SMART原则驱动的价值目标行动计划制定

基于来访者选定的核心价值目标，运用修正版SMART原则（Specific, Motivated-by-values, Adaptive, Realistic, Time-framed）协同制定可执行、可评估的周度行动计划。

Prompt

引导来访者从靶心图中确认当前最优先的价值领域；围绕该价值，逐项协商S（具体任务内容）、M（与该价值的联结说明）、A（适配其现实资源与能力的调整空间）、R（可行性自评与支持策略）、T（明确起止时间）；全程以合作性提问推进，确保每项要素均获来访者语言确认与执行意愿表达。

Objective

价值一致的行为计划制定

Applicable Signals

• 来访者主动提及某类行为改变愿望（如‘我想把作业做完’）
• 来访者对价值排序表现出清晰偏好（如‘学业对我最重要’）
• 来访者在前次咨询中完成靶心图并能复述关键区域内容

Contraindications

• 来访者当前处于急性情绪崩溃、解离或严重注意力涣散状态
• 存在未评估或未稳定的自杀意念、自伤计划或现实安全风险
• 来访者明确拒绝设定时间限制、拒绝任务具体化或否认价值联结

Intervention Moves

• 开放式价值探询（如‘对你而言，做好这件事意味着什么？’）
• 合作性假设检验（如‘假如这周五写不完近代史，最可能卡在哪里？’）
• 意愿标尺提问（如‘0–10分，你有多愿意尝试这个计划？3分以下时，什么会提升到5分？’）

Workflow Steps

• 确认价值锚点：邀请来访者指认靶心图中最想靠近的价值区域，并简述其意义
• 启动S协商：聚焦该价值下的具体行为，引导描述任务内容、交付形式与标准
• 激活M联结：询问‘完成这件事，如何体现你对这个价值的看重？’，记录并反馈其原话
• 校准A与R：共同评估执行所需资源、潜在障碍及应对选项；邀请来访者自评‘如果做到X，是否仍感到这是属于我的选择？’
• 锁定T框架：共定起止时间，明确检查节点（如‘周三晚自我核对进度’），并预设弹性条款
• 整合五维：朗读完整计划，逐项确认S/M/A/R/T理解与意愿，签署或口头承诺

Constraints

• 必须以前次咨询已完成靶心图探索为前提
• M维度必须由来访者用自己的语言陈述‘为什么这件事对我重要’，不可由咨询师代述
• T维度需包含明确截止日及必要缓冲安排（如‘若遇困难，最晚延至X日’）

Cautions

• 避免将‘adaptive’简化为 ‘降低难度’，而应聚焦资源调用（如求助、分段、环境调整）
• 当来访者说‘应该可以’时，须追问具体支持条件（如‘如果卡住了，你会怎么做？’）
• 若R维度出现犹豫，须暂停推进，返回价值联结或障碍解离工作

Output Contract

• 一份双方共同签署（或口头确认）的书面行动计划，明确列出S/M/A/R/T五项要素，其中M项为来访者原话陈述的价值联结，A与R项含至少一项具体支持策略，T项含明确时间节点与弹性条款，且来访者就全部五项作出积极意愿表达。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者选定‘学业价值’，表示‘想按时交作业’
• Therapist/Output: S=完成《近代史纲要》小论文（1500字，含2个史料引用）和《心理学导论》案例分析（3个问题，每问200字）；M=‘因为我想成为认真负责的学生，不辜负自己选的专业’；A=‘如果查不到资料，就约图书馆员辅导；如果写不下去，先写50字开头’；R=‘舍友可帮我理逻辑，我每天有2小时整块时间’；T=‘近代史周五22:00前完成初稿，导论下周二18:00前提交’
• Notes: M项使用来访者原话；A项含主动求助与微启动双策略；T项区分任务粒度与时间粒度

Objective

价值一致的行为计划制定

Applicable Signals

• 来访者主动提及某类行为改变愿望（如‘我想把作业做完’）
• 来访者对价值排序表现出清晰偏好（如‘学业对我最重要’）
• 来访者在前次咨询中完成靶心图并能复述关键区域内容

