恶性循环图解建模

协同来访者绘制‘负性思维→情绪→行为→他人反馈→思维强化’的可视化闭环循环图，以具象化维持机制，增强元认知觉察与改变动机。

Prompt

引导来访者回顾最近一次典型人际冲突事件（如室友未邀其共餐），逐层追问：当时最先浮现的想法是什么？伴随的身体感受与情绪是什么？随后做了什么（言语/行为）？对方如何回应？该回应又如何影响了你的想法和情绪？将这些环节用箭头连接成闭环图，标注每个环节关键词；共同命名该循环（如‘孤独确认循环’），并讨论其中可干预的节点。

Objective

Externalize and map the self-reinforcing cycle

Applicable Signals

• 来访者使用‘总是’‘从来’‘肯定’等绝对化表述描述人际互动
• 情绪强度与事件客观严重度明显不匹配
• 出现重复性人际冲突模式且自我归因倾向明显

Contraindications

• 认知容量不足（如重度注意力障碍、急性精神病性症状）
• 强烈抗拒外化内在体验（如否认思维可被观察、拒绝书写或绘图）
• 单次咨询剩余时间少于15分钟

Intervention Moves

• 引导性提问（‘那一刻你心里第一句话是什么？’）
• 具象化命名（如将‘不一起=不在乎我’命名为‘联结等式谬误’）
• 共绘循环图（手绘或白板，三节点起，含反馈回路）

Workflow Steps

• 确认事件锚点：选取来访者自述最典型的一次人际困扰情境
• 提取三要素链：协助识别该情境下的自动思维、即时情绪、后续行为
• 引入反馈环节：询问‘对方反应后，你内心想法/情绪是否变化？如何变化？’
• 共绘循环图：用箭头连接‘思维→情绪→行为→他人反馈→思维强化’，标注关键词
• 命名与点睛：共同为循环命名，并标出1个最易干预节点（如‘质疑自动思维’）

Constraints

• 必须基于来访者真实发生的近期事件展开
• 所有图示元素须由来访者口述生成，咨询师仅作归纳与连线
• 首次建模需完成闭环（至少3个环节+1个反馈强化点）

Cautions

• 避免咨询师代入解释性标签（如‘这是过度概括’），须转化为来访者语言（如‘你刚才说‘她们都不喜欢我’，这个‘都’字，有没有哪怕一个例外？’）
• 若来访者情绪在绘图中急剧升高，立即暂停绘图，转向接地技术

Output Contract

• 一张来访者参与绘制、含至少三个明确环节（如‘负性思维→焦虑→质问→防御回应→更强烈负性思维’）及闭合箭头的循环图，附有双方共同确认的循环名称

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘每次我发消息没人回，我就觉得他们烦我，然后更不敢说话，结果他们真的就不理我了。’
• Therapist/Output: 共绘循环：‘无人回复→‘他们烦我’→沉默退缩→实际联系减少→‘看吧，果然烦我’
• Notes: 循环命名为‘静音螺旋’，干预点标在‘无人回复’后的思维检验环节

Objective

Externalize and map the self-reinforcing cycle

Applicable Signals

• 来访者使用‘总是’‘从来’‘肯定’等绝对化表述描述人际互动
• 情绪强度与事件客观严重度明显不匹配
• 出现重复性人际冲突模式且自我归因倾向明显

Contraindications

• 认知容量不足（如重度注意力障碍、急性精神病性症状）
• 强烈抗拒外化内在体验（如否认思维可被观察、拒绝书写或绘图）
• 单次咨询剩余时间少于15分钟

Intervention Moves

• 引导性提问（‘那一刻你心里第一句话是什么？’）
• 具象化命名（如将‘不一起=不在乎我’命名为‘联结等式谬误’）
• 共绘循环图（手绘或白板，三节点起，含反馈回路）

Workflow Steps

• 确认事件锚点：选取来访者自述最典型的一次人际困扰情境
• 提取三要素链：协助识别该情境下的自动思维、即时情绪、后续行为
• 引入反馈环节：询问‘对方反应后，你内心想法/情绪是否变化？如何变化？’
• 共绘循环图：用箭头连接‘思维→情绪→行为→他人反馈→思维强化’，标注关键词
• 命名与点睛：共同为循环命名，并标出1个最易干预节点（如‘质疑自动思维’）

Constraints

• 必须基于来访者真实发生的近期事件展开
• 所有图示元素须由来访者口述生成，咨询师仅作归纳与连线
• 首次建模需完成闭环（至少3个环节+1个反馈强化点）

Cautions

• 避免咨询师代入解释性标签（如‘这是过度概括’），须转化为来访者语言（如‘你刚才说‘她们都不喜欢我’，这个‘都’字，有没有哪怕一个例外？’）
• 若来访者情绪在绘图中急剧升高，立即暂停绘图，转向接地技术

Output Contract

• 一张来访者参与绘制、含至少三个明确环节（如‘负性思维→焦虑→质问→防御回应→更强烈负性思维’）及闭合箭头的循环图，附有双方共同确认的循环名称

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘每次我发消息没人回，我就觉得他们烦我，然后更不敢说话，结果他们真的就不理我了。’
• Therapist/Output: 共绘循环：‘无人回复→‘他们烦我’→沉默退缩→实际联系减少→‘看吧，果然烦我’
• Notes: 循环命名为‘静音螺旋’，干预点标在‘无人回复’后的思维检验环节

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已识别出至少一组自动思维-情绪-行为反应
• 表达困惑于‘为什么越想越难受’或‘关系越来越差’
• 需要增强对维持机制的理解以提升改变意愿

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘每次我发消息没人回，我就觉得他们烦我，然后更不敢说话，结果他们真的就不理我了。’

Output:

共绘循环：‘无人回复→‘他们烦我’→沉默退缩→实际联系减少→‘看吧，果然烦我’

Notes:

循环命名为‘静音螺旋’，干预点标在‘无人回复’后的思维检验环节