例外探寻微干预

通过结构化例外问句（如‘上次类似情况是怎么缓过来的？’‘当时做了什么不一样的事？’），在单次会谈中快速激活来访者既往成功经验，转化为当下可用资源。

Prompt

聚焦来访者语言中的绝对化表述（如‘从来都…’‘永远不能…’），以温和、好奇、非评判语气提出例外问句；不追问细节，而是轻推其命名具体行动、时间、环境或微小结果；当来访者提及任何偏离问题常态的片段，立即锚定并共情性复述（如‘你提到那天提前关了手机——这个动作是你主动做的吗？’），协助其将事件与自身能动性联结。

Objective

在10分钟内识别并命名1个可复用的微小例外资源

Applicable Signals

• 使用全称否定词（从不/从未/总是/完全）
• 语速放缓、目光下垂、身体蜷缩等退缩姿态
• 叙述中出现微小矛盾（如‘我什么都做不了’后接‘但上周好像没那么想哭’）

Contraindications

• 来访者完全否认曾有例外
• 例外涉及高危行为（如酗酒缓解）
• 时间不足5分钟完成闭环

Intervention Moves

• 例外问句
• 行动锚定复述
• 第一人称命名引导

Workflow Steps

• 识别并标记来访者话语中的绝对化语言或无助主诉
• 提出开放式例外问句（例：‘在最近两周里，有没有哪怕一小段时间，这个问题的影响稍微轻一点？那时发生了什么不一样的事？’）
• 倾听并捕捉任何偏离问题常态的细节（动作、时间、对象、结果）
• 共情性复述+聚焦行动主体（例：‘你说了‘自己泡了杯热茶’——这个‘自己’很重要’）
• 邀请来访者用第一人称完整陈述该例外事件及其自身行动要素（确保含主语+动词+具体行为）
• 确认成功：来访者能独立说出一句含主语、动词、具体行为的陈述（如‘我那天提前关了手机，写了半页日记’）

Constraints

• 必须在已建立基本信任关系后使用（通常第3次咨询起）
• 每次会谈仅启动1个例外事件的完整命名与行动要素提取
• 避免将例外解释为‘应该多这么做’，仅用于确认来访者自身曾有的力量证据

Cautions

• 不将例外作为作业布置或道德要求
• 不比较例外大小或‘够不够好’
• 若来访者沉默超15秒，转为正常化陈述（如‘很多来访者一开始也觉得很难想起——这本身就很说明你最近压力很大’）

Output Contract

• 来访者能用第一人称陈述1个例外事件及其自身行动要素（如‘我那天提前关了手机，写了半页日记’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我从来都处理不好分手，每次都会崩溃。
• Therapist/Output: ‘从来都…’听起来真的很沉重。那在最近一次分手后，有没有哪天早上醒来，情绪没那么沉？那天你做了什么不一样的事？
• Notes: 用‘从来都’触发，转向微小时间单位（某天早上），聚焦‘做了什么不一样’

Example 2

• Client/Input: 我永远不能一个人吃饭，太难受了。
• Therapist/Output: ‘永远不能’——这个状态确实让人窒息。不过我注意到你刚才说‘上周末试了一次’，那次你做了什么让自己坐下来点餐的？
• Notes: 捕捉隐含例外（‘试了一次’），即时锚定并追问行动要素

Objective

在10分钟内识别并命名1个可复用的微小例外资源

Applicable Signals

• 使用全称否定词（从不/从未/总是/完全）
• 语速放缓、目光下垂、身体蜷缩等退缩姿态
• 叙述中出现微小矛盾（如‘我什么都做不了’后接‘但上周好像没那么想哭’）

Contraindications

• 来访者完全否认曾有例外
• 例外涉及高危行为（如酗酒缓解）
• 时间不足5分钟完成闭环

Intervention Moves

• 例外问句
• 行动锚定复述
• 第一人称命名引导

Workflow Steps

• 识别并标记来访者话语中的绝对化语言或无助主诉
• 提出开放式例外问句（例：‘在最近两周里，有没有哪怕一小段时间，这个问题的影响稍微轻一点？那时发生了什么不一样的事？’）
• 倾听并捕捉任何偏离问题常态的细节（动作、时间、对象、结果）
• 共情性复述+聚焦行动主体（例：‘你说了‘自己泡了杯热茶’——这个‘自己’很重要’）
• 邀请来访者用第一人称完整陈述该例外事件及其自身行动要素（确保含主语+动词+具体行为）
• 确认成功：来访者能独立说出一句含主语、动词、具体行为的陈述（如‘我那天提前关了手机，写了半页日记’）

Constraints

• 必须在已建立基本信任关系后使用（通常第3次咨询起）
• 每次会谈仅启动1个例外事件的完整命名与行动要素提取
• 避免将例外解释为‘应该多这么做’，仅用于确认来访者自身曾有的力量证据

Cautions

• 不将例外作为作业布置或道德要求
• 不比较例外大小或‘够不够好’
• 若来访者沉默超15秒，转为正常化陈述（如‘很多来访者一开始也觉得很难想起——这本身就很说明你最近压力很大’）

Output Contract

• 来访者能用第一人称陈述1个例外事件及其自身行动要素（如‘我那天提前关了手机，写了半页日记’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我从来都处理不好分手，每次都会崩溃。
• Therapist/Output: ‘从来都…’听起来真的很沉重。那在最近一次分手后，有没有哪天早上醒来，情绪没那么沉？那天你做了什么不一样的事？
• Notes: 用‘从来都’触发，转向微小时间单位（某天早上），聚焦‘做了什么不一样’

Example 2

• Client/Input: 我永远不能一个人吃饭，太难受了。
• Therapist/Output: ‘永远不能’——这个状态确实让人窒息。不过我注意到你刚才说‘上周末试了一次’，那次你做了什么让自己坐下来点餐的？
• Notes: 捕捉隐含例外（‘试了一次’），即时锚定并追问行动要素

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者陷入无助叙事
• 描述问题时使用绝对化语言（‘从来都…’‘永远不能…’）
• 已有2次以上稳定咨询关系

Examples

Example 1

Input:

我从来都处理不好分手，每次都会崩溃。

Output:

‘从来都…’听起来真的很沉重。那在最近一次分手后，有没有哪天早上醒来，情绪没那么沉？那天你做了什么不一样的事？

Notes:

用‘从来都’触发，转向微小时间单位（某天早上），聚焦‘做了什么不一样’

Example 2

Input:

我永远不能一个人吃饭，太难受了。

Output:

‘永远不能’——这个状态确实让人窒息。不过我注意到你刚才说‘上周末试了一次’，那次你做了什么让自己坐下来点餐的？

Notes:

捕捉隐含例外（‘试了一次’），即时锚定并追问行动要素