子人格命名与正常化解释

向来访者命名并正常化其内在多个子人格（如公主小欣、女强人小欣等），强调每一部分都是真实自我的合法组成，用于缓解因自我分裂引发的羞耻与割裂感。

Prompt

用温和、肯定的语气，为来访者识别出的内在形象赋予具体、中性或积极的名称（如‘爱哭的小欣’‘女强人小欣’），随后明确说明：这些不同面向并非矛盾或病态，而是同一人格在不同情境下的自然表达；它们共同构成完整、真实的自我，无需排斥或消灭任何一部分。

Objective

重构对内在多元性的认知评价

Applicable Signals

• 语言中出现‘分裂’‘对立’‘不该有’‘羞于承认’等自我否定表述
• 身体语言退缩、低头、回避眼神
• 使用绝对化标签（如‘虚伪’‘坏人’）指代某部分自我

Contraindications

• 急性解离状态未稳定
• 来访者明确拒绝讨论内在多样性
• 存在现实检验障碍且无法区分意象与现实

Intervention Moves

• 命名（具象化标签）
• 正常化陈述（去病理化）
• 整合性重述（‘一体两面’‘共同组成’）

Workflow Steps

• 确认来访者已初步觉察至少两个内在形象（如‘被埋藏的小欣’与‘努力高尚的小欣’）
• 为其分别赋予简明、非评判性名称（避免诊断性/道德化词汇）
• 陈述核心正常化信息：‘这些不同部分不是问题，而是你应对世界的方式；它们都真实、都有功能、都属于你’
• 邀请来访者轻声重复或微点头确认，强化内化

Constraints

• 不引入未被来访者提及的子人格
• 不将子人格拟人化至超现实程度（如赋予神力、超自然身份）
• 不替代来访者做价值排序（如‘女强人比爱哭者更可取’）

Cautions

• 避免过度命名导致概念碎片化；总数建议控制在3–5个以内，优先选择来访者自己使用的意象词
• 若来访者情绪急剧波动，立即暂停命名，回归安全锚定

Output Contract

• 来访者能用自己的话复述‘这些不同部分都是我’，且面部/姿态紧张度降低；无抗拒性沉默或否认性摇头。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我在心里有两个声音，一个说‘必须完美’，另一个总在哭。
• Therapist/Output: 哦，一个是‘追求完美的小欣’，一个是‘需要安慰的小欣’——她们都在努力保护你。一个负责扛起责任，一个提醒你累了，其实她们是同一条船上的两个船员。
• Notes: 使用来访者原词‘完美’‘哭’，赋予中性角色名，强调功能与协作。

Example 2

• Client/Input: 我觉得自己很假，笑的时候心里在骂自己。
• Therapist/Output: 那个‘笑着的小欣’和‘批评的小欣’，听起来都很用力。她们不是敌人，更像是你从小学会的两种生存工具——一个让别人安心，一个替你守住委屈。
• Notes: 将‘假’重构为适应性策略，用‘生存工具’替代病理标签，联结早年功能。

Objective

重构对内在多元性的认知评价

Applicable Signals

• 语言中出现‘分裂’‘对立’‘不该有’‘羞于承认’等自我否定表述
• 身体语言退缩、低头、回避眼神
• 使用绝对化标签（如‘虚伪’‘坏人’）指代某部分自我

Contraindications

• 急性解离状态未稳定
• 来访者明确拒绝讨论内在多样性
• 存在现实检验障碍且无法区分意象与现实

Intervention Moves

• 命名（具象化标签）
• 正常化陈述（去病理化）
• 整合性重述（‘一体两面’‘共同组成’）

Workflow Steps

• 确认来访者已初步觉察至少两个内在形象（如‘被埋藏的小欣’与‘努力高尚的小欣’）
• 为其分别赋予简明、非评判性名称（避免诊断性/道德化词汇）
• 陈述核心正常化信息：‘这些不同部分不是问题，而是你应对世界的方式；它们都真实、都有功能、都属于你’
• 邀请来访者轻声重复或微点头确认，强化内化

Constraints

• 不引入未被来访者提及的子人格
• 不将子人格拟人化至超现实程度（如赋予神力、超自然身份）
• 不替代来访者做价值排序（如‘女强人比爱哭者更可取’）

Cautions

• 避免过度命名导致概念碎片化；总数建议控制在3–5个以内，优先选择来访者自己使用的意象词
• 若来访者情绪急剧波动，立即暂停命名，回归安全锚定

Output Contract

• 来访者能用自己的话复述‘这些不同部分都是我’，且面部/姿态紧张度降低；无抗拒性沉默或否认性摇头。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我在心里有两个声音，一个说‘必须完美’，另一个总在哭。
• Therapist/Output: 哦，一个是‘追求完美的小欣’，一个是‘需要安慰的小欣’——她们都在努力保护你。一个负责扛起责任，一个提醒你累了，其实她们是同一条船上的两个船员。
• Notes: 使用来访者原词‘完美’‘哭’，赋予中性角色名，强调功能与协作。

Example 2

• Client/Input: 我觉得自己很假，笑的时候心里在骂自己。
• Therapist/Output: 那个‘笑着的小欣’和‘批评的小欣’，听起来都很用力。她们不是敌人，更像是你从小学会的两种生存工具——一个让别人安心，一个替你守住委屈。
• Notes: 将‘假’重构为适应性策略，用‘生存工具’替代病理标签，联结早年功能。

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者表现出对内在冲突的羞耻（如‘我讨厌虚伪的自己’）
• 来访者自发描述多个内在形象或角色感
• 子人格对话后出现整合意愿但存在价值评判

Examples

Example 1

Input:

我在心里有两个声音，一个说‘必须完美’，另一个总在哭。

Output:

哦，一个是‘追求完美的小欣’，一个是‘需要安慰的小欣’——她们都在努力保护你。一个负责扛起责任，一个提醒你累了，其实她们是同一条船上的两个船员。

Notes:

使用来访者原词‘完美’‘哭’，赋予中性角色名，强调功能与协作。

Example 2

Input:

我觉得自己很假，笑的时候心里在骂自己。

Output:

那个‘笑着的小欣’和‘批评的小欣’，听起来都很用力。她们不是敌人，更像是你从小学会的两种生存工具——一个让别人安心，一个替你守住委屈。

Notes:

将‘假’重构为适应性策略，用‘生存工具’替代病理标签，联结早年功能。