资源取向反馈整合

引导来访者收集并整合外部他人对其积极特质的反馈，以识别和确认自身内在资源，增强自我价值感与信心。适用于来访者处于低自我评价、自我怀疑状态时。

Prompt

邀请来访者主动向信任的他人（如家人、朋友、同学）询问：'你认为我身上有哪些优点或特别之处？'；协助来访者记录、归类这些反馈；共同提炼其中重复出现的、与独立生活/应对能力相关的积极特质；将这些特质与来访者既往成功经验联结，强化其作为内在资源的可信性与可用性。

Objective

提升自我认同与资源觉察

Applicable Signals

• 言语中频繁使用绝对化否定词（如‘我什么都做不好’）
• 回避谈论自身优势
• 对他人正向评价表现出困惑或否认

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念中
• 缺乏基本现实检验能力

Intervention Moves

• 邀请式提问（非指导性）
• 反馈归类与命名
• 资源-经验联结

Workflow Steps

• 1. 确认来访者当前自我评价状态及情绪基调；
• 2. 提出轻量级家庭作业：请来访者向2–3位信任者询问其观察到的自身优点，并简要记录；
• 3. 下次会谈中共同梳理反馈内容，剔除模糊表述，聚焦具体行为/品质；
• 4. 引导来访者识别反馈中重复出现的3项以上积极特质；
• 5. 将每项特质与来访者过往某次独立应对或克服困难的经历相联结；
• 6. 共同总结：‘这些不是别人给的标签，而是你已拥有、可调用的资源。’

Constraints

• 不代来访者解释或美化他人反馈
• 不将反馈强行归纳为‘应该成为的样子’
• 避免使用诊断性语言（如‘你的自卑源于童年’）

Cautions

• 若来访者收到负面或矛盾反馈，需先共情其失望感，再聚焦于‘哪些反馈让你感到被理解或有共鸣’
• 警惕将本技术简化为‘正能量灌输’，始终锚定在来访者真实体验上

Output Contract

• 来访者能清晰陈述至少三项自身具有的、被他人确认的积极资源，并表达出初步的自我接纳感（如：‘原来我确实有这些特点，而且它们真的帮过我’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘他们夸我耐心，可我觉得我只是不敢拒绝别人……’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘你注意到自己把‘耐心’和‘不敢拒绝’连在一起了——这说明你其实很在意关系中的边界感。那有没有一次，你既保持了耐心，又温和地表达了自己需要？’
• Notes: 将矛盾反馈转化为资源线索

Example 2

• Client/Input: 来访者列出三条反馈：‘靠谱’‘会倾听’‘做事认真’，但说‘都是小事，不算什么’。
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这三件事加起来，可能就是你过去半年独自处理实习+论文+家人生病时，真正撑住你的东西。我们一起来看看，哪一件在最近一次压力中悄悄起作用了？’
• Notes: 联结资源与近期真实应对

Objective

提升自我认同与资源觉察

Applicable Signals

• 言语中频繁使用绝对化否定词（如‘我什么都做不好’）
• 回避谈论自身优势
• 对他人正向评价表现出困惑或否认

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念中
• 缺乏基本现实检验能力

Intervention Moves

• 邀请式提问（非指导性）
• 反馈归类与命名
• 资源-经验联结

Workflow Steps

• 1. 确认来访者当前自我评价状态及情绪基调；
• 2. 提出轻量级家庭作业：请来访者向2–3位信任者询问其观察到的自身优点，并简要记录；
• 3. 下次会谈中共同梳理反馈内容，剔除模糊表述，聚焦具体行为/品质；
• 4. 引导来访者识别反馈中重复出现的3项以上积极特质；
• 5. 将每项特质与来访者过往某次独立应对或克服困难的经历相联结；
• 6. 共同总结：‘这些不是别人给的标签，而是你已拥有、可调用的资源。’

Constraints

• 不代来访者解释或美化他人反馈
• 不将反馈强行归纳为‘应该成为的样子’
• 避免使用诊断性语言（如‘你的自卑源于童年’）

Cautions

• 若来访者收到负面或矛盾反馈，需先共情其失望感，再聚焦于‘哪些反馈让你感到被理解或有共鸣’
• 警惕将本技术简化为‘正能量灌输’，始终锚定在来访者真实体验上

Output Contract

• 来访者能清晰陈述至少三项自身具有的、被他人确认的积极资源，并表达出初步的自我接纳感（如：‘原来我确实有这些特点，而且它们真的帮过我’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘他们夸我耐心，可我觉得我只是不敢拒绝别人……’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘你注意到自己把‘耐心’和‘不敢拒绝’连在一起了——这说明你其实很在意关系中的边界感。那有没有一次，你既保持了耐心，又温和地表达了自己需要？’
• Notes: 将矛盾反馈转化为资源线索

Example 2

• Client/Input: 来访者列出三条反馈：‘靠谱’‘会倾听’‘做事认真’，但说‘都是小事，不算什么’。
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这三件事加起来，可能就是你过去半年独自处理实习+论文+家人生病时，真正撑住你的东西。我们一起来看看，哪一件在最近一次压力中悄悄起作用了？’
• Notes: 联结资源与近期真实应对

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者表达自我否定
• 存在明显低自尊表现
• 咨询目标包含增强自信

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘他们夸我耐心，可我觉得我只是不敢拒绝别人……’

Output:

咨询师回应：‘你注意到自己把‘耐心’和‘不敢拒绝’连在一起了——这说明你其实很在意关系中的边界感。那有没有一次，你既保持了耐心，又温和地表达了自己需要？’

Notes:

将矛盾反馈转化为资源线索

Example 2

Input:

来访者列出三条反馈：‘靠谱’‘会倾听’‘做事认真’，但说‘都是小事，不算什么’。

Output:

咨询师回应：‘这三件事加起来，可能就是你过去半年独自处理实习+论文+家人生病时，真正撑住你的东西。我们一起来看看，哪一件在最近一次压力中悄悄起作用了？’

Notes:

联结资源与近期真实应对