合理情绪疗法信念辨析微干预

通过苏格拉底式提问引导来访者识别并检验其非理性信念的逻辑矛盾，促使其觉察信念与现实证据之间的脱节。适用于来访者表达全或无、以偏概全等绝对化自我评价时。

Prompt

使用具体、中性、聚焦事实的反问，将来访者的绝对化表述（如'所有人''永远''完全'）与其可观察的现实经验对照，暴露其内在逻辑矛盾；不否定感受，只检验信念与证据的一致性；在来访者出现松动迹象时及时停顿、确认，不强行推进结论。

Objective

识别并松动非理性信念

Applicable Signals

• 来访者说'我感觉各方面都不如别人，感觉身边人都比我优秀'
• 来访者随后承认高考成绩好、作业成绩中等
• 来访者语义自相矛盾但未自觉

Contraindications

• 来访者处于急性情绪崩溃或解离状态
• 尚未建立基本咨访信任关系
• 来访者明确拒绝认知类技术

Intervention Moves

• 苏格拉底式反问
• 现实证据锚定
• 矛盾点显化

Workflow Steps

• 1. 捕捉来访者绝对化语言（如'所有人''都比'）
• 2. 请求具体化：'你指哪些人？哪些方面？'
• 3. 锚定现实证据：'你刚才提到高中成绩很好，那这部分是否也符合“都不如别人”？'
• 4. 显化矛盾：'你既说“所有人都比我优秀”，又说“高考成绩挺好的”，这两句话放在一起，你怎么看？'
• 5. 留白等待，接纳任何反应；若出现松动，轻度镜映（如'你刚才好像停顿了一下，是在想这个？'）

Constraints

• 必须已建立基础共情与安全关系
• 提问须基于来访者自身提供的事实，不可引入外部评价或假设
• 每次干预聚焦单一信念，避免多线并发

Cautions

• 避免显得质疑或批判来访者，所有提问需保持好奇、协作语气
• 若来访者出现防御或退缩，立即转向支持性回应，暂停辨析
• 不替代情绪接纳，辨析前/后需嵌入共情确认

Output Contract

• 来访者自发指出自身陈述中的矛盾点，或对原信念产生可观察的松动（如'好像确实没那么绝对'）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来：我感觉各方面都不如别人，感觉身边人都比我优秀。
• Therapist/Output: 咨：你觉得你认识的所有人都比你优秀。\n来：是的。\n咨：那你肯定是你认识人里面高考成绩最差的，平时课程作业成绩也是班级里最差的。\n来：这个倒不是，我高中成绩挺好的，平时作业成绩不太好，但也没有很差。\n咨：那你说感觉所有人都比你优秀，后面又说高考和平时成绩都还可以，存在前后矛盾，如何解释呢？
• Notes: 示范如何用最小假设反问触发自我觉察

Objective

识别并松动非理性信念

Applicable Signals

• 来访者说'我感觉各方面都不如别人，感觉身边人都比我优秀'
• 来访者随后承认高考成绩好、作业成绩中等
• 来访者语义自相矛盾但未自觉

Contraindications

• 来访者处于急性情绪崩溃或解离状态
• 尚未建立基本咨访信任关系
• 来访者明确拒绝认知类技术

Intervention Moves

• 苏格拉底式反问
• 现实证据锚定
• 矛盾点显化

Workflow Steps

• 1. 捕捉来访者绝对化语言（如'所有人''都比'）
• 2. 请求具体化：'你指哪些人？哪些方面？'
• 3. 锚定现实证据：'你刚才提到高中成绩很好，那这部分是否也符合“都不如别人”？'
• 4. 显化矛盾：'你既说“所有人都比我优秀”，又说“高考成绩挺好的”，这两句话放在一起，你怎么看？'
• 5. 留白等待，接纳任何反应；若出现松动，轻度镜映（如'你刚才好像停顿了一下，是在想这个？'）

Constraints

• 必须已建立基础共情与安全关系
• 提问须基于来访者自身提供的事实，不可引入外部评价或假设
• 每次干预聚焦单一信念，避免多线并发

Cautions

• 避免显得质疑或批判来访者，所有提问需保持好奇、协作语气
• 若来访者出现防御或退缩，立即转向支持性回应，暂停辨析
• 不替代情绪接纳，辨析前/后需嵌入共情确认

Output Contract

• 来访者自发指出自身陈述中的矛盾点，或对原信念产生可观察的松动（如'好像确实没那么绝对'）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来：我感觉各方面都不如别人，感觉身边人都比我优秀。
• Therapist/Output: 咨：你觉得你认识的所有人都比你优秀。\n来：是的。\n咨：那你肯定是你认识人里面高考成绩最差的，平时课程作业成绩也是班级里最差的。\n来：这个倒不是，我高中成绩挺好的，平时作业成绩不太好，但也没有很差。\n咨：那你说感觉所有人都比你优秀，后面又说高考和平时成绩都还可以，存在前后矛盾，如何解释呢？
• Notes: 示范如何用最小假设反问触发自我觉察

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者使用'所有人''永远''完全'等绝对化表述
• 来访者自我评价明显低于客观事实
• 来访者出现前后陈述逻辑矛盾

Examples

Example 1

Input:

来：我感觉各方面都不如别人，感觉身边人都比我优秀。

Output:

咨：你觉得你认识的所有人都比你优秀。\n来：是的。\n咨：那你肯定是你认识人里面高考成绩最差的，平时课程作业成绩也是班级里最差的。\n来：这个倒不是，我高中成绩挺好的，平时作业成绩不太好，但也没有很差。\n咨：那你说感觉所有人都比你优秀，后面又说高考和平时成绩都还可以，存在前后矛盾，如何解释呢？

Notes:

示范如何用最小假设反问触发自我觉察