Contraindications

• 来访者当前处于急性情绪崩溃、解离或严重注意力涣散状态
• 存在未评估或未稳定的自杀意念、自伤计划或现实安全风险
• 来访者明确拒绝设定时间限制、拒绝任务具体化或否认价值联结

Intervention Moves

• 开放式价值探询（如‘对你而言，做好这件事意味着什么？’）
• 合作性假设检验（如‘假如这周五写不完近代史，最可能卡在哪里？’）
• 意愿标尺提问（如‘0–10分，你有多愿意尝试这个计划？3分以下时，什么会提升到5分？’）

Workflow Steps

• 确认价值锚点：邀请来访者指认靶心图中最想靠近的价值区域，并简述其意义
• 启动S协商：聚焦该价值下的具体行为，引导描述任务内容、交付形式与标准
• 激活M联结：询问‘完成这件事，如何体现你对这个价值的看重？’，记录并反馈其原话
• 校准A与R：共同评估执行所需资源、潜在障碍及应对选项；邀请来访者自评‘如果做到X，是否仍感到这是属于我的选择？’
• 锁定T框架：共定起止时间，明确检查节点（如‘周三晚自我核对进度’），并预设弹性条款
• 整合五维：朗读完整计划，逐项确认S/M/A/R/T理解与意愿，签署或口头承诺

Constraints

• 必须以前次咨询已完成靶心图探索为前提
• M维度必须由来访者用自己的语言陈述‘为什么这件事对我重要’，不可由咨询师代述
• T维度需包含明确截止日及必要缓冲安排（如‘若遇困难，最晚延至X日’）

Cautions

• 避免将‘adaptive’简化为 ‘降低难度’，而应聚焦资源调用（如求助、分段、环境调整）
• 当来访者说‘应该可以’时，须追问具体支持条件（如‘如果卡住了，你会怎么做？’）
• 若R维度出现犹豫，须暂停推进，返回价值联结或障碍解离工作

Output Contract

• 一份双方共同签署（或口头确认）的书面行动计划，明确列出S/M/A/R/T五项要素，其中M项为来访者原话陈述的价值联结，A与R项含至少一项具体支持策略，T项含明确时间节点与弹性条款，且来访者就全部五项作出积极意愿表达。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者选定‘学业价值’，表示‘想按时交作业’
• Therapist/Output: S=完成《近代史纲要》小论文（1500字，含2个史料引用）和《心理学导论》案例分析（3个问题，每问200字）；M=‘因为我想成为认真负责的学生，不辜负自己选的专业’；A=‘如果查不到资料，就约图书馆员辅导；如果写不下去，先写50字开头’；R=‘舍友可帮我理逻辑，我每天有2小时整块时间’；T=‘近代史周五22:00前完成初稿，导论下周二18:00前提交’
• Notes: M项使用来访者原话；A项含主动求助与微启动双策略；T项区分任务粒度与时间粒度

Files

• references/evidence.md

• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已通过靶心图等工具澄清至少一个高优先级价值目标
• 来访者能稳定描述自身行为与该价值的趋近/回避关系
• 咨询关系已建立基本信任，来访者同意尝试结构化作业

Examples

Example 1

Input:

来访者选定‘学业价值’，表示‘想按时交作业’

Output:

S=完成《近代史纲要》小论文（1500字，含2个史料引用）和《心理学导论》案例分析（3个问题，每问200字）；M=‘因为我想成为认真负责的学生，不辜负自己选的专业’；A=‘如果查不到资料，就约图书馆员辅导；如果写不下去，先写50字开头’；R=‘舍友可帮我理逻辑，我每天有2小时整块时间’；T=‘近代史周五22:00前完成初稿，导论下周二18:00前提交’

Notes:

M项使用来访者原话；A项含主动求助与微启动双策略；T项区分任务粒度与时间粒度