空椅子技术双焦点情绪处理

在安全设置下，指导来访者轮流坐于两把椅子，分别代表自我与母亲，通过角色转换对话释放压抑情绪、外化未表达需求，并促发关系视角转换；需严格限定单次使用时长与情绪回落确认。

Prompt

1. 确认来访者已建立基本咨询联盟，无解离倾向，且母亲非当前高冲突或危险人物；2. 布置两把空椅，明确标识‘我’椅与‘母亲’椅；3. 引导来访者先坐‘我’椅，以第一人称向‘mother’表达长期未说出的感受（限时3–5分钟）；4. 指令切换至‘mother’椅，鼓励其尝试以母亲可能的立场/局限性回应（不虚构事实，仅基于已知信息合理推演）；5. 观察情绪强度，若出现剧烈躯体反应或意识模糊，立即暂停并锚定当下；6. 对话结束后，引导平静复述1个新觉察，确认情绪回落（呼吸平稳、语速正常、能命名感受）。

Objective

情绪宣泄与关系视角解冻

Applicable Signals

• 言语回避提及母亲但伴随叹气/握拳
• 描述母女互动时出现停顿、声音变细或突然沉默
• 多次使用‘她根本不懂我’等绝对化表述

Contraindications

• 来访者有解离倾向
• 母亲为当前高冲突或危险人物
• 未完成情绪稳定性评估

Intervention Moves

• 角色切换指令
• 时限锚定（沙漏/计时器可见）
• 情绪回落确认提问（‘现在胸口感觉如何？’‘能说出刚才最清晰的一个念头吗？’）

Workflow Steps

• 联盟与安全性核查
• 椅子布置与角色命名
• 第一轮‘我’对‘母亲’表达（限时）
• 引导切换至‘母亲’椅并尝试回应
• 情绪状态实时监测与必要暂停
• 新觉察提取与平静度确认

Constraints

• 单次总时长≤12分钟
• 禁止要求来访者扮演母亲作道德辩护或原谅
• 不引入第三方（如父亲、老师）角色

Cautions

• 避免将‘母亲’椅回应导向自责或过度共情；重点在于视角松动，而非责任归因转移
• 若来访者坚持‘她永远不会理解’，不强行推动换位，转为标注该信念并存留

Output Contract

• 来访者完成双角色对话后能平静描述1个新觉察（如‘原来她当时也很难’或‘我其实一直想告诉她…’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者低头搓手：‘每次想跟她说话，喉咙就像被堵住……我说不出口。’
• Therapist/Output: 咨询师轻声：‘我们试试用两把椅子，一把是你，一把是妈妈——你先坐在这里，把那句堵在喉咙里的话，说给她听。’
• Notes: 启动前确认呼吸节奏，提供纸巾和水

Example 2

• Client/Input: 来访者从‘母亲’椅起身时眼眶发红但呼吸均匀，轻声说：‘她说她那时候天天失眠，怕我恨她……我没想过她也会怕。’
• Therapist/Output: 咨询师点头：‘这句话很重，也很真实。你愿意把它写下来吗？就写在刚才那张纸上。’
• Notes: 成功达成新觉察，进入书写巩固环节

Objective

情绪宣泄与关系视角解冻

Applicable Signals

• 言语回避提及母亲但伴随叹气/握拳
• 描述母女互动时出现停顿、声音变细或突然沉默
• 多次使用‘她根本不懂我’等绝对化表述

Contraindications

• 来访者有解离倾向
• 母亲为当前高冲突或危险人物
• 未完成情绪稳定性评估

Intervention Moves

• 角色切换指令
• 时限锚定（沙漏/计时器可见）
• 情绪回落确认提问（‘现在胸口感觉如何？’‘能说出刚才最清晰的一个念头吗？’）

Workflow Steps

• 联盟与安全性核查
• 椅子布置与角色命名
• 第一轮‘我’对‘母亲’表达（限时）
• 引导切换至‘母亲’椅并尝试回应
• 情绪状态实时监测与必要暂停
• 新觉察提取与平静度确认

Constraints

• 单次总时长≤12分钟
• 禁止要求来访者扮演母亲作道德辩护或原谅
• 不引入第三方（如父亲、老师）角色

Cautions

• 避免将‘母亲’椅回应导向自责或过度共情；重点在于视角松动，而非责任归因转移
• 若来访者坚持‘她永远不会理解’，不强行推动换位，转为标注该信念并存留

Output Contract

• 来访者完成双角色对话后能平静描述1个新觉察（如‘原来她当时也很难’或‘我其实一直想告诉她…’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者低头搓手：‘每次想跟她说话，喉咙就像被堵住……我说不出口。’
• Therapist/Output: 咨询师轻声：‘我们试试用两把椅子，一把是你，一把是妈妈——你先坐在这里，把那句堵在喉咙里的话，说给她听。’
• Notes: 启动前确认呼吸节奏，提供纸巾和水

Example 2

• Client/Input: 来访者从‘母亲’椅起身时眼眶发红但呼吸均匀，轻声说：‘她说她那时候天天失眠，怕我恨她……我没想过她也会怕。’
• Therapist/Output: 咨询师点头：‘这句话很重，也很真实。你愿意把它写下来吗？就写在刚才那张纸上。’
• Notes: 成功达成新觉察，进入书写巩固环节

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者报告与关键养育者沟通长期阻滞
• 存在强烈未表达愤怒/委屈
• 已建立基本咨询联盟

Examples

Example 1

Input:

来访者低头搓手：‘每次想跟她说话，喉咙就像被堵住……我说不出口。’

Output:

咨询师轻声：‘我们试试用两把椅子，一把是你，一把是妈妈——你先坐在这里，把那句堵在喉咙里的话，说给她听。’

Notes:

启动前确认呼吸节奏，提供纸巾和水

Example 2

Input:

来访者从‘母亲’椅起身时眼眶发红但呼吸均匀，轻声说：‘她说她那时候天天失眠，怕我恨她……我没想过她也会怕。’

Output:

咨询师点头：‘这句话很重，也很真实。你愿意把它写下来吗？就写在刚才那张纸上。’

Notes:

成功达成新觉察，进入书写巩固环节