焦点解决预设性提问

在咨询初期使用预设性提问，引导来访者聚焦于可能的积极改变和自身资源，适用于来访者处于情绪低落但尚有微小希望感的状态。

Prompt

以温和、确信、非评判的语气提出一个正向假设性问题，预设改变已经发生或收获已然存在，聚焦于来访者可构想的最小积极变化；不追问原因或障碍，仅邀请其具体描述那个‘已经发生’的画面或感受；若来访者卡顿，可轻柔重述问题或微调措辞（如‘哪怕只有一点点不同，你觉得会是什么？’），但不代答、不解释、不转向分析。

Objective

激发来访者对改变可能性的想象与内在动机

Applicable Signals

• 语言中出现‘不知道’‘没办法’‘都一样’等泛化无助表述
• 身体姿态退缩但眼神仍有微弱探询感
• 对‘以后会怎样’类问题表现出短暂停顿而非完全回避

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念活跃期
• 来访者明确拒绝任何正向假设性提问

Workflow Steps

• 1. 确认当下安全与基本信任已初步建立
• 2. 以平静肯定的语调提出预设性提问（例：‘假如今天咨询结束后，你有了一个很大的收获，你觉得可能是什么呢？’）
• 3. 安静等待，给予充分沉默空间（≥5秒）
• 4. 若来访者作答，用简短复述+开放追问深化细节（例：‘你刚才说‘懂得怎么和强势的人相处’——那一刻，你注意到自己做了什么不同的事吗？’）
• 5. 若来访者无回应或否定，温和承接（例：‘嗯，现在想到这个有点难，那我们先放一放’），不重复提问

Constraints

• 必须在建立基本安全联盟后使用；不可在首次接触未完成风险评估前使用
• 单次咨询中最多使用1–2次，避免稀释效力
• 不得与病理化归因、诊断标签或‘你应该’类指导语连用

Cautions

• 若来访者回答模糊（如‘开心一点’）、空泛（如‘变好’）或立即否定（如‘不可能’），不强行推进，转为共情倾听或暂停该技术
• 避免使用‘如果…就…’条件句式，保持预设性（即默认收获‘已经存在’）
• 不将回答作为目标契约，仅作为资源线索与动机锚点

Output Contract

• 来访者能具体描述一个微小但可构想的积极改变场景（如行为、感受、认知或人际互动中的一个具象细节）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 假如今天咨询结束后，你有了一个很大的收获，你觉得可能是什么呢？
• Therapist/Output: 我会懂得如何去和强势的人相处
• Notes: 来访者给出具体人际能力指向，非泛化情绪词

Example 2

• Client/Input: 如果明天醒来，事情已有那么一丁点好转，你会最先注意到什么不同？
• Therapist/Output: 我可能会主动问舍友要不要一起去吃饭，而不是一直戴着耳机
• Notes: 包含可观察行为、情境与自我觉察

Objective

激发来访者对改变可能性的想象与内在动机

Applicable Signals

• 语言中出现‘不知道’‘没办法’‘都一样’等泛化无助表述
• 身体姿态退缩但眼神仍有微弱探询感
• 对‘以后会怎样’类问题表现出短暂停顿而非完全回避

Contraindications

• 来访者处于急性危机或自杀意念活跃期
• 来访者明确拒绝任何正向假设性提问

Workflow Steps

• 1. 确认当下安全与基本信任已初步建立
• 2. 以平静肯定的语调提出预设性提问（例：‘假如今天咨询结束后，你有了一个很大的收获，你觉得可能是什么呢？’）
• 3. 安静等待，给予充分沉默空间（≥5秒）
• 4. 若来访者作答，用简短复述+开放追问深化细节（例：‘你刚才说‘懂得怎么和强势的人相处’——那一刻，你注意到自己做了什么不同的事吗？’）
• 5. 若来访者无回应或否定，温和承接（例：‘嗯，现在想到这个有点难，那我们先放一放’），不重复提问

Constraints

• 必须在建立基本安全联盟后使用；不可在首次接触未完成风险评估前使用
• 单次咨询中最多使用1–2次，避免稀释效力
• 不得与病理化归因、诊断标签或‘你应该’类指导语连用

Cautions

• 若来访者回答模糊（如‘开心一点’）、空泛（如‘变好’）或立即否定（如‘不可能’），不强行推进，转为共情倾听或暂停该技术
• 避免使用‘如果…就…’条件句式，保持预设性（即默认收获‘已经存在’）
• 不将回答作为目标契约，仅作为资源线索与动机锚点

Output Contract

• 来访者能具体描述一个微小但可构想的积极改变场景（如行为、感受、认知或人际互动中的一个具象细节）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 假如今天咨询结束后，你有了一个很大的收获，你觉得可能是什么呢？
• Therapist/Output: 我会懂得如何去和强势的人相处
• Notes: 来访者给出具体人际能力指向，非泛化情绪词

Example 2

• Client/Input: 如果明天醒来，事情已有那么一丁点好转，你会最先注意到什么不同？
• Therapist/Output: 我可能会主动问舍友要不要一起去吃饭，而不是一直戴着耳机
• Notes: 包含可观察行为、情境与自我觉察

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者表达迷茫或无力感
• 咨询师需快速建立合作性治疗关系
• 来访者尚未明确具体咨询目标

Examples

Example 1

Input:

假如今天咨询结束后，你有了一个很大的收获，你觉得可能是什么呢？

Output:

我会懂得如何去和强势的人相处

Notes:

来访者给出具体人际能力指向，非泛化情绪词

Example 2

Input:

如果明天醒来，事情已有那么一丁点好转，你会最先注意到什么不同？

Output:

我可能会主动问舍友要不要一起去吃饭，而不是一直戴着耳机

Notes:

包含可观察行为、情境与自我觉察