焦点解决短期疗法目标协商协议

在初始会谈中，与来访者合作共建2–3条具体、正向、可观察、可预期的行为目标，全程秉持‘来访者是自身问题专家’的核心信念，通过正向转译、例外挖掘、资源锚定与意义确认完成目标共构。

Prompt

以合作、尊重、资源取向的姿态开启目标协商：先复述来访者原始表述（含情绪），再温和重构为正向行为目标；主动邀请来访者识别自身已有资源与微小例外；将‘问题减轻’类表述转化为‘我希望…’句式，确保每条目标具备可观察行为、时间预期和内在意义；全程传递‘你比自己想象的更了解如何改变’的隐含信念。

Objective

建立合作性目标设定框架

Applicable Signals

• 来访者表达改变意愿但缺乏方向感
• 来访者对自身能力存在怀疑但愿意尝试
• 咨询关系已初步建立，信任度达基本安全水平

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自伤/自杀风险未评估
• 来访者明确拒绝参与目标制定过程

Intervention Moves

• 正向重构话术
• 例外询问
• 评量问句（用于目标可行性预估）
• 共构式提问（‘我们一起来想…’）

Workflow Steps

• 1. 倾听并镜映：复述来访者原始目标表述，标注其中的情绪（例：‘听起来，‘不想再暴食’让你感到疲惫又着急’）
• 2. 正向转译：邀请来访者用‘我希望…’句式重述目标，聚焦渴望的状态或行为（例：‘如果暴食减少了，你希望自己正在做什么？’）
• 3. 资源锚定：询问‘过去有没有哪一次，你接近了这个希望？当时发生了什么？你做了什么？’，提取微小可行资源
• 4. 行为具象化：针对每条目标，共同补充‘怎样做才算达成？谁能看到？大概需要多久尝试一次？’
• 5. 意义确认：询问‘如果这个目标实现了，对你来说最重要的是什么？’，联结深层价值以增强动机

Constraints

• 不得替代来访者定义目标；所有目标必须由来访者亲口说出并确认
• 避免使用病理化语言（如‘病症’‘障碍’），统一使用‘行为模式’‘习惯’等中性词
• 单次协商产出目标数严格限定为2–3条

Cautions

• 若来访者连续两次无法生成正向目标表述，需暂停流程，回归关系建设或情绪容纳
• 当目标隐含自我惩罚倾向（如‘我必须每天只吃两顿’），须温和探询其背后需求而非直接否定

Output Contract

• 形成2–3条以'我希望…'开头、行为可观察、时间可预期的正向目标陈述，且每条均经来访者口头确认并表现出微表情/肢体语言上的认同（如点头、舒展眉头、轻声说‘嗯，这个我可以试试’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就是不想再发疯一样地吃东西了。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘听起来那种失控感让你很痛苦。如果我们把‘不再发疯一样吃’变成一个你希望发生的画面——比如‘我希望当我感到特别想吃的时候，能停下来喝一杯水，然后去阳台站三分钟’——你觉得这个画面里，哪部分是你愿意先试试的？’
• Notes: 完成正向转译+行为具象化

Example 2

• Client/Input: 来访者说：‘我想瘦下来。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘瘦下来对你意味着什么？比如，如果体重变化了，你希望自己更常做的三件事是什么？’（待回应后）‘那我们能不能把第一个小目标定为：‘我希望这周有三天，我能觉察到饿和饱的感觉，并在吃饱时放下筷子’？’
• Notes: 联结深层价值+行为可观察

Objective

建立合作性目标设定框架

Applicable Signals

• 来访者表达改变意愿但缺乏方向感
• 来访者对自身能力存在怀疑但愿意尝试
• 咨询关系已初步建立，信任度达基本安全水平

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自伤/自杀风险未评估
• 来访者明确拒绝参与目标制定过程

Intervention Moves

• 正向重构话术
• 例外询问
• 评量问句（用于目标可行性预估）
• 共构式提问（‘我们一起来想…’）

Workflow Steps

• 1. 倾听并镜映：复述来访者原始目标表述，标注其中的情绪（例：‘听起来，‘不想再暴食’让你感到疲惫又着急’）
• 2. 正向转译：邀请来访者用‘我希望…’句式重述目标，聚焦渴望的状态或行为（例：‘如果暴食减少了，你希望自己正在做什么？’）
• 3. 资源锚定：询问‘过去有没有哪一次，你接近了这个希望？当时发生了什么？你做了什么？’，提取微小可行资源
• 4. 行为具象化：针对每条目标，共同补充‘怎样做才算达成？谁能看到？大概需要多久尝试一次？’
• 5. 意义确认：询问‘如果这个目标实现了，对你来说最重要的是什么？’，联结深层价值以增强动机

Constraints

• 不得替代来访者定义目标；所有目标必须由来访者亲口说出并确认
• 避免使用病理化语言（如‘病症’‘障碍’），统一使用‘行为模式’‘习惯’等中性词
• 单次协商产出目标数严格限定为2–3条

Cautions

• 若来访者连续两次无法生成正向目标表述，需暂停流程，回归关系建设或情绪容纳
• 当目标隐含自我惩罚倾向（如‘我必须每天只吃两顿’），须温和探询其背后需求而非直接否定

Output Contract

• 形成2–3条以'我希望…'开头、行为可观察、时间可预期的正向目标陈述，且每条均经来访者口头确认并表现出微表情/肢体语言上的认同（如点头、舒展眉头、轻声说‘嗯，这个我可以试试’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我就是不想再发疯一样地吃东西了。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘听起来那种失控感让你很痛苦。如果我们把‘不再发疯一样吃’变成一个你希望发生的画面——比如‘我希望当我感到特别想吃的时候，能停下来喝一杯水，然后去阳台站三分钟’——你觉得这个画面里，哪部分是你愿意先试试的？’
• Notes: 完成正向转译+行为具象化

Example 2

• Client/Input: 来访者说：‘我想瘦下来。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘瘦下来对你意味着什么？比如，如果体重变化了，你希望自己更常做的三件事是什么？’（待回应后）‘那我们能不能把第一个小目标定为：‘我希望这周有三天，我能觉察到饿和饱的感觉，并在吃饱时放下筷子’？’
• Notes: 联结深层价值+行为可观察

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者提出模糊或负向目标表述（如'我不想暴食'）
• 需将问题导向资源取向和行动导向

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我就是不想再发疯一样地吃东西了。’

Output:

咨询师：‘听起来那种失控感让你很痛苦。如果我们把‘不再发疯一样吃’变成一个你希望发生的画面——比如‘我希望当我感到特别想吃的时候，能停下来喝一杯水，然后去阳台站三分钟’——你觉得这个画面里，哪部分是你愿意先试试的？’

Notes:

完成正向转译+行为具象化

Example 2

Input:

来访者说：‘我想瘦下来。’

Output:

咨询师：‘瘦下来对你意味着什么？比如，如果体重变化了，你希望自己更常做的三件事是什么？’（待回应后）‘那我们能不能把第一个小目标定为：‘我希望这周有三天，我能觉察到饿和饱的感觉，并在吃饱时放下筷子’？’

Notes:

联结深层价值+行为可观察