ACT六核心阶段干预框架

以接纳与承诺疗法（ACT）六大核心为结构化路径开展跨阶段心理干预，适用于大学新生适应力提升等心理灵活性不足问题。

Prompt

按顺序引导来访者经历六个核心阶段：1) 接触当下（锚定此时此地的感官体验）；2) 认知解离（识别想法为心理事件而非事实）；3) 接纳（允许不适感受存在而不对抗）；4) 以自我为背景的觉察（区分‘观察性自我’与内容性经验）；5) 澄清价值观（探索对来访者真正重要的人生方向）；6) 承诺行动（制定与价值观一致、具体可行的小步行动）。全程保持非评判、合作性姿态，每个阶段需确认来访者基本理解与参与意愿。

Objective

提升心理灵活性与入学适应力

Applicable Signals

• 表达环境不适应但无明确症状诊断
• 反复陷入思维反刍或回避行为
• 难以回答‘你希望成为怎样的人’类问题
• 行动受阻于情绪或想法（如‘我太焦虑了，没法去上课’）

Contraindications

• 存在急性自杀/自伤风险需优先危机干预
• 来访者拒绝接触当下或抗拒价值观探索

Intervention Moves

• 正念锚定练习（如呼吸觉察、声音扫描）
• ‘想法只是想法’标签化技术
• 允许实验（如‘让焦虑待在肩膀上5秒’）
• ‘拼图中的手’隐喻引导观察性自我
• 价值观排序卡+‘十年后墓志铭’书写
• ‘如果此刻已有勇气，你会先做哪一件小事？’行动叩问

Workflow Steps

• 评估心理灵活性基线（使用AAQ-II简版或临床访谈判断）
• 共同命名当前困扰与灵活性障碍表现（如‘想法卡住’‘不敢尝试’）
• 依序开展六大核心阶段干预，每阶段至少1次会谈深度推进，可重复迭代
• 在第六阶段末协同生成个体化价值观方向图（视觉化图示）与微小承诺行动清单（≤3项，72小时内可启动）
• 结束前确认行动意图强度（0–10分）及潜在阻碍，并预演应对

Constraints

• 不得跳过前序核心阶段直接进入价值观或行动环节
• 价值观澄清必须基于来访者自发语言，禁用预设价值清单施加引导
• 所有承诺行动须满足SMART微小原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）

Cautions

• 避免将‘接纳’解释为消极忍受，须强调其主动选择性；若来访者混淆‘接纳’与‘认命’，需及时返工认知解离阶段
• 当价值观探索引发强烈羞耻或空虚感时，须暂停并回归以自我为背景的觉察进行稳定

Output Contract

• 交付物包括：1) 个体化的价值观方向图（手绘或数字图示，含3–5个核心价值域及简要说明）；2) 可执行的微小承诺行动清单（每项含具体行为、时间、地点、完成标志）；3) 来访者对行动意图的自我评分（0–10分）及书面阻碍预案。

Objective

提升心理灵活性与入学适应力

Applicable Signals

• 表达环境不适应但无明确症状诊断
• 反复陷入思维反刍或回避行为
• 难以回答‘你希望成为怎样的人’类问题

Contraindications

• 存在急性自杀/自伤风险需优先危机干预
• 来访者拒绝接触当下或抗拒价值观探索

Intervention Moves

• 正念锚定练习（如呼吸觉察、声音扫描）
• ‘想法只是想法’标签化技术
• 允许实验（如‘让焦虑待在肩膀上5秒’）
• ‘拼图中的手’隐喻引导观察性自我
• 价值观排序卡+‘十年后墓志铭’书写
• ‘如果此刻已有勇气，你会先做哪一件小事？’行动叩问

Workflow Steps

• 评估心理灵活性基线（使用AAQ-II简版或临床访谈判断）
• 共同命名当前困扰与灵活性障碍表现（如‘想法卡住’‘不敢尝试’）
• 依序开展六大核心阶段干预，每阶段至少1次会谈深度推进，可重复迭代
• 在第六阶段末协同生成个体化价值观方向图（视觉化图示）与微小承诺行动清单（≤3项，72小时内可启动）
• 结束前确认行动意图强度（0–10分）及潜在阻碍，并预演应对

Constraints

• 不得跳过前序核心阶段直接进入价值观或行动环节
• 价值观澄清必须基于来访者自发语言，禁用预设价值清单施加引导
• 所有承诺行动须满足SMART微小原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）

Cautions

• 避免将‘接纳’解释为消极忍受，须强调其主动选择性；若来访者混淆‘接纳’与‘认命’，需及时返工认知解离阶段
• 当价值观探索引发强烈羞耻或空虚感时，须暂停并回归以自我为背景的觉察进行稳定

Output Contract

• 交付物包括：1) 个体化的价值观方向图（手绘或数字图示，含3–5个核心价值域及简要说明）；2) 可执行的微小承诺行动清单（每项含具体行为、时间、地点、完成标志）；3) 来访者对行动意图的自我评分（0–10分）及书面阻碍预案。

子技能目录

• 价值观导向的阶段性目标树图制定 ｜ 适用：引导来访者基于已澄清的个人价值观，将长期生活愿景拆解为具象化、分阶段、可视化的树状目标图，并同步标注每级目标对应的具体措施、预判困难及内在感受，强化价值观锚定下的行为承诺。
• 接纳不完美当下的阶段目标框架 ｜ 适用：以‘接纳’为核心目标组织第8～9次咨询的阶段性工作流：在认知解离基础上，引导来访者自愿接触痛苦体验，放弃经验性回避，发展非评判性包容态度。适用于已建立基本觉察但仍回避创伤相关体验的来访者。

选用规则（二级技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近

  价值观导向的阶段性目标树图制定

  时，优先调用它。 线索：来访者已完成价值观澄清, 咨询进入ACT第六阶段（承诺行动）, 来访者表达出对具体行动路径的模糊或回避, ACT, 价值观
• 当目标、阶段或方法更接近

  接纳不完美当下的阶段目标框架

  时，优先调用它。 线索：来访者已掌握认知解离基础, 存在明显经验性回避模式（如回避回忆、社交退缩）, 治疗关系稳定且信任度足够, ACT, 接纳

Files

• references/children_manifest.json

• references/children_map.md

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者存在适应困难且心理灵活性偏低
• 目标聚焦于价值观澄清与行动承诺