叙事疗法外化技术

将问题对象化，使来访者与问题分离，从而增强掌控感并打开解决路径。适用于来访者将问题内化为自我身份一部分时。

Prompt

引导来访者为问题命名（如'焦虑怪兽''自我怀疑小人'），确认该问题如何影响其生活、关系或选择；随后协助区分‘我’与‘它’，例如用‘我的焦虑在影响我’替代‘我焦虑’；避免评判、病理化或归因于性格缺陷；全程保持好奇、协作姿态，不强加命名。

Objective

问题外化与主体解离

Applicable Signals

• 使用全称化、本质化自我陈述（如'我总是...''我天生就...'）
• 表达无力感且将问题等同于自我存在（如'这就是我'）
• 对改变持宿命论态度（如'我改不了，因为这就是我'）

Contraindications

• 来访者当前处于急性自杀危机需立即安全干预
• 问题由明确器质性病因导致（如脑损伤后行为改变）

Intervention Moves

• 问题命名
• 影响描述引导
• 主谓分离语言重构
• 协作性好奇提问（如'这个‘完美主义声音’通常什么时候最响？'）

Workflow Steps

• 1. 观察并标记来访者内化性语言
• 2. 邀请来访者为问题赋予中性/具象名称（非贬义）
• 3. 探询问题对来访者生活的影响（而非来访者对问题的感受）
• 4. 引导主谓结构转换（从‘我X’到‘X影响我’）
• 5. 确认分离感是否出现（如‘听起来它最近常打扰你？’）

Constraints

• 不替代临床风险评估与安全干预
• 不用于否认真实痛苦或社会结构性压迫（如贫困、歧视）
• 命名须由来访者主导，治疗师仅作镜映与轻推

Cautions

• 避免命名带道德批判（如‘懒惰鬼’），优先使用来访者原词或中性隐喻
• 警惕将外化变为逃避责任——需同步锚定来访者能动性（如‘你选择暂时退让，还是想试试别的回应方式？’）

Output Contract

• 来访者能自主使用主谓分离句式（如'我的焦虑在影响我'而非'我焦虑'），并初步指认问题对自身生活的影响范围，表现出对‘问题≠我’的可操作觉察。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我就是个没用的人。'
• Therapist/Output: 治疗师回应：'你提到‘没用’这个词，如果给它起个名字，你觉得它像什么？比如一个总在耳边低语的声音，还是一团缠住你的雾？它通常在什么时候最靠近你？'
• Notes: 聚焦命名与影响，不纠正‘没用’判断本身

Objective

问题外化与主体解离

Applicable Signals

• 使用全称化、本质化自我陈述（如'我总是...''我天生就...'）
• 表达无力感且将问题等同于自我存在（如'这就是我'）
• 对改变持宿命论态度（如'我改不了，因为这就是我'）

Contraindications

• 来访者当前处于急性自杀危机需立即安全干预
• 问题由明确器质性病因导致（如脑损伤后行为改变）

Intervention Moves

• 问题命名
• 影响描述引导
• 主谓分离语言重构
• 协作性好奇提问（如'这个‘完美主义声音’通常什么时候最响？'）

Workflow Steps

• 1. 观察并标记来访者内化性语言
• 2. 邀请来访者为问题赋予中性/具象名称（非贬义）
• 3. 探询问题对来访者生活的影响（而非来访者对问题的感受）
• 4. 引导主谓结构转换（从‘我X’到‘X影响我’）
• 5. 确认分离感是否出现（如‘听起来它最近常打扰你？’）

Constraints

• 不替代临床风险评估与安全干预
• 不用于否认真实痛苦或社会结构性压迫（如贫困、歧视）
• 命名须由来访者主导，治疗师仅作镜映与轻推

Cautions

• 避免命名带道德批判（如‘懒惰鬼’），优先使用来访者原词或中性隐喻
• 警惕将外化变为逃避责任——需同步锚定来访者能动性（如‘你选择暂时退让，还是想试试别的回应方式？’）

Output Contract

• 来访者能自主使用主谓分离句式（如'我的焦虑在影响我'而非'我焦虑'），并初步指认问题对自身生活的影响范围，表现出对‘问题≠我’的可操作觉察。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：'我就是个没用的人。'
• Therapist/Output: 治疗师回应：'你提到‘没用’这个词，如果给它起个名字，你觉得它像什么？比如一个总在耳边低语的声音，还是一团缠住你的雾？它通常在什么时候最靠近你？'
• Notes: 聚焦命名与影响，不纠正‘没用’判断本身

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者用'我就是...'句式定义自我（如'我就是个失败者'）
• 问题被体验为不可分割的内在特质

Examples

Example 1

Input:

来访者说：'我就是个没用的人。'

Output:

治疗师回应：'你提到‘没用’这个词，如果给它起个名字，你觉得它像什么？比如一个总在耳边低语的声音，还是一团缠住你的雾？它通常在什么时候最靠近你？'

Notes:

聚焦命名与影响，不纠正‘没用’判断本身