自动化思维识别与核心信念溯源

引导来访者识别具体事件触发的自动化思维，并将其与潜在的不良核心信念建立逻辑联结，为CBT中期认知重构奠定基础。

Prompt

1. 锚定具体事件（如‘团委汇报工作’），邀请来访者描述当时的情境、情绪反应及第一时间浮现的想法；
2. 命名该想法为‘自动化思维’，不加评判地记录其内容与强度；
3. 探询：‘这个想法如果成立，它暗示你对自己最根本的看法可能是什么？’或‘如果这个想法反复出现，它在悄悄告诉你关于‘我这个人’的什么结论？’；
4. 共同检验该推论是否稳定、泛化、早于当前事件——确认其符合核心信念特征（绝对化、概括化、消极自我定义）；
5. 用简洁语句共同凝练核心信念表述（如‘我本质上是不被喜欢的’），并确认来访者对其熟悉感与情感共鸣。

Objective

识别自动化思维并连接至核心信念

Applicable Signals

• 来访者使用‘我总是…’‘我就是…’等绝对化语言描述自我
• 同一类自动化思维在不同情境中重复出现
• 情绪反应强度显著高于事件客观严重性

Contraindications

• 来访者处于急性危机或情绪崩溃状态
• 尚未完成心理教育与基础概念导入
• 核心信念尚未稳定呈现

Intervention Moves

• 事件锚定提问
• 自动化思维命名与外化
• 核心信念探询式提问
• 跨情境稳定性检验
• 核心信念共构凝练

Workflow Steps

• 锚定具体事件并采集情绪与初始想法
• 命名并记录自动化思维，标注情绪强度
• 通过探询式提问追溯思维背后隐含的自我定义
• 检验该自我定义是否具备核心信念三特征（早期形成、泛化稳定、消极绝对）
• 与来访者共同凝练一句可复述的核心信念陈述

Constraints

• 不引入挑战、辩论或替代信念；仅作识别与溯源
• 避免使用专业术语直接定义核心信念，优先采用来访者语言

Cautions

• 若来访者回避或强烈否认，暂停溯源，回归事件细节与情绪体验
• 警惕将临时应对策略误判为核心信念（如‘我必须完美’可能是中间信念）

Output Contract

• 来访者能口头陈述‘当X发生时，我自动想到Y，这让我感到Z，背后可能反映了我对自己的某种根本看法’

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘汇报完我就想‘他们肯定觉得我很差劲’，然后一整天都提不起劲。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这个‘他们肯定觉得我很差劲’的想法很关键——如果它一直是对的，那它其实在悄悄告诉你：‘我这个人，本质上是不够好的’。你觉得这句话像不像你内心深处常有的声音？’
• Notes: 聚焦从具体思维向核心信念的逻辑跃迁，不评价对错

Example 2

• Client/Input: 来访者描述：‘每次小组讨论我都紧张，怕说错话，觉得别人会看不起我。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘怕说错话’和‘怕被看不起’反复出现——它们背后会不会藏着一个更早、更稳的念头，比如‘我不值得被认真对待’？我们一起来看看这个可能性。”
• Notes: 用‘更早、更稳’提示核心信念的时间性与稳定性特征

Objective

识别自动化思维并连接至核心信念

Applicable Signals

• 来访者使用‘我总是…’‘我就是…’等绝对化语言描述自我
• 同一类自动化思维在不同情境中重复出现
• 情绪反应强度显著高于事件客观严重性

Contraindications

• 来访者处于急性危机或情绪崩溃状态
• 尚未完成心理教育与基础概念导入
• 核心信念尚未稳定呈现

Intervention Moves

• 事件锚定提问
• 自动化思维命名与外化
• 核心信念探询式提问
• 跨情境稳定性检验
• 核心信念共构凝练

Workflow Steps

• 锚定具体事件并采集情绪与初始想法
• 命名并记录自动化思维，标注情绪强度
• 通过探询式提问追溯思维背后隐含的自我定义
• 检验该自我定义是否具备核心信念三特征（早期形成、泛化稳定、消极绝对）
• 与来访者共同凝练一句可复述的核心信念陈述

Constraints

• 不引入挑战、辩论或替代信念；仅作识别与溯源
• 避免使用专业术语直接定义核心信念，优先采用来访者语言

Cautions

• 若来访者回避或强烈否认，暂停溯源，回归事件细节与情绪体验
• 警惕将临时应对策略误判为核心信念（如‘我必须完美’可能是中间信念）

Output Contract

• 来访者能口头陈述‘当X发生时，我自动想到Y，这让我感到Z，背后可能反映了我对自己的某种根本看法’

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘汇报完我就想‘他们肯定觉得我很差劲’，然后一整天都提不起劲。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这个‘他们肯定觉得我很差劲’的想法很关键——如果它一直是对的，那它其实在悄悄告诉你：‘我这个人，本质上是不够好的’。你觉得这句话像不像你内心深处常有的声音？’
• Notes: 聚焦从具体思维向核心信念的逻辑跃迁，不评价对错

Example 2

• Client/Input: 来访者描述：‘每次小组讨论我都紧张，怕说错话，觉得别人会看不起我。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘怕说错话’和‘怕被看不起’反复出现——它们背后会不会藏着一个更早、更稳的念头，比如‘我不值得被认真对待’？我们一起来看看这个可能性。”
• Notes: 用‘更早、更稳’提示核心信念的时间性与稳定性特征

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已建立基本咨询关系
• 来访者能报告具体事件与情绪反应
• 来访者对'想法-情绪-行为'联结有初步觉察

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘汇报完我就想‘他们肯定觉得我很差劲’，然后一整天都提不起劲。’

Output:

咨询师回应：‘这个‘他们肯定觉得我很差劲’的想法很关键——如果它一直是对的，那它其实在悄悄告诉你：‘我这个人，本质上是不够好的’。你觉得这句话像不像你内心深处常有的声音？’

Notes:

聚焦从具体思维向核心信念的逻辑跃迁，不评价对错

Example 2

Input:

来访者描述：‘每次小组讨论我都紧张，怕说错话，觉得别人会看不起我。’

Output:

咨询师回应：‘‘怕说错话’和‘怕被看不起’反复出现——它们背后会不会藏着一个更早、更稳的念头，比如‘我不值得被认真对待’？我们一起来看看这个可能性。”

Notes:

用‘更早、更稳’提示核心信念的时间性与稳定性特征