‘问题尺’焦虑程度量化评估

使用0–10分标尺引导来访者对当前焦虑水平进行具象化自我评估，并锚定变化基线；支持从主观体验向微小进步识别与未来行动转化。

Prompt

请 ask the client to rate their current experience of [target emotion/state] on a scale from 0 to 10, where 0 means 'not at all' and 10 means 'as intensely as possible'. Then ask: 'What would need to happen for this number to go up by just 1 point?' — keep the explanation concrete, neutral, and anchored in observable experience.

Objective

具象化主观体验，为后续目标设定与进展评估提供可操作标尺

Applicable Signals

• 来访者语言中出现模糊程度副词（如‘非常’‘有点’‘总是’）
• 情绪描述缺乏具体情境或身体表现
• 咨询师需校准双方对问题严重性的理解

Contraindications

• 来访者认知功能严重受损无法理解数字类比
• 存在严重现实检验障碍
• 咨询目标非症状缓解而是深层人格探索

Intervention Moves

• 数值锚定（明确定义0和10）
• 分数追问（‘8分时身体/想法/行为有什么不同？’）
• 微小改变探询（‘1分提升可能意味着什么？’）

Workflow Steps

• Step 1: Introduce the scale neutrally: 'Sometimes it helps to put a number on how we’re feeling — if 0 means [absence of target state], and 10 means [max intensity you can imagine], where would you place yourself right now?'
• Step 2: Invite elaboration: 'What’s happening — in your body, thoughts, or actions — that tells you it’s [X] and not [X-1] or [X+1]?'
• Step 3: Bridge to agency: 'If this number moved up by just 1 point in the next few days, what might be the first small sign you’d notice?'

Constraints

• 必须明确定义量表两端（如‘0分=完全不焦虑，10分=焦虑到无法呼吸/思考’）
• 避免暗示‘高分=病态’或‘低分=健康’的价值判断
• 不用于诊断或 severity cutoffs — only for collaborative tracking

Cautions

• 若来访者拒绝 or assigns extreme values (0 or 10) without elaboration, pause and explore meaning before proceeding
• Do not reframe or reinterpret the score — hold it as the client's lived reality

Output Contract

• 来访者给出具体分数（如‘8分’），并能简要说明该分数对应的具体身心表现

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我最近特别焦虑，整天心慌。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是完全不焦虑，10分是焦虑到无法呼吸或思考，你现在大概在几分？’
• Notes: 聚焦锚定，不解释、不归因、不修正

Example 2

• Client/Input: 来访者答：‘大概8分。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘8分的时候，你身体上、脑子里或做事方式上，和7分时有什么不一样？’
• Notes: 引导具身化描述，避免抽象概括

Objective

将主观焦虑转化为可追踪、可比较的数值指标，支撑后续进展评估与微小改变识别

Applicable Signals

• 来访者表达模糊情绪（如‘有点紧张’‘不太舒服’）
• 咨询进入进展回顾或巩固阶段
• 需为后续干预提供可比数值基线
• 来访者语言中出现模糊程度副词（如‘非常’‘有点’‘总是’）
• 情绪描述缺乏具体情境或身体表现
• 咨询师需校准双方对问题严重性的理解

Contraindications

• 来访者拒绝自我评价
• 处于急性解离或现实检验受损状态
• 来访者认知功能严重受损无法理解数字类比
• 存在严重现实检验障碍
• 咨询目标非症状缓解而是深层人格探索

Intervention Moves

• 数值锚定（明确定义0和10）
• 分数追问（‘8分时身体/想法/行为有什么不同？’）
• 微小改变探询（‘1分提升可能意味着什么？’）

Workflow Steps

• Step 1: 清晰定义0与10的锚点（如‘0=完全不焦虑，10=焦虑到无法呼吸/思考’），中立引入量表：'有时给感受打个分会有帮助——如果0代表[缺失状态]，10代表[你能想象的最强烈状态]，此刻你处在哪一分？'
• Step 2: 邀请具身化解释：'是什么在你身体、想法或行为上，让你觉得是[X]分，而不是[X−1]或[X+1]？'
• Step 3: 桥接至微小改变与未来导向：'如果这个数字在未来几天悄悄上升1分，你最先注意到的一个细微迹象会是什么？'

Constraints

• 必须明确定义量表两端（如‘0分=完全不焦虑，10分=焦虑到无法呼吸/思考’）
• 避免暗示‘高分=病态’或‘低分=健康’的价值判断
• 不用于诊断或 severity cutoffs — 只用于协作性追踪
• 不替代临床风险评估
• 不强制要求来访者必须给出分数；若拒绝，尊重并转向其他资源取向提问

Cautions

• 若来访者拒绝或赋予极端值（0或10）而无解释，暂停并探索其意义后再继续
• Do not reframe or reinterpret the score — hold it as the client's lived reality
• 避免暗示‘更低分数=更好’的价值评判；强调分数是描述性工具
• 若来访者给出分数但无法解释，不强行追问，可转用例外询问或应对询问

Output Contract

• 来访者明确给出0–10分中一个具体整数，并能以1–2句具体体验（行为、身体感、想法）说明赋分依据。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我最近特别焦虑，整天心慌。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是完全不焦虑，10分是焦虑到无法呼吸或思考，你现在大概在几分？’
• Notes: 聚焦锚定，不解释、不归因、不修正

Example 2

• Client/Input: 来访者答：‘大概8分。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘8分的时候，你身体上、脑子里或做事方式上，和7分时有什么不一样？’
• Notes: 引导具身化描述，避免抽象概括

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者能进行基本自我觉察
• 需建立客观变化参照点
• 来访者使用笼统形容词描述情绪（如‘很焦虑’‘特别难受’）
• 需建立共同评估基准
• 准备进入目标设定或例外探索环节

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我最近特别焦虑，整天心慌。’

Output:

咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是完全不焦虑，10分是焦虑到无法呼吸或思考，你现在大概在几分？’

Notes:

聚焦锚定，不解释、不归因、不修正

Example 2

Input:

来访者答：‘大概8分。’

Output:

咨询师：‘8分的时候，你身体上、脑子里或做事方式上，和7分时有什么不一样？’

Notes:

引导具身化描述，避免抽象概括