认知偏差识别与重构

在来访者存在自责归因（如认为父母离异是因自己导致）时，引导其识别自动化负性思维并建立替代性合理认知。

Prompt

1. 听取来访者关于事件归因的自发陈述（如'都是我的错'）；
2. 用苏格拉底式提问澄清思维链条（例：'当时你想到什么？这个想法出现时身体/情绪有什么反应？有没有其他可能的解释？'）；
3. 共同命名认知扭曲类型（如个人化、过度概括、读心术）；
4. 协助生成至少一条更平衡、基于证据的替代想法；
5. 简要检验替代想法的真实感与实用性。

Objective

修正不合理归因认知

Applicable Signals

• 来访者能连贯叙述事件但伴随强烈羞耻/内疚情绪
• 归因指向自身且缺乏外部证据支持
• 对他人意图做负面确定性判断

Contraindications

• 来访者处于急性情绪崩溃或自杀意念活跃期
• 尚未建立基本咨询同盟

Intervention Moves

• 苏格拉底式提问
• 认知概念化图示（可选简笔画）
• 思维记录表引导（简化版）

Workflow Steps

• 情绪锚定：确认当前情绪强度（0–10分），必要时先做简短接地练习
• 归因提取：邀请复述关键自责语句，标注其中绝对化/泛化词汇
• 偏差命名：使用CBT常见扭曲名称（如'个人化'）进行轻量标签化，确保来访者理解
• 证据检视：分别列出支持/不支持该想法的事实线索
• 替代构建：基于证据生成1条更灵活、具情境性的新想法，并评估其可信度

Constraints

• 必须在稳定情绪状态和安全关系基础上开展
• 避免直接否定来访者感受，始终以协作姿态探索思维

Cautions

• 不强行纠正，重在共同发现思维与情绪的联结
• 警惕将'重构'变为说教或逻辑驳斥

Output Contract

• 来访者能自主命名1种认知偏差，并提出1条更平衡的替代想法

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我觉得爸妈离婚全是因为我太不懂事，要是我乖一点，他们就不会分开。
• Therapist/Output: 识别为‘个人化’偏差；替代想法示例：‘父母的婚姻关系涉及很多复杂因素，我的行为只是其中很小一部分，不能承担全部责任。’
• Notes: 聚焦归因范围缩小，避免陷入‘是否懂事’的二次自评

Example 2

• Client/Input: 我妈再也不爱我了——她连我生日都忘了。
• Therapist/Output: 识别为‘以偏概全’+‘读心术’；替代想法示例：‘妈妈最近工作压力很大，这不代表她不爱我；我可以主动告诉她我需要什么。’
• Notes: 引入情境信息与行动可能性，打破绝对化判断

Objective

修正不合理归因认知

Applicable Signals

• 来访者能连贯叙述事件但伴随强烈羞耻/内疚情绪
• 归因指向自身且缺乏外部证据支持
• 对他人意图做负面确定性判断

Contraindications

• 来访者处于急性情绪崩溃或自杀意念活跃期
• 尚未建立基本咨询同盟

Intervention Moves

• 苏格拉底式提问
• 认知概念化图示（可选简笔画）
• 思维记录表引导（简化版）

Workflow Steps

• 情绪锚定：确认当前情绪强度（0–10分），必要时先做简短接地练习
• 归因提取：邀请复述关键自责语句，标注其中绝对化/泛化词汇
• 偏差命名：使用CBT常见扭曲名称（如'个人化'）进行轻量标签化，确保来访者理解
• 证据检视：分别列出支持/不支持该想法的事实线索
• 替代构建：基于证据生成1条更灵活、具情境性的新想法，并评估其可信度

Constraints

• 必须在稳定情绪状态和安全关系基础上开展
• 避免直接否定来访者感受，始终以协作姿态探索思维

Cautions

• 不强行纠正，重在共同发现思维与情绪的联结
• 警惕将'重构'变为说教或逻辑驳斥

Output Contract

• 来访者能自主命名1种认知偏差，并提出1条更平衡的替代想法

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 我觉得爸妈离婚全是因为我太不懂事，要是我乖一点，他们就不会分开。
• Therapist/Output: 识别为‘个人化’偏差；替代想法示例：‘父母的婚姻关系涉及很多复杂因素，我的行为只是其中很小一部分，不能承担全部责任。’
• Notes: 聚焦归因范围缩小，避免陷入‘是否懂事’的二次自评

Example 2

• Client/Input: 我妈再也不爱我了——她连我生日都忘了。
• Therapist/Output: 识别为‘以偏概全’+‘读心术’；替代想法示例：‘妈妈最近工作压力很大，这不代表她不爱我；我可以主动告诉她我需要什么。’
• Notes: 引入情境信息与行动可能性，打破绝对化判断

子技能目录

• 箭头向下技术引导的自动思维解构 ｜ 适用：以苏格拉底式提问为线索，逐层追问自动思维背后的中间信念与核心信念，识别其情绪-行为连锁反应，实现认知路径的纵向澄清与重构。

选用规则（微技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  箭头向下技术引导的自动思维解构

  时，优先调用它。 线索：来访者报告重复性灾难化联想, 存在明显情绪-行为一致性（如慌张→逃离）, 已建立初步咨询联盟并完成基础自动思维识别, CBT, 自动思维

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者表达'都是我的错'类自责陈述
• 存在明显个人化、过度概括等认知扭曲

Examples

Example 1

Input:

我觉得爸妈离婚全是因为我太不懂事，要是我乖一点，他们就不会分开。

Output:

识别为‘个人化’偏差；替代想法示例：‘父母的婚姻关系涉及很多复杂因素，我的行为只是其中很小一部分，不能承担全部责任。’

Notes:

聚焦归因范围缩小，避免陷入‘是否懂事’的二次自评

Example 2

Input:

我妈再也不爱我了——她连我生日都忘了。

Output:

识别为‘以偏概全’+‘读心术’；替代想法示例：‘妈妈最近工作压力很大，这不代表她不爱我；我可以主动告诉她我需要什么。’

Notes:

引入情境信息与行动可能性，打破绝对化判断