优势资源外化与行为化列举

在修通与再教育阶段，通过邀请可信第三方（如老师、同学）提供具体行为观察，并协同来访者将反馈转化为可验证、行为化、情境嵌入的优势陈述，以锚定现实证据、削弱全或无思维、重建自我效能感。适用于低自尊、过度自我批评的学业焦虑来访者，情绪状态相对稳定且存在可用社会支持线索。

Prompt

引导来访者邀请1–2位熟悉其日常表现的老师或同学，就其具体行为（非性格评价）提供简短正向观察；协助来访者将每条反馈提炼为‘主语+动词+宾语+情境’格式的行为化优势陈述（如‘我在小组讨论中三次主动补充数据来源’）；共同核查真实性（0–10分评分+证据溯源），确认≥3条≥7分的真实性；指导抄录于卡片并用于焦虑初现时具身朗读。

Objective

资源激活与自我认同重建

Applicable Signals

• 来访者提及有可联系的老师或同学
• 情绪状态稳定（无显著羞耻回避或解离）
• 能短暂容纳积极情绪体验

Contraindications

• 来访者明确拒绝任何外部评价（如‘他们都不了解我’）
• 无可用第三方信息源（如长期孤立、拒绝社交）
• 当前主导情绪为羞耻、空虚或解离，无法承接积极反馈

Intervention Moves

• 第三方视角引入
• 行为化转译
• 真实性校验
• 具身化巩固（卡片朗读）

Workflow Steps

• 确认来访者是否愿意邀请1–2位熟悉其日常表现的老师或同学提供简短反馈（聚焦具体行为，非性格评价）
• 与来访者逐条梳理收到的反馈，剔除模糊表述，转化为‘主语+动词+宾语+情境’格式的行为化优势
• 邀请来访者对每条优势进行真实性评分（0–10分），对低分项共同核查证据（如翻看聊天记录、作业存档）
• 指导来访者将最终确认的≥3条优势抄写于卡片，随身携带并在焦虑初现时朗读

Constraints

• 不替代认知辩论，仅作为ABC模型中‘B（信念）’的现实锚点
• 所有优势陈述必须基于真实行为事件，禁用泛化形容词
• 首次列举需由咨询师与来访者共同完成，后续鼓励独立书写

Cautions

• 避免在来访者尚未建立基本信任前强行推进；若首次尝试失败，暂停并回归共情锚定
• 警惕将‘优势列举’异化为新绩效任务——强调过程而非数量
• 当来访者出现身体不适（如脸红、颤抖）时立即切换至呼吸放松

Output Contract

• 来访者独立列出≥3条具体、行为化的自身优势陈述，并对其中至少2条给出可信证据（如时间、地点、见证人），且自我真实性评分均≥7分。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我什么都做不好，连PPT都做不漂亮。’
• Therapist/Output: 咨询师：“你提到PPT，上周小组汇报时，王老师特别提到你整理的数据图表让全班看懂了难点——这算不算一个你能做到的具体事？我们可以把它写成：‘我能把复杂数据转化成清晰图表，帮助他人理解。’”
• Notes: 从单一事件切入，锚定可验证行为

Example 2

• Client/Input: 来访者列出‘我比较努力’，真实性评分4分。
• Therapist/Output: 咨询师：“‘努力’有点抽象。有没有一次你明明很累，还是坚持改了三版方案？当时发生了什么？” → 共同提炼为：‘连续两天熬夜修改方案，最终被选为班级范本。’”
• Notes: 用追问将模糊特质落地为行为证据

Objective

资源激活与自我认同重建

Applicable Signals

• 来访者提及有可联系的老师或同学
• 情绪状态稳定（无显著羞耻回避或解离）
• 能短暂容纳积极情绪体验

Contraindications

• 来访者明确拒绝任何外部评价（如‘他们都不了解我’）
• 无可用第三方信息源（如长期孤立、拒绝社交）
• 当前主导情绪为羞耻、空虚或解离，无法承接积极反馈

Intervention Moves

• 第三方视角引入
• 行为化转译
• 真实性校验
• 具身化巩固（卡片朗读）

Workflow Steps

• 确认来访者是否愿意邀请1–2位熟悉其日常表现的老师或同学提供简短反馈（聚焦具体行为，非性格评价）
• 与来访者逐条梳理收到的反馈，剔除模糊表述，转化为‘主语+动词+宾语+情境’格式的行为化优势
• 邀请来访者对每条优势进行真实性评分（0–10分），对低分项共同核查证据（如翻看聊天记录、作业存档）
• 指导来访者将最终确认的≥3条优势抄写于卡片，随身携带并在焦虑初现时朗读

Constraints

• 不替代认知辩论，仅作为ABC模型中‘B（信念）’的现实锚点
• 所有优势陈述必须基于真实行为事件，禁用泛化形容词
• 首次列举需由咨询师与来访者共同完成，后续鼓励独立书写

Cautions

• 避免在来访者尚未建立基本信任前强行推进；若首次尝试失败，暂停并回归共情锚定
• 警惕将‘优势列举’异化为新绩效任务——强调过程而非数量
• 当来访者出现身体不适（如脸红、颤抖）时立即切换至呼吸放松

Output Contract

• 来访者独立列出≥3条具体、行为化的自身优势陈述，并对其中至少2条给出可信证据（如时间、地点、见证人），且自我真实性评分均≥7分。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我什么都做不好，连PPT都做不漂亮。’
• Therapist/Output: 咨询师：“你提到PPT，上周小组汇报时，王老师特别提到你整理的数据图表让全班看懂了难点——这算不算一个你能做到的具体事？我们可以把它写成：‘我能把复杂数据转化成清晰图表，帮助他人理解。’”
• Notes: 从单一事件切入，锚定可验证行为

Example 2

• Client/Input: 来访者列出‘我比较努力’，真实性评分4分。
• Therapist/Output: 咨询师：“‘努力’有点抽象。有没有一次你明明很累，还是坚持改了三版方案？当时发生了什么？” → 共同提炼为：‘连续两天熬夜修改方案，最终被选为班级范本。’”
• Notes: 用追问将模糊特质落地为行为证据

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者使用全或无思维描述自我
• 来访者频繁否定自身能力且缺乏具体反例
• 咨询中出现自我贬低但未伴随急性危机

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我什么都做不好，连PPT都做不漂亮。’

Output:

咨询师：“你提到PPT，上周小组汇报时，王老师特别提到你整理的数据图表让全班看懂了难点——这算不算一个你能做到的具体事？我们可以把它写成：‘我能把复杂数据转化成清晰图表，帮助他人理解。’”

Notes:

从单一事件切入，锚定可验证行为

Example 2

Input:

来访者列出‘我比较努力’，真实性评分4分。

Output:

咨询师：“‘努力’有点抽象。有没有一次你明明很累，还是坚持改了三版方案？当时发生了什么？” → 共同提炼为：‘连续两天熬夜修改方案，最终被选为班级范本。’”

Notes:

用追问将模糊特质落地为行为证据