合理想象技术引导

在放松与安全状态下引导来访者以第一人称、当下时态想象重历可控的困扰情境，同步植入已内化的合理信念，并即时记录情绪与身体变化，强化认知-情绪-生理联结的积极改写，巩固新认知的情绪内化与自动化调用。

Prompt

1. 确认来访者已掌握并能清晰表述替代性合理观念；2. 评估当前情绪稳定性与想象耐受度（无回避、无解离、无闪回）；3. 引导其闭眼安静，以第一人称、当下时态缓慢重建困扰情境（时间/地点/人物/事件细节）；4. 在情绪初现波动时，自然嵌入已协商的合理观念（如‘我无法控制他人，但可以调整自己的期待’）；5. 指令暂停想象，睁开眼，立即口头描述身体感受、情绪强度（0–10分）及新体验；6. 对任何积极变化给予具体化肯定（如‘你注意到胸口闷感减轻，这说明新观念正在起作用’），并鼓励记录。

Objective

巩固新认知的情绪内化

Applicable Signals

• 来访者能复述至少一条合理信念
• 在先前讨论中表现出对情境的情绪觉察而非完全压抑
• 未出现明显生理唤起（如急促呼吸、颤抖）

Contraindications

• 来访者有创伤闪回史且未完成稳定化
• 新观念尚未清晰表述或缺乏个人意义感

Intervention Moves

• 情境具身化引导
• 信念自然嵌入
• 及时暂停指令
• 体验命名与评分
• 变化锚定强化

Workflow Steps

• 确认合理观念掌握度
• 评估想象耐受性
• 引导情境重建（第一人称、当下时态）
• 在情绪波动节点植入合理信念
• 指令暂停并返回现实
• 引导即时情绪与身体体验描述
• 给予具体化正向反馈并锚定变化

Constraints

• 必须在咨询室内、咨询师全程陪伴下进行
• 单次想象时长不超过90秒
• 不得要求来访者想象未充分讨论过的高危情境（如公开羞辱、暴力威胁）

Cautions

• 若来访者在想象中突然中断、出汗、失语，立即终止并回归接地技术
• 避免使用抽象哲理式信念（如‘一切皆空’），须为来访者原创、具象、可操作的语句

Output Contract

• 来访者能清晰描述想象中情绪强度下降及对应的新体验（如‘胸口没那么闷了，反而有点轻松’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者完成家庭作业，识别出‘别人必须按我的计划行事’是不合理信念，并共同构建替代信念‘我可以表达需求，但需接纳他人节奏’。当前情绪平稳，愿意尝试想象小组作业冲突场景。
• Therapist/Output: 来访者闭眼想象后报告：‘看到组员又拖到截止前一晚，心里还是有点急，但这次想到‘我表达过，他们节奏不同，不是针对我’，胸口没那么发紧了，大概从7分降到4分。’
• Notes: 成功完成情绪强度评分与身体感受对照

Objective

巩固新认知的情绪内化与自动化调用

Applicable Signals

• 来访者能复述至少一条合理信念
• 在先前讨论中表现出对情境的情绪觉察而非完全压抑
• 未出现明显生理唤起（如急促呼吸、颤抖）
• 来访者能准确复述至少2条合理信念
• 肌肉放松训练后心率/呼吸可自主调节
• 对目标情境有稳定心理表征（非模糊恐惧）

Contraindications

• 来访者有创伤闪回史且未完成稳定化
• 新观念尚未清晰表述或缺乏个人意义感
• 来访者有严重解离倾向或创伤闪回史
• 无法维持想象专注力
• 当前情绪唤起超出可控范围

Intervention Moves

• 情境具身化引导
• 信念自然嵌入
• 及时暂停指令
• 体验命名与评分
• 变化锚定强化

Workflow Steps

• 确认合理观念掌握度
• 评估想象耐受性
• 引导情境重建（第一人称、当下时态）
• 在情绪波动节点植入合理信念
• 指令暂停并返回现实
• 引导即时情绪与身体体验描述
• 确认放松状态（主观报告+生理指标）
• 渐进式场景具象化（环境→任务→他人→自我反应）
• 实时情绪-躯体-认知三通道同步采集与反馈
• 在唤起峰值点嵌入已有合理信念+微放松动作
• 引导完成从紧张到回落的完整生理-情绪轨迹观察
• 结束时共同命名该闭环经验（如‘这是你的新应对节奏’）

Constraints

• 必须在咨询室内、咨询师全程陪伴下进行
• 单次想象时长不超过90秒
• 不得要求来访者想象未充分讨论过的高危情境（如公开羞辱、暴力威胁）
• 单次引导时长不超过8分钟
• 想象场景必须为来访者亲身经历或高度熟悉的情境
• 全程禁止引入新信念，仅激活已内化的合理信念

Cautions

• 若来访者在想象中突然中断、出汗、失语，立即终止并回归接地技术
• 避免使用抽象哲理式信念（如‘一切皆空’），须为来访者原创、具象、可操作的语句
• 若情绪评分≥7且持续不降，立即中止并切换至接地技术
• 避免使用‘你应该放松’等指令性语言，改用‘你注意到肩膀变轻了吗？’等觉察导向提问

Output Contract

• 来访者能清晰描述想象中情绪强度下降及对应的新体验（如‘胸口没那么闷了，反而有点轻松’）
• 来访者能在想象中完成至少一次从紧张→觉察→自我提醒→生理放松→情绪回落的完整闭环

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者完成家庭作业，识别出‘别人必须按我的计划行事’是不合理信念，并共同构建替代信念‘我可以表达需求，但需接纳他人节奏’。当前情绪平稳，愿意尝试想象小组作业冲突场景。
• Therapist/Output: 来访者闭眼想象后报告：‘看到组员又拖到截止前一晚，心里还是有点急，但这次想到‘我表达过，他们节奏不同，不是针对我’，胸口没那么发紧了，大概从7分降到4分。’
• Notes: 成功完成情绪强度评分与身体感受对照

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已初步建立替代性合理观念
• 能稳定维持想象画面且不引发强烈回避
• 咨询室环境安全可控
• 来访者已建立初步合理信念
• 能配合肌肉放松进入轻度唤起状态

Examples

Example 1

Input:

来访者完成家庭作业，识别出‘别人必须按我的计划行事’是不合理信念，并共同构建替代信念‘我可以表达需求，但需接纳他人节奏’。当前情绪平稳，愿意尝试想象小组作业冲突场景。

Output:

来访者闭眼想象后报告：‘看到组员又拖到截止前一晚，心里还是有点急，但这次想到‘我表达过，他们节奏不同，不是针对我’，胸口没那么发紧了，大概从7分降到4分。’

Notes:

成功完成情绪强度评分与身体感受对照