协作建构八级焦虑等级表

指导咨询师与求助者在系统脱敏治疗前，共同构建个体化、行为-情境锚定、梯度可控（0–80分，≥8级，相邻差≤15）的暴露刺激序列，确保最低非零级可被当场放松拮抗。

Prompt

1. 确认求助者已掌握基础放松技巧（能自主进入轻度放松状态，面部肌肉松弛）；
2. 引导其自由列举并具象化所有舞台相关焦虑事件（聚焦可观测行为与具体情境）；
3. 聚类事件，提取行为维度（如‘不做动作’→‘做动作’→‘跳一支舞’）和情境维度（如‘无观众’→‘部分观众’→‘全体观众’）；
4. 协同赋分（0–80），确保：① 每级含唯一行为动词+唯一情境要素；② 相邻级分差≤15；③ 最低非零级（如10分）引发焦虑≤20分且可被即时放松中和；
5. 书面生成等级表，逐级朗读→暂停→询问实时焦虑分→若＞20则退回或拆分；
6. 求助者手写签署确认页：‘我理解此表用于逐步适应，非要求立即面对’。

Objective

生成个体化、可操作、梯度合理的暴露刺激序列

Applicable Signals

• 求助者能区分‘紧张’‘心慌’‘手抖’等躯体信号强度
• 能用0–100数字标定主观焦虑程度
• 可稳定命名至少5个不同舞台相关情境

Contraindications

• 求助者无法区分焦虑强度差异
• 焦虑源模糊、弥散或不可具象化
• 时间紧迫需即刻危机干预

Intervention Moves

• 具象化提问（‘当时你站在哪里？脚有没有动？台下第几排有人？’）
• 锚定校准（‘刚才你描述‘紧张’，如果‘完全放松’是0分，‘心跳快得想逃’是80分，这个场景你打几分？’）
• 行为拆解（将‘上台表演’拆为‘走入后台→掀幕布→站定→听音乐→起第一个动作’）

Workflow Steps

• 评估放松能力基线（要求求助者现场演示自主放松至面部肌肉松弛）
• 引导自由列举舞台相关焦虑事件（不限数量，鼓励细节）
• 聚类相似事件，提取行为维度（动作复杂度）与情境维度（观众数量/熟悉度）
• 协同排序并初赋分，聚焦‘最小可脱敏单位’（即一级刺激必须可被当前放松状态拮抗）
• 书面生成等级表，逐级验证：朗读→暂停→询问焦虑分→若＞20则退回上一级或拆分
• 签署确认页（含求助者手写‘我理解此表用于逐步适应，非要求立即面对’）

Constraints

• 必须在求助者完成基础放松训练后执行
• 等级数不得少于8级，最高分严格限定为80
• 每一级必须包含明确行为动词（如‘站立’‘做动作’‘跳一支舞’）和明确情境要素（如‘无观众’‘部分观众’‘全体观众’）

Cautions

• 避免使用抽象形容词（如‘很可怕’‘特别难’），一律替换为可观测行为-情境组合
• 若某级赋分后求助者实际反应远超预期（如标20分却出现出汗/颤抖），须拆分为两级
• 不接受‘想象中’‘可能’等不确定性表述，所有条目须为求助者亲历或确信可发生的情境

Output Contract

• 一张签署确认的书面等级表，含≥8级、分数覆盖0–80、每级含唯一行为动词+唯一情境要素、相邻级分差≤15、最低非零级焦虑分≤20且可被当场放松中和。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘一想到上台就害怕，但说不出怕什么。’
• Therapist/Output: 暂停赋分，转用具象化提问：‘上次你感觉最不害怕的上台时刻是什么？那时你做了什么？台下有几个人？’
• Notes: 优先建立可观察锚点，而非强行赋分

Example 2

• Client/Input: 求助者将‘面对所有观众跳一支舞’标为60分，但描述时手抖、语速加快。
• Therapist/Output: 指出躯体信号与自评分矛盾，建议拆分为：‘面对所有观众站立（60）’→‘面对所有观众做三个动作（70）’→‘面对所有观众跳完一支舞（80）’
• Notes: 以生理反应为校准金标准，覆盖自评偏差

Objective

生成个体化、可操作、梯度合理的暴露刺激序列

Applicable Signals

• 求助者能区分‘紧张’‘心慌’‘手抖’等躯体信号强度
• 能用0–100数字标定主观焦虑程度
• 可稳定命名至少5个不同舞台相关情境

Contraindications

• 求助者无法区分焦虑强度差异
• 焦虑源模糊、弥散或不可具象化
• 时间紧迫需即刻危机干预

Intervention Moves

• 具象化提问（‘当时你站在哪里？脚有没有动？台下第几排有人？’）
• 锚定校准（‘刚才你描述‘紧张’，如果‘完全放松’是0分，‘心跳快得想逃’是80分，这个场景你打几分？’）
• 行为拆解（将‘上台表演’拆为‘走入后台→掀幕布→站定→听音乐→起第一个动作’）

