舞台焦虑八级暴露梯度共建

引导舞蹈系来访者共同建构标准化八级舞台暴露序列（0–80分），每级为可观察、可执行的具体行为，确保相邻级差主观可辨、生理可测，且每级焦虑均可被已掌握的全身放松完全拮抗。

Prompt

引导求助者共同建构八级焦虑等级表：按暴露强度由低到高排列具体舞台行为，逐条确认主观焦虑评分（0–80），确保每级引发的焦虑程度小到能被全身放松完全拮抗；重点验证相邻两级差异是否主观可辨、客观可测（如自评分差≥5且放松后可稳定回落至20分以下）；完成时需获得求助者口头确认‘每一级我都能清楚感到紧张程度不同，而且放松后能稳住’。

Objective

生成个体化、可操作、可重复测量的焦虑暴露序列

Applicable Signals

• 求助者描述焦虑笼统（如‘一上台就慌’）
• 尚未建立可操作的暴露序列
• 咨询师计划启动系统脱敏疗法

Contraindications

• 焦虑诱因非舞台相关
• 来访者无法区分不同暴露强度
• 存在认知功能障碍影响等级判断

Intervention Moves

• 共构式提问：‘如果现在让你给‘站在空舞台上不动’打分，0是完全放松，80是极度恐惧，你会打几分？为什么？’
• 差异锚定：‘和上一级比，这一级让你多紧张了一点？哪里不一样？’
• 放松拮抗验证：‘想象这一级场景，现在感觉几分？试试刚才学的面部放松——再感觉，现在几分？’

Workflow Steps

• 1. 介绍等级表目的与赋分逻辑（0=完全放松，80=极度焦虑）；
• 2. 呈现预设八级条目（空舞台静止→全观众跳舞），逐条邀请求助者确认或调整措辞；
• 3. 对每级进行主观焦虑评分，同步观察生理反应（如呼吸/肌肉变化）；
• 4. 针对评分≥20的条目，当场做30秒面部放松并复评，验证拮抗有效性；
• 5. 确认相邻两级分差≥5且放松后均能回落至20分以下；
• 6. 获得求助者最终确认语：‘我能分辨每一级的不同，放松也管用。’

Constraints

• 必须使用该八级结构（不可增删条目），仅允许微调措辞以匹配求助者语言习惯；
• 所有条目须为可观察、可执行的具体行为（禁用‘担心出错’等认知表述）；
• 评分必须在放松训练已掌握（至少完成6次练习）之后进行。

Cautions

• 避免咨询师代评；必须由求助者主导评分，咨询师仅作澄清与锚定；
• 若某级评分波动＞15分或放松后无法回落，暂停建构，返回放松巩固；
• 不记录原始分数，仅存档‘已通过拮抗验证的等级序列’作为脱敏起点依据。

Output Contract

• 一份经求助者确认的八级焦虑等级表（含中文条目与对应0–80分标度），每级标注‘放松后焦虑分≤20’验证标记，并附有求助者确认语录音或签字。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘我就是怕上台，但说不清怕什么。’
• Therapist/Output: 咨询师呈现八级条目，从第1级开始共构：‘比如，只是站在空舞台上，什么都不做——你心里会打几分？’
• Notes: 以具象行为破除模糊焦虑

Objective

生成个体化、可操作、可重复测量的焦虑暴露序列

Applicable Signals

• 求助者描述焦虑笼统（如‘一上台就慌’）
• 尚未建立可操作的暴露序列
• 咨询师计划启动系统脱敏疗法

Contraindications

• 焦虑诱因非舞台相关
• 来访者无法区分不同暴露强度
• 存在认知功能障碍影响等级判断

Intervention Moves

• 共构式提问：‘如果现在让你给‘站在空舞台上不动’打分，0是完全放松，80是极度恐惧，你会打几分？为什么？’
• 差异锚定：‘和上一级比，这一级让你多紧张了一点？哪里不一样？’
• 放松拮抗验证：‘想象这一级场景，现在感觉几分？试试刚才学的面部放松——再感觉，现在几分？’

Workflow Steps

• 1. 介绍等级表目的与赋分逻辑（0=完全放松，80=极度焦虑）；
• 2. 呈现预设八级条目（空舞台静止→全观众跳舞），逐条邀请求助者确认或调整措辞；
• 3. 对每级进行主观焦虑评分，同步观察生理反应（如呼吸/肌肉变化）；
• 4. 针对评分≥20的条目，当场做30秒面部放松并复评，验证拮抗有效性；
• 5. 确认相邻两级分差≥5且放松后均能回落至20分以下；
• 6. 获得求助者最终确认语：‘我能分辨每一级的不同，放松也管用。’

Constraints

• 必须使用该八级结构（不可增删条目），仅允许微调措辞以匹配求助者语言习惯；
• 所有条目须为可观察、可执行的具体行为（禁用‘担心出错’等认知表述）；
• 评分必须在放松训练已掌握（至少完成6次练习）之后进行。

Cautions

• 避免咨询师代评；必须由求助者主导评分，咨询师仅作澄清与锚定；
• 若某级评分波动＞15分或放松后无法回落，暂停建构，返回放松巩固；
• 不记录原始分数，仅存档‘已通过拮抗验证的等级序列’作为脱敏起点依据。

Output Contract

• 一份经求助者确认的八级焦虑等级表（含中文条目与对应0–80分标度），每级标注‘放松后焦虑分≤20’验证标记，并附有求助者确认语录音或签字。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 求助者说：‘我就是怕上台，但说不清怕什么。’
• Therapist/Output: 咨询师呈现八级条目，从第1级开始共构：‘比如，只是站在空舞台上，什么都不做——你心里会打几分？’
• Notes: 以具象行为破除模糊焦虑

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 针对表演艺术类来访者的舞台焦虑
• 需将模糊焦虑转化为可暴露的具体行为单元
• 准备进入系统脱敏第二阶段

Examples

Example 1

Input:

求助者说：‘我就是怕上台，但说不清怕什么。’

Output:

咨询师呈现八级条目，从第1级开始共构：‘比如，只是站在空舞台上，什么都不做——你心里会打几分？’

Notes:

以具象行为破除模糊焦虑