设定目标会谈

引导来访者用正向语言清晰表达咨询目标，聚焦于想要达成的状态而非问题本身，并通过刻度评价等方法协助确定优先解决的问题。

Prompt

以合作、好奇、资源取向的姿态开启会谈：先肯定来访者的求助意愿；用‘在生活中想要些什么？’替代‘你有什么问题？’；聚焦三个核心问题——最想解决的、提到最多的、最容易改变的问题；适时引入刻度评价（如0–10分）锚定当前状态与期望状态；共同协商形成一个具体、正向、可观察的微小目标陈述。

Objective

目标澄清与共识建立

Applicable Signals

• 来访者反复描述困扰细节但未提及期待结果
• 使用‘不想…’‘不要…’等否定式表达目标
• 咨询关系尚未建立信任或方向感

Contraindications

• 存在急性自杀/自伤风险需立即干预
• 来访者完全无法表达意愿或认知严重受损

Intervention Moves

• 正向重述
• 刻度提问
• 例外探寻（隐含）
• 合作性共构

Workflow Steps

• 1. 肯定求助动机：‘谢谢你愿意来谈，这说明你在乎自己的状态并希望有所改变。’
• 2. 转向正向提问：‘如果情况有一点点变好，哪怕只是一点点，你希望最先看到什么不同？’ 或 ‘在生活中，你最想有些什么？’
• 3. 锚定三个问题：温和追问‘这三个问题中，哪一个此刻对你最重要？为什么？’
• 4. 刻度评价介入：‘如果用0到10分表示，0分是完全没有进展，10分是你理想中的样子，你现在大概在几分？为什么不是更低的分数？’
• 5. 共同确认目标：将回应提炼为一句来访者认可的正向陈述，例如‘接下来一周，我希望每天能主动和家人说一句关心的话’

Constraints

• 不解释病理、不归因、不分析问题成因
• 不代来访者设定目标，仅协助其自我澄清
• 目标必须由来访者用自己的语言生成，且为正向、具体、微小、可观察

Cautions

• 避免将‘容易改变的问题’简化为 trivialization；须尊重来访者对‘容易’的主观定义
• 刻度评价中需同步探询‘为什么不是更低分’以激活资源觉察

Output Contract

• 双方共同确认一个具体、正向、可观察的微小目标陈述（如‘下周有两次，我能在会议中主动发言一次’），该陈述被来访者复述并点头确认。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就是受不了老板总挑我毛病，太压抑了！’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘听起来你很在意工作中的尊重感。如果情况稍微轻松一点，你希望最先看到什么不一样？比如，你希望自己在和老板沟通时，能多做一件什么事？’
• Notes: 将负向情绪转化为正向行动意向

Example 2

• Client/Input: 来访者说：‘我不知道要干什么，反正现在一团糟。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘一团糟里，有没有哪一刻、哪件事，让你觉得‘好像没那么糟’？哪怕只有一分钟？那时候发生了什么？’
• Notes: 隐含例外探寻，自然过渡至资源锚定

Objective

目标澄清与共识建立

Applicable Signals

• 来访者反复描述困扰细节但未提及期待结果
• 使用‘不想…’‘不要…’等否定式表达目标
• 咨询关系尚未建立信任或方向感

Contraindications

• 存在急性自杀/自伤风险需立即干预
• 来访者完全无法表达意愿或认知严重受损

Intervention Moves

• 正向重述
• 刻度提问
• 例外探寻（隐含）
• 合作性共构

Workflow Steps

• 1. 肯定求助动机：‘谢谢你愿意来谈，这说明你在乎自己的状态并希望有所改变。’
• 2. 转向正向提问：‘如果情况有一点点变好，哪怕只是一点点，你希望最先看到什么不同？’ 或 ‘在生活中，你最想有些什么？’
• 3. 锚定三个问题：温和追问‘这三个问题中，哪一个此刻对你最重要？为什么？’
• 4. 刻度评价介入：‘如果用0到10分表示，0分是完全没有进展，10分是你理想中的样子，你现在大概在几分？为什么不是更低的分数？’
• 5. 共同确认目标：将回应提炼为一句来访者认可的正向陈述，例如‘接下来一周，我希望每天能主动和家人说一句关心的话’

Constraints

• 不解释病理、不归因、不分析问题成因
• 不代来访者设定目标，仅协助其自我澄清
• 目标必须由来访者用自己的语言生成，且为正向、具体、微小、可观察

Cautions

• 避免将‘容易改变的问题’简化为 trivialization；须尊重来访者对‘容易’的主观定义
• 刻度评价中需同步探询‘为什么不是更低分’以激活资源觉察

Output Contract

• 双方共同确认一个具体、正向、可观察的微小目标陈述（如‘下周有两次，我能在会议中主动发言一次’），该陈述被来访者复述并点头确认。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就是受不了老板总挑我毛病，太压抑了！’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘听起来你很在意工作中的尊重感。如果情况稍微轻松一点，你希望最先看到什么不一样？比如，你希望自己在和老板沟通时，能多做一件什么事？’
• Notes: 将负向情绪转化为正向行动意向

Example 2

• Client/Input: 来访者说：‘我不知道要干什么，反正现在一团糟。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘一团糟里，有没有哪一刻、哪件事，让你觉得‘好像没那么糟’？哪怕只有一分钟？那时候发生了什么？’
• Notes: 隐含例外探寻，自然过渡至资源锚定

子技能目录

• 刻度评价技术 ｜ 适用：一种用于将来访者对问题、资源或目标的模糊描述转化为可量化分数的会谈技术，常用于评估当前资源水平和引导小步改变。以1–10分（或0–10分）刻度为协作工具，协同来访者定义当前状态与理想状态的具体行为锚点，将抽象期望转化为可验证、可迭代的‘一小步’行动任务，并支持后续进展追踪。

选用规则（微技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  刻度评价技术

  时，优先调用它。 线索：来访者对自身资源或目标状态描述模糊, 需要将抽象期望转化为可操作的小步骤, 来访者已表达初步目标但缺乏行为锚点, 焦点解决, 资源取向

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者陷入问题抱怨循环
• 目标模糊或负向表述
• 需快速建立合作性咨询关系

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我就是受不了老板总挑我毛病，太压抑了！’

Output:

咨询师回应：‘听起来你很在意工作中的尊重感。如果情况稍微轻松一点，你希望最先看到什么不一样？比如，你希望自己在和老板沟通时，能多做一件什么事？’

Notes:

将负向情绪转化为正向行动意向

Example 2

Input:

来访者说：‘我不知道要干什么，反正现在一团糟。’

Output:

咨询师回应：‘一团糟里，有没有哪一刻、哪件事，让你觉得‘好像没那么糟’？哪怕只有一分钟？那时候发生了什么？’

Notes:

隐含例外探寻，自然过渡至资源锚定