空椅子技术三式操作规程

标准化实施空椅子技术的三种变式：倾述宣泄式（面向未表达的重要他人）、自我对话式（面向内在冲突的两个部分）、他人对话式（面向具体关系对象），每种对应特定内在或人际冲突情境，确保技术形式与来访者当前心理结构匹配。

Prompt

按以下三式之一启动空椅子技术：① 倾述宣泄式：单椅，引导来访者对‘假定在场’的重要他人倾诉未言之语；② 自我对话式：双椅，引导来访者交替扮演内在冲突的两极，促进整合；③ 他人对话式：双椅，引导来访者分别扮演自己与具体他人，体验对方立场。全程保持共情性陪伴、适时情感反应与内容澄清，不替代来访者表达，不评判对话内容。

Objective

结构化呈现空椅子技术的操作路径，确保不同冲突类型匹配对应形式

Applicable Signals

• 言语中反复出现‘我想说但没说’‘我不知道该听哪个自己’‘他根本不懂我’等表述
• 非言语线索显示压抑、僵直或情绪闪避
• 关系议题具象化（如提及具体人名、事件、角色）

Contraindications

• 来访者处于急性危机或现实危险中
• 来访者无法维持基本现实检验能力
• 来访者明确拒绝身体移动或角色转换

Intervention Moves

• 设置椅子空间并命名角色
• 邀请来访者轮流就座并发言
• 使用‘此时此刻’语言锚定体验（如‘你现在坐在这个位置上，感觉如何？’）
• 情感反应+内容反应双重反馈
• 结束时引导简短整合（如‘刚才哪句话让你停顿了？’）

Workflow Steps

• 1. 共同确认当前核心冲突类型（未表达情感/自我冲突/人际矛盾）
• 2. 根据类型选定对应式，共同布置椅子并命名角色
• 3. 引导来访者就座、发言、转换， therapist 以非评判姿态倾听并适时镜映
• 4. 每轮对话后暂停10–15秒，允许体验沉淀
• 5. 结束前邀请来访者用1–2句话复述最触动的体验要点

Constraints

• 需确保物理空间安全、私密，椅子摆放稳定；每次仅启用一种式，不混合切换；首次使用须经知情同意并简要说明原理；避免在疲劳、躯体不适或药物影响状态下开展

Cautions

• 若来访者在自我对话式中陷入强烈分裂感，立即暂停并锚定当下；他人对话式中若引发剧烈羞耻或自责，及时引入无条件积极关注；所有式均不可用于虚构或已故人物的强制性‘对话’，除非来访者主动发起且情绪稳定

Output Contract

• 来访者完成至少一种椅子式对话，并能口头复述其体验要点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者低头搓手：‘我对妈妈有好多话没说出口，可她已经走了三年……’
• Therapist/Output: 咨询师轻声问：‘如果现在有一张椅子，你愿意让那时的妈妈坐在这里吗？你想先说什么？’ → 启动倾述宣泄式
• Notes: 聚焦未表达情感，不追问细节，允许沉默与流泪

Example 2

• Client/Input: 来访者突然停顿：‘我既想辞职又怕找不到工作……这两个声音天天打架。’
• Therapist/Output: 咨询师移来两张椅子：‘我们试试让‘想辞职的你’和‘怕失业的你’各自坐一张，轮流说话，好吗？’ → 启动自我对话式
• Notes: 强调‘两个你都是真实的’，避免价值判断

Example 3

• Client/Input: 来访者皱眉：‘我和室友吵完架，越想越气，可她好像根本不在乎！’
• Therapist/Output: 咨询师摆好两张椅子：‘我们请‘你’坐这边，‘室友’坐那边——你先以自己的身份说一句最想让她听到的话。’ → 启动他人对话式
• Notes: 后续引导其换座后尝试猜测对方可能的回应，而非编造答案

Objective

结构化呈现空椅子技术的操作路径，确保不同冲突类型匹配对应形式

Applicable Signals

• 言语中反复出现‘我想说但没说’‘我不知道该听哪个自己’‘他根本不懂我’等表述
• 非言语线索显示压抑、僵直或情绪闪避
• 关系议题具象化（如提及具体人名、事件、角色）

