空椅子技术引导：一致性表达与合理拒绝

在来访者明确表达拒绝意愿但存在行为退缩时，运用萨提亚模式空椅子技术，支持其通过具身化对话练习以‘我句式’进行非指责性、事实-感受-需求结构的一致性表达，强化自我边界感与内在力量感。

Prompt

1. 确认来访者当前有明确的拒绝意愿（如‘我想拒绝他’）；2. 肯定其意愿（如‘很好，你可以尝试拒绝他’）；3. 设置空椅子代表对方，邀请来访者以第一人称、现在时、非指责性语言直接表达主张；4. 引导其关注身体感受与真实情绪，支持其用‘我句式’（如‘我感到不舒服，我希望……’）表达需求；5. 对话后共同提炼1–2个可复述的核心自我主张句式。

Objective

提升一致性表达能力与自我边界感

Applicable Signals

• 来访者使用‘应该’‘必须’等绝对化语言描述他人期待
• 回避眼神接触或语音减弱谈及拒绝话题
• 报告躯体紧张（如肩颈僵硬、呼吸变浅） when imagining saying no

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自伤/自杀意念活跃期
• 来访者对具身化技术有强烈抵触或解离倾向

Intervention Moves

• 设置具身化空间（空椅子）
• 镜像反馈其语言中的力量词（如‘想’→‘我可以’）
• 锚定身体感受以联结真实自我

Workflow Steps

• 确认意愿与准备度：‘你刚才说想拒绝他——此刻你身体里有什么感觉？愿意试试用空椅子和他对话吗？’
• 布置与启动：请来访者将空椅子置于对面，命名其代表对象；邀请其以‘我’开头、陈述事实+感受+需求的方式开始表达
• 过程支持：轻声提示节奏（‘慢慢来’‘你刚才说的那句很重要’），必要时温和重述其微弱主张
• 收尾整合：邀请来访者复述1个最有力的自我句式，并询问‘这句话如果常对自己说，会带来什么不同？’

Constraints

• 需确保咨询室物理空间允许安全布置空椅子
• 单次引导时长控制在8–12分钟，避免情绪耗竭
• 不替代现实拒绝行为，仅作为心理排练

Cautions

• 避免引导中代入评判性语言（如‘你早该拒绝’）
• 若来访者出现显著解离（如失神、语速骤缓），立即暂停并接地

Output Contract

• 来访者完成一次结构化空椅子对话，并能复述至少一个自我主张的核心句式

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者：‘我不想帮他改论文，但我怕他生气……’
• Therapist/Output: 咨询师：‘很好，你可以尝试拒绝他。（运用空椅子技术，练习拒绝他人的技巧）’
• Notes: 示范中直接嵌入技术名称与目的，保持简洁赋能

Objective

提升一致性表达能力与自我边界感

Applicable Signals

• 来访者使用‘应该’‘必须’等绝对化语言描述他人期待
• 回避眼神接触或语音减弱谈及拒绝话题
• 报告躯体紧张（如肩颈僵硬、呼吸变浅） when imagining saying no

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自伤/自杀意念活跃期
• 来访者对具身化技术有强烈抵触或解离倾向

Intervention Moves

• 设置具身化空间（空椅子）
• 镜像反馈其语言中的力量词（如‘想’→‘我可以’）
• 锚定身体感受以联结真实自我

Workflow Steps

• 确认意愿与准备度：‘你刚才说想拒绝他——此刻你身体里有什么感觉？愿意试试用空椅子和他对话吗？’
• 布置与启动：请来访者将空椅子置于对面，命名其代表对象；邀请其以‘我’开头、陈述事实+感受+需求的方式开始表达
• 过程支持：轻声提示节奏（‘慢慢来’‘你刚才说的那句很重要’），必要时温和重述其微弱主张
• 收尾整合：邀请来访者复述1个最有力的自我句式，并询问‘这句话如果常对自己说，会带来什么不同？’

Constraints

• 需确保咨询室物理空间允许安全布置空椅子
• 单次引导时长控制在8–12分钟，避免情绪耗竭
• 不替代现实拒绝行为，仅作为心理排练

Cautions

• 避免引导中代入评判性语言（如‘你早该拒绝’）
• 若来访者出现显著解离（如失神、语速骤缓），立即暂停并接地

Output Contract

• 来访者完成一次结构化空椅子对话，并能复述至少一个自我主张的核心句式

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者：‘我不想帮他改论文，但我怕他生气……’
• Therapist/Output: 咨询师：‘很好，你可以尝试拒绝他。（运用空椅子技术，练习拒绝他人的技巧）’
• Notes: 示范中直接嵌入技术名称与目的，保持简洁赋能

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者口头表达拒绝意愿但行为退缩
• 存在过度在意他人评价的自动化思维
• 咨询目标包含改善讨好型应对方式

Examples

Example 1

Input:

来访者：‘我不想帮他改论文，但我怕他生气……’

Output:

咨询师：‘很好，你可以尝试拒绝他。（运用空椅子技术，练习拒绝他人的技巧）’

Notes:

示范中直接嵌入技术名称与目的，保持简洁赋能