CBT家庭作业协同实施

结构化布置并协同回顾家庭作业（如自动思维记录表、行为实验日志），支持来访者识别思维规律、练习技术应用、发展自我调节能力，目标是促使其成为自己的心理咨询师。

Prompt

在会谈中明确作业目标与填写规范；使用苏格拉底式提问引导来访者理解作业与咨询目标的关联；下次会谈前快速检视作业完成质量；以合作姿态共同分析记录内容（聚焦触发事件、自动思维、情绪强度、行为反应及应对效果）；针对困难点调整作业难度或形式（如语音记录、简化表格）；强化自主尝试与微小进步。

Objective

巩固内化CBT技能

Applicable Signals

• 来访者能复述ABC模型基本要素
• 在会谈中自发提及生活中的类似情境
• 表达希望减少对咨询师依赖的意愿

Contraindications

• 来访者无书写能力或执行功能严重受损未适配替代形式
• 家庭环境明显阻碍作业完成且无应对预案

Intervention Moves

• 苏格拉底式提问
• 协作式目标设定
• 正常化反馈
• 微小成功强化
• 障碍共情性探询

Workflow Steps

• 1. 共同设定本次作业目标（例：记录3次焦虑升高时的自动思维）
• 2. 示范填写方式，澄清术语（如‘自动思维’指未经反思的第一反应想法）
• 3. 确认资源与支持（如提供电子模板、允许家人协助记录）
• 4. 下次会谈开场即进入作业回顾，用开放式提问启动（如‘哪一次记录让你最有感触？’）
• 5. 聚焦1–2条典型记录进行认知重构演练，不逐条批阅
• 6. 基于发现协商下阶段作业调整（如增加行为实验、改用情绪温度计）

Constraints

• 作业布置须在当次会谈结束前完成，并确认理解与可行性
• 首次作业应控制在5分钟内可完成，避免挫败感
• 回顾环节不得替代为单向批改，必须保持双向探索性对话

Cautions

• 避免将作业视为考核任务，需持续强调‘记录即干预’的过程价值
• 若连续两次未完成，须暂停新作业，优先探查障碍（如羞耻、无力感、环境限制）并共同修订方案

Output Contract

• 来访者能独立完成至少2次作业，准确标注触发事件、自动思维、情绪强度及应对效果，并在会谈中主动讨论困难与发现

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者提交自动思维记录表，其中一栏‘应对效果’空白。
• Therapist/Output: 咨询师：“我注意到这一栏空着——当时是觉得不好填，还是没来得及想？我们一起看看这个情境，说不定能发现新的应对可能。”
• Notes: 将空白转化为探索入口，避免评判性追问

Example 2

• Client/Input: 来访者说‘记了但忘了带’，表情回避。
• Therapist/Output: 咨询师：“忘记带来本身可能就说明这件事对你有点压力。我们先不谈记录，你愿意说说，想到要写的时候，心里最先冒出来的一句话是什么吗？”
• Notes: 将执行失败转为自动思维探测机会

Objective

巩固内化CBT技能

Applicable Signals

• 来访者能复述ABC模型基本要素
• 在会谈中自发提及生活中的类似情境
• 表达希望减少对咨询师依赖的意愿

Contraindications

• 来访者无书写能力或执行功能严重受损未适配替代形式
• 家庭环境明显阻碍作业完成且无应对预案

Intervention Moves

• 苏格拉底式提问
• 协作式目标设定
• 正常化反馈
• 微小成功强化
• 障碍共情性探询

Workflow Steps

• 1. 共同设定本次作业目标（例：记录3次焦虑升高时的自动思维）
• 2. 示范填写方式，澄清术语（如‘自动思维’指未经反思的第一反应想法）
• 3. 确认资源与支持（如提供电子模板、允许家人协助记录）
• 4. 下次会谈开场即进入作业回顾，用开放式提问启动（如‘哪一次记录让你最有感触？’）
• 5. 聚焦1–2条典型记录进行认知重构演练，不逐条批阅
• 6. 基于发现协商下阶段作业调整（如增加行为实验、改用情绪温度计）

Constraints

• 作业布置须在当次会谈结束前完成，并确认理解与可行性
• 首次作业应控制在5分钟内可完成，避免挫败感
• 回顾环节不得替代为单向批改，必须保持双向探索性对话

Cautions

• 避免将作业视为考核任务，需持续强调‘记录即干预’的过程价值
• 若连续两次未完成，须暂停新作业，优先探查障碍（如羞耻、无力感、环境限制）并共同修订方案

Output Contract

• 来访者能独立完成至少2次作业，准确标注触发事件、自动思维、情绪强度及应对效果，并在会谈中主动讨论困难与发现

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者提交自动思维记录表，其中一栏‘应对效果’空白。
• Therapist/Output: 咨询师：“我注意到这一栏空着——当时是觉得不好填，还是没来得及想？我们一起看看这个情境，说不定能发现新的应对可能。”
• Notes: 将空白转化为探索入口，避免评判性追问

Example 2

• Client/Input: 来访者说‘记了但忘了带’，表情回避。
• Therapist/Output: 咨询师：“忘记带来本身可能就说明这件事对你有点压力。我们先不谈记录，你愿意说说，想到要写的时候，心里最先冒出来的一句话是什么吗？”
• Notes: 将执行失败转为自动思维探测机会

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已掌握基础CBT概念与工具
• 存在可观察的行为/思维模式需日常追踪
• 咨询目标包含提升自我管理能力

Examples

Example 1

Input:

来访者提交自动思维记录表，其中一栏‘应对效果’空白。

Output:

咨询师：“我注意到这一栏空着——当时是觉得不好填，还是没来得及想？我们一起看看这个情境，说不定能发现新的应对可能。”

Notes:

将空白转化为探索入口，避免评判性追问

Example 2

Input:

来访者说‘记了但忘了带’，表情回避。

Output:

咨询师：“忘记带来本身可能就说明这件事对你有点压力。我们先不谈记录，你愿意说说，想到要写的时候，心里最先冒出来的一句话是什么吗？”

Notes:

将执行失败转为自动思维探测机会