排满，这个我没法接——需要我帮你协调其他人吗？’请其复述‘明确边界+提供替代选项’。
• Notes: 将拒绝重构为协作行为，降低道德焦虑

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 求助者有明确人际互动困扰
• 已完成自身优势/不足分析
• 具备基本情绪调节能力

Examples

Example 1

Input:

求助者说：‘每次想跟室友说话都卡住，怕说错话。’

Output:

therapist引导其想象‘问室友借充电器’场景，示范：‘嘿，你这充电器现在用吗？如果不用，我能借一下吗？——就用这个，不加解释，说完等两秒。’随后请其复述‘先问是否在用，再提请求，说完停顿’。

Notes:

聚焦最小可行动作，规避‘要自然’‘要热情’等模糊要求

Example 2

Input:

求助者描述：‘同事总让我加班，我说不出拒绝。’

Output:

therapist提供案例：‘A让B改PPT到晚上9点，B说“我尽量”，结果改到11点。’共同识别‘模糊应答强化了对方预期’；示范拒绝话术：‘今天任务已排满，这个我没法接——需要我帮你协调其他人吗？’请其复述‘明确边界+提供替代选项’。

Notes:

将拒绝重构为协作行为，降低道德焦虑