Contraindications

• 来访者处于急性危机或现实危险中
• 来访者无法维持基本现实检验能力
• 来访者明确拒绝身体移动或角色转换

Intervention Moves

• 设置椅子空间并命名角色
• 邀请来访者轮流就座并发言
• 使用‘此时此刻’语言锚定体验（如‘你现在坐在这个位置上，感觉如何？’）
• 情感反应+内容反应双重反馈
• 结束时引导简短整合（如‘刚才哪句话让你停顿了？’）

Workflow Steps

• 1. 共同确认当前核心冲突类型（未表达情感/自我冲突/人际矛盾）
• 2. 根据类型选定对应式，共同布置椅子并命名角色
• 3. 引导来访者就座、发言、转换， therapist 以非评判姿态倾听并适时镜映
• 4. 每轮对话后暂停10–15秒，允许体验沉淀
• 5. 结束前邀请来访者用1–2句话复述最触动的体验要点

Constraints

• 需确保物理空间安全、私密，椅子摆放稳定；每次仅启用一种式，不混合切换；首次使用须经知情同意并简要说明原理；避免在疲劳、躯体不适或药物影响状态下开展

Cautions

• 若来访者在自我对话式中陷入强烈分裂感，立即暂停并锚定当下；他人对话式中若引发剧烈羞耻或自责，及时引入无条件积极关注；所有式均不可用于虚构或已故人物的强制性‘对话’，除非来访者主动发起且情绪稳定

Output Contract

• 来访者完成至少一种椅子式对话，并能口头复述其体验要点

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者低头搓手：‘我对妈妈有好多话没说出口，可她已经走了三年……’
• Therapist/Output: 咨询师轻声问：‘如果现在有一张椅子，你愿意让那时的妈妈坐在这里吗？你想先说什么？’ → 启动倾述宣泄式
• Notes: 聚焦未表达情感，不追问细节，允许沉默与流泪

Example 2

• Client/Input: 来访者突然停顿：‘我既想辞职又怕找不到工作……这两个声音天天打架。’
• Therapist/Output: 咨询师移来两张椅子：‘我们试试让‘想辞职的你’和‘怕失业的你’各自坐一张，轮流说话，好吗？’ → 启动自我对话式
• Notes: 强调‘两个你都是真实的’，避免价值判断

Example 3

• Client/Input: 来访者皱眉：‘我和室友吵完架，越想越气，可她好像根本不在乎！’
• Therapist/Output: 咨询师摆好两张椅子：‘我们请‘你’坐这边，‘室友’坐那边——你先以自己的身份说一句最想让她听到的话。’ → 启动他人对话式
• Notes: 后续引导其换座后尝试猜测对方可能的回应，而非编造答案

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者存在未表达的重要情感
• 来访者内心存在明显自我冲突
• 来访者与他人存在未化解的关系矛盾

Examples

Example 1

Input:

来访者低头搓手：‘我对妈妈有好多话没说出口，可她已经走了三年……’

Output:

咨询师轻声问：‘如果现在有一张椅子，你愿意让那时的妈妈坐在这里吗？你想先说什么？’ → 启动倾述宣泄式

Notes:

聚焦未表达情感，不追问细节，允许沉默与流泪

Example 2

Input:

来访者突然停顿：‘我既想辞职又怕找不到工作……这两个声音天天打架。’

Output:

咨询师移来两张椅子：‘我们试试让‘想辞职的你’和‘怕失业的你’各自坐一张，轮流说话，好吗？’ → 启动自我对话式

Notes:

强调‘两个你都是真实的’，避免价值判断

Example 3

Input:

来访者皱眉：‘我和室友吵完架，越想越气，可她好像根本不在乎！’

Output:

咨询师摆好两张椅子：‘我们请‘你’坐这边，‘室友’坐那边——你先以自己的身份说一句最想让她听到的话。’ → 启动他人对话式

Notes:

后续引导其换座后尝试猜测对方可能的回应，而非编造答案