Workflow Steps

• 评估放松能力基线（要求求助者现场演示自主放松至面部肌肉松弛）
• 引导自由列举舞台相关焦虑事件（不限数量，鼓励细节）
• 聚类相似事件，提取行为维度（动作复杂度）与情境维度（观众数量/熟悉度）
• 协同排序并初赋分，聚焦‘最小可脱敏单位’（即一级刺激必须可被当前放松状态拮抗）
• 书面生成等级表，逐级验证：朗读→暂停→询问焦虑分→若＞20则退回上一级或拆分
• 签署确认页（含求助者手写‘我理解此表用于逐步适应，非要求立即面对’）

Constraints

• 必须在求助者完成基础放松训练后执行
• 等级数不得少于8级，最高分严格限定为80
• 每一级必须包含明确行为动词（如‘站立’‘做动作’‘跳一支舞’）和明确情境要素（如‘无观众’‘部分观众’‘全体观众’）

Cautions

• 避免使用抽象形容词（如‘很可怕’‘特别难’），一律替换为可观测行为-情境组合
• 若某级赋分后求助者实际反应远超预期（如标20分却出现出汗/颤抖），须拆分为两级
• 不接受‘想象中’‘可能’等不确定性表述，所有条目须为求助者亲历或确信可发生的情境

Output Contract

• 一张签署确认的书面等级表，含≥8级、分数覆盖0–80、每级含唯一行为动词+唯一情境要素、相邻级分差≤15、最低非零级焦虑分≤20且可被当场放松中和。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘一想到上台就害怕，但说不出怕什么。’
• Therapist/Output: 暂停赋分，转用具象化提问：‘上次你感觉最不害怕的上台时刻是什么？那时你做了什么？台下有几个人？’
• Notes: 优先建立可观察锚点，而非强行赋分

Example 2

• Client/Input: 求助者将‘面对所有观众跳一支舞’标为60分，但描述时手抖、语速加快。
• Therapist/Output: 指出躯体信号与自评分矛盾，建议拆分为：‘面对所有观众站立（60）’→‘面对所有观众做三个动作（70）’→‘面对所有观众跳完一支舞（80）’
• Notes: 以生理反应为校准金标准，覆盖自评偏差

子技能目录

• 系统脱敏法等级建构 ｜ 适用：在行为主义框架下，与来访者协作构建个体化的、由弱到强的11级考试焦虑刺激等级序列，用于后续结构化暴露训练。适用于已识别具体焦虑源且具备基础放松能力的稳定来访者。
• 舞台焦虑八级暴露梯度共建 ｜ 适用：引导舞蹈系来访者共同建构标准化八级舞台暴露序列（0–80分），每级为可观察、可执行的具体行为，确保相邻级差主观可辨、生理可测，且每级焦虑均可被已掌握的全身放松完全拮抗。

选用规则（微技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  系统脱敏法等级建构

  时，优先调用它。 线索：来访者已识别具体考试焦虑触发情境, 已完成初步认知重建并具备基本放松能力, 咨询师判断其情绪稳定性支持分级暴露, 系统脱敏, 焦虑等级
• 当目标、阶段或方法更接近

  舞台焦虑八级暴露梯度共建

  时，优先调用它。 线索：针对表演艺术类来访者的舞台焦虑, 需将模糊焦虑转化为可暴露的具体行为单元, 准备进入系统脱敏第二阶段, 舞台焦虑, 系统脱敏

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 启动系统脱敏前需定制暴露序列
• 求助者能清晰描述不同强度的焦虑场景
• 需确保相邻等级间焦虑差值可控（≤15分）

Examples

Example 1

Input:

求助者说：‘一想到上台就害怕，但说不出怕什么。’

Output:

暂停赋分，转用具象化提问：‘上次你感觉最不害怕的上台时刻是什么？那时你做了什么？台下有几个人？’

Notes:

优先建立可观察锚点，而非强行赋分

Example 2

Input:

求助者将‘面对所有观众跳一支舞’标为60分，但描述时手抖、语速加快。

Output:

指出躯体信号与自评分矛盾，建议拆分为：‘面对所有观众站立（60）’→‘面对所有观众做三个动作（70）’→‘面对所有观众跳完一支舞（80）’

Notes:

以生理反应为校准金标准，覆盖自评偏差