自我状态三元标注引导

咨询师在共析环节中，系统性地引导来访者识别信中语言所体现的父母（P）、成人（A）、儿童（C）自我状态，并逐步过渡至来访者自主标注，以增强其内在观察力。

Prompt

当来访者完成角色书信作业后，在共析环节中：1）先邀请其朗读信件；2）选取1–2处典型语句，示范标注其对应自我状态（P/A/C），并简述依据（如语气、角色代入、情绪负荷）；3）邀请来访者尝试标注另1处语句；4）对其标注给予具体反馈（肯定觉察点，澄清混淆）；5）后续咨询中渐进移交标注主导权，鼓励其自发识别并命名状态切换。

Objective

培养来访者对内在自我状态切换的即时觉察能力

Applicable Signals

• 来访者使用‘应该’‘必须’等评判性措辞（提示P）
• 来访者复述母亲原话或模仿权威口吻（提示P）
• 来访者描述身体反应或闪回式情绪（提示C）
• 来访者提出具体事实、时间、逻辑关联（提示A）

Contraindications

• 来访者尚未接触P/A/C模型
• 信件内容过于模糊或碎片化无法归类
• 来访者强烈抗拒标签化自我

Intervention Moves

• 示范标注
• 邀请尝试
• 即时反馈
• 渐进赋权

Workflow Steps

• 确认来访者对P/A/C三态已有基础理解
• 选取信中1–2处语义清晰、状态特征鲜明的句子
• 咨询师示范标注并解释判断依据（非定义复述，而联结体验）
• 邀请来访者标注新句子，不纠正，先承接其视角
• 共同检验标注合理性：'这句话让你想起哪个时刻？谁在说话？'
• 第4次起，将标注任务设为家庭作业前置步骤

Constraints

• 不强制归类所有语句；每次聚焦1–2处即可
• 避免使用术语堆砌，始终锚定具体文字与主观体验
• 若来访者标注错误，不否定，转问'当时你心里最像谁？'

Cautions

• 警惕将C态等同于'幼稚'、P态等同于'控制'——需强调三态皆具适应功能
• 当来访者标注出强烈P态攻击性时，须同步评估羞耻/内疚负荷，必要时暂停归因转向支持

Output Contract

• 来访者能准确标注至少1处文本片段对应的自我状态，并简述判断依据（如‘这句话像小时候被批评时的感觉’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 张某写道：‘我必须考第一，不然就对不起妈妈。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘这句话里‘必须’‘对不起’很像你小时候听到妈妈说‘你得争气’时的语气——这是父母自我状态（P）在说话。你觉得呢？’
• Notes: 示范+体验联结，开放确认

Example 2

• Client/Input: 张某标注自己写‘我查了三所学校的录取线，平均分是387’为A态。
• Therapist/Output: 咨询师：‘对，这里没有情绪卷入，只有信息整理和计算——这就是成人态在工作。你注意到自己什么时候会自然切换到这个状态吗？’
• Notes: 肯定准确标注，延伸觉察线索

Objective

培养来访者对内在自我状态切换的即时觉察能力

Applicable Signals

• 来访者使用‘应该’‘必须’等评判性措辞（提示P）
• 来访者复述母亲原话或模仿权威口吻（提示P）
• 来访者描述身体反应或闪回式情绪（提示C）

Contraindications

• 来访者尚未接触P/A/C模型
• 信件内容过于模糊或碎片化无法归类
• 来访者强烈抗拒标签化自我

Intervention Moves

• 示范标注
• 邀请尝试
• 即时反馈
• 渐进赋权

Workflow Steps

• 确认来访者对P/A/C三态已有基础理解
• 选取信中1–2处语义清晰、状态特征鲜明的句子
• 咨询师示范标注并解释判断依据（非定义复述，而联结体验）
• 邀请来访者标注新句子，不纠正，先承接其视角
• 共同检验标注合理性：'这句话让你想起哪个时刻？谁在说话？'
• 第4次起，将标注任务设为家庭作业前置步骤

Constraints

• 不强制归类所有语句；每次聚焦1–2处即可
• 避免使用术语堆砌，始终锚定具体文字与主观体验
• 若来访者标注错误，不否定，转问'当时你心里最像谁？'

Cautions

• 警惕将C态等同于'幼稚'、P态等同于'控制'——需强调三态皆具适应功能
• 当来访者标注出强烈P态攻击性时，须同步评估羞耻/内疚负荷，必要时暂停归因转向支持

Output Contract

• 来访者能准确标注至少1处文本片段对应的自我状态，并简述判断依据（如‘这句话像小时候被批评时的感觉’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 张某写道：‘我必须考第一，不然就对不起妈妈。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘这句话里‘必须’‘对不起’很像你小时候听到妈妈说‘你得争气’时的语气——这是父母自我状态（P）在说话。你觉得呢？’
• Notes: 示范+体验联结，开放确认

Example 2

• Client/Input: 张某标注自己写‘我查了三所学校的录取线，平均分是387’为A态。
• Therapist/Output: 咨询师：‘对，这里没有情绪卷入，只有信息整理和计算——这就是成人态在工作。你注意到自己什么时候会自然切换到这个状态吗？’
• Notes: 肯定准确标注，延伸觉察线索

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已学习交互作用分析基本概念
• 信中出现明显情绪化表达、权威化指令或理性陈述
• 来访者表现出对自身反应模式的好奇

Examples

Example 1

Input:

张某写道：‘我必须考第一，不然就对不起妈妈。’

Output:

咨询师：‘这句话里‘必须’‘对不起’很像你小时候听到妈妈说‘你得争气’时的语气——这是父母自我状态（P）在说话。你觉得呢？’

Notes:

示范+体验联结，开放确认

Example 2

Input:

张某标注自己写‘我查了三所学校的录取线，平均分是387’为A态。

Output:

咨询师：‘对，这里没有情绪卷入，只有信息整理和计算——这就是成人态在工作。你注意到自己什么时候会自然切换到这个状态吗？’

Notes:

肯定准确标注，延伸觉